ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

• A နာခြင်း ဆွံ့အ နားမကြားပခုံးလက်ကို မကြာခဏ ဖြာထွက်သည်။ လက်မောင်းလှုပ်ရှားနေစဉ် နာကျင်မှုကို အများအားဖြင့် ခံစားရသည်။
• မကြာခဏ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ပြင်းထန်လာတတ်သည်။ ညတစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• A ရွေ့လျားမှုဆုံးရှုံးခြင်း ပခုံး။

လူတွေအန္တရာယ်ရှိတယ်

• လက်သမား၊ ဂဟေဆော်သူ၊ အင်္ဂတေသမား၊ ပန်းချီဆရာ၊ ရေကူးသမား၊ တင်းနစ်ကစားသမား၊ ဘေ့စ်ဘော အိုးခွက်နင်း စသည်ဖြင့် မကြာခဏ လက်များကို မြှောက်ထားရန် တောင်းဆိုခံရသူများ၊
• အသက် ၄၀ ကျော် အလုပ်သမားများနှင့် အားကစားသမားများ။ အသက်အရွယ်၊ တစ်ရှူးစုတ်ပြဲခြင်းနှင့် အရွတ်များသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ tendinosis နှင့် ၎င်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

စွန့်စားမှုအချက်များ

အလုပ်မှာ

• အလွန်အကျွံ cadence;
• ရှည်လျားသောဆိုင်း;
• မသင့်လျော်သောကိရိယာကိုအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ကိရိယာတစ်ခုအား အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊
• ဒီဇိုင်းညံ့ဖျင်းသော အလုပ်ရုံ၊
• အလုပ်ရာထူးများ မှားယွင်းခြင်း၊
• လိုအပ်သောအားထုတ်မှုအတွက်လုံလောက်သောကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိခြင်း။

အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်

• သွေးပူပူနွေးမှု မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်၊
• ပြင်းထန်လွန်းသော သို့မဟုတ် မကြာခဏ လှုပ်ရှားမှု၊
• ညံ့ဖျင်းသောကစားနည်းစနစ်;
• လိုအပ်သောအားထုတ်မှုအတွက်လုံလောက်သောကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိခြင်း။