အကျဉ်းချခံရမှုတွင် ပြင်သစ်လူမျိုး သုံးပုံတစ်ပုံသည် တယ်လီဖုန်းဖြင့် ရုတ်တရက် ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆိုဖာကနေ ​​ဒါမှမဟုတ် စားပွဲထောင့်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက မင်းရဲ့ကျောနဲ့ အဆစ်တွေအတွက် တကယ့်အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုပါပဲ။ နာကျင်မှုကို ရှောင်ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘယ်လို ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ ချမှတ်ရမလဲ။ ဒါတွေကတော့ လိုက်နာရမယ့် လမ်းညွှန်ချက်အချို့ပါ။ 

မျက်နှာပြင်ကို ညာဘက်အမြင့်မှာထားပါ။ 

တယ်လီဖုန်းဆက်ခြင်း၏ အဓိကအားနည်းချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်များကို ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထမ်းဆောင်ရန် သင့်လျော်သောစက်ပစ္စည်းများမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် ပုံသေစာတိုင်မပါဘဲ၊ မတ်တပ်ရပ်ပြီး သင်၏အကြည့်ကို အလျားလိုက်ထားရန် ခက်ခဲပုံရသည်။ သို့သော်၊ သင်၏လက်ပ်တော့ကိုကြည့်ရန် ဦးခေါင်းကို အဆက်မပြတ်ငုံ့ထားခြင်းသည် လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် နောက်ကျောတို့ကို ပြင်းထန်စွာ နာကျင်စေသည်။ သင့်တွင် ပုံသေစခရင်မရှိပါက၊ ၎င်းကို စာအုပ်အအုပ်တစ်ခုပေါ်တွင် ထားကာ ကီးဘုတ်နှင့် မောက်စ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်လက်ပ်တော့ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ကျေနပ်လောက်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေတယ်။ 

မှန်မှန်ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။

အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အားလပ်ချိန်နည်းနည်းယူလေ့ရှိပြီး အကြာကြီးထိုင်နေတတ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းလာပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အဖြေ ? သင့်ခြေထောက်တွေကို နည်းနည်းဆန့်ပြီး ရေသောက်ဖို့ အခွင့်အရေးယူဖို့ နှစ်နာရီတိုင်း သင့်ဖုန်းကို သတိပေးချက်ထားပါ။ 

မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ခံယူပါ။

တည့်တည့်မတ်မတ် ရပ်တည်ဖို့ တွန်းအားပေးရမယ်လို့ အမြဲတွေးထားတယ်။ သို့သော် ထိုင်နေသောအခါတွင် နောက်ကျောသည် အလုပ်မလုပ်သင့်ပါ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဦးစားပေးရန် ပိုကောင်းပါတယ်။ မင်းရဲ့ တင်ပါးဆုံရိုးကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်စေဖို့အတွက် ထိုင်ခုံရဲ့အောက်ခြေ၊ တင်ပါးအရိုးတွေပေါ်မှာ ထိုင်ပါ။ ထို့နောက် ခြေဖဝါးများကို မြေကြီးပေါ်တွင်ထားရန် သေချာစေပြီး ခါးဒေသရှိ ခုံးများကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် နောက်ကျောကို အနည်းငယ်ပြန်ပြောင်းရန် စဉ်းစားပါသည်။ 

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။

တင်းမာနေတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေကို သက်သာရာရစေဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက်မှ အလွယ်ဆုံးမှာ သင့်လက်များကို ခေါင်းထက်တွင် ဆန့်တန်းထားခြင်းဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ ကြီးအောင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ထိုင်သည်ဖြစ်စေ မတ်တပ်ရပ်သည်ဖြစ်စေ ခါးကိုမစောင်းမိအောင် သတိထားရပါမယ်။ ချည်နှောင်ထားသော ကုပ်ပိုးများကို သက်သာရာရစေရန်၊ ပခုံးငယ်များကို အလှည့်ကျ လှည့်ခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့အား ဆန့်ထုတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညာဘက်နားရွက်ကို ညာဘက်ပခုံးပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ကပ်ထားကာ အခြားတစ်ဖက်တွင်လည်း အလားတူလုပ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သူ၏ပခုံးများကိုဆန့်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆန့်ကျင်ဘက်လက်ကိုအသုံးပြု၍ သူ၏ရင်ဘတ်ဆီသို့ဆန့်သောလက်ကို ယူဆောင်လာပါ။ မှန်ကန်တဲ့ tempo လား။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလျှင် 10 စက္ကန့် ငြိမ်သက်စွာ အသက်ရှုရန် ဂရုစိုက်ပါ။ 

Julie Giorgetta