အအေးမိခြင်းအတွက်အားကစား (ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ)

အချိန်ကြာမြင့်စွာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိဆရာဝန်များက၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသလားဆိုသည်ကိုငြင်းခုံသည် အအေးမိအားကစား... နောက်ဆုံးတော့မင်းဖျားတဲ့အခါမင်းရောဂါကရုန်းကန်နေရလို့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအားနည်းနေပြီ၊ ဘယ်လိုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေရှိလဲ။

အအေးမိခြင်းနှင့်အားကစားသည်သင်၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

၂၀ ရာစုအကုန်တွင်မြောက်အမေရိကမှဆရာဝန်များသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်အအေးမိသူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေရုံသာမကရောဂါကိုရင်ဆိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ လေ့လာမှုအရစေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုတစ်စုသည်နှာစေးချောင်းမှတဆင့်သာမန်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ကိုထိုးသွင်းခဲ့သည်။ ၎င်းနောက်စာမေးပွဲဘာသာရပ်အားလုံးနှာရည်ယိုမည်ဟုမျှော်လင့်ရသည်။ အချိန်တစ်ခုကြာပြီးနောက်ရောဂါသည်၎င်း၏အမြင့်ဆုံးရောဂါလက္ခဏာစုသို့ရောက်သောအခါဖျားနာသူများကိုပြေးစက်ကို သုံး၍“ အအေးမိခြင်း” စမ်းသပ်ရန်စေလွှတ်ခဲ့သည်။ ထိုနောက်သုတေသီများကအအေးမိခြင်းသည်အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမထိခိုက်စေဘဲလူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိခိုက်စေကြောင်းမှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။

အားကစားနှင့်အအေးမိခြင်း - မလိုက်ဖက်သောအရာနှစ်ခု

ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်လို့ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤလေ့လာမှုများအပေါ်ဝေဖန်သူများစွာရှိခဲ့သည်။ သူတို့ကဆရာဝန်တွေဟာသိပ်ကိုပျော့ပျောင်းတဲ့သာမန်အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးကိုစမ်းသပ်နေတယ်လို့ငြင်းခုံကြတယ်၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာနည်းနည်းလေးဖြစ်ဖြစ်လုံးဝမဖြစ်စေဘူး။ လက်တွေ့ဘဝတွင်ဖျားနာသူသည်ကွဲပြားခြားနားသောဗိုင်းရပ်စ်များဖြင့်တိုက်ခိုက်ခံရပြီးပထမ ဦး စွာအဆုတ်တစ်သျှူးနှင့် bronchi ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်အအေးမိခြင်းမဟုတ်ဘဲတုပ်ကွေးဖြစ်နေလျှင်နှလုံး၌ပြင်းထန်သောရောဂါများရနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ အားကစားကစားခြင်းကြောင့်ဖျားနာသူတစ် ဦး သည် myocardium ကိုပိုများစေသည်။ Influenza သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။