Tendinitis သည် တည်နေရာ၊ အကြောင်းရင်းနှင့် ကြာချိန်ပေါ်မူတည်၍ အလွန်အဖြစ်များပြီး ကွဲပြားသောရောဂါများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမအကြံပေးချက်မှာ tendinitis ၏လက္ခဏာများမပျောက်ပါက၊ အဆစ်များကိုအနားယူပြီး paracetamol (acetaminophen) သို့မဟုတ် anti- nonsteroidal inflammatory drug (NSAIDs) များသောက်ခြင်းဖြင့် တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးတိုင်ပင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဖော်ပြခဲ့သည်။ အမှန်မှာ၊ လပေါင်းများစွာကြာသွားပါက၊ tendinopathy သည် နာတာရှည်ဖြစ်လာပြီး ကုသရန် ပို၍ခက်ခဲပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ ကုသမှုပထမအဆင့်ပြီးနောက်၊ အရိုးအကြောအဆစ်ကုပညာရှင် (physiotherapist) မှ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ အရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ပြန်ဖြစ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ပါမောက္ခ Jacques Allard MD FCMFC ။