အဆိုတော်ဟန်နာ၊ အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များ၊ အင်တာဗျူးများ

ငါမှန်ကန်တဲ့အစားအစာကိုမှီဝဲဖို့ကြိုးစားတယ် - မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနဲ့အဆာပြေအနည်းငယ်။ လွန်ခဲ့သောသုံးနှစ်ကသူမဟာသက်သတ်လွတ်သမားတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့ပြီးအသားနှင့်ငါးကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။ မနက်စာအတွက်နွားနို့ (သို့) chia ယာဂု၊ ပန်းသီးတစ်လုံး (သို့) အခြားအသီးများနှင့်နေ့လည်စာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်ဖက်ရည်၊ နေ့လည်စာ၊ မှို (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ ချိစ်ကြားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်အသုပ်အနည်းငယ်တို့စားသည်။ ညနေစာအတွက်ငါအမျိုးမျိုးသောစီရီရယ် - ဆန်၊ buckwheat၊ quinoa၊ chia စသဖြင့်ငါအစိမ်းရောင်ကိုအရမ်းချစ်တယ်၊ သူတို့ကိုပန်းကန်အားလုံးနီးပါးမှာငါထည့်တယ်။ နေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည် ၂ လီတာထက်ပိုပြီးရေအများကြီးသောက်သည်။ တခါတလေငါခေါက်ဆွဲအနည်းငယ်ဒါမှမဟုတ်ပီဇာတစ်ခြမ်းစားဖို့ငါတတ်နိုင်တယ်။ ငါပေါင်မုန့်ကိုပေါင်မုန့်နဲ့အစားထိုးတယ်။ အဆာပြေစားရန်အသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ အခွံမာသီးများ (သို့) သစ်သီးခြောက်များကိုကိုက်ပါ။ အိမ်မှာနံနံပင်၊ နံနံပင်၊ ဇီယာစေ့၊ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥတို့ဖြင့်ဖျော်ရည်လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ မကြာသေးမီကငါအချိုမစားဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်စားချင်ရင်မနက်နည်းနည်းစားနိုင်တယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ကျွန်မအရောင်ဆိုးဆေး၊ အရက်၊ အဆီနဲ့ parabens တွေမပါတဲ့အလှကုန်တွေကိုရွေးတယ်။ မနက်နဲ့ညနေမှာငါ့မျက်နှာကို La Roche-Posay Foam Facial နဲ့သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးတံဆိပ်တူ micellar water နဲ့အစိုဓာတ်ထိန်းမျက်နှာနဲ့ eye cream လိမ်းပါ။ baby cream နဲ့နှုတ်ခမ်းကိုအစိုဓာတ်ပေးတယ်။ ခရီးစဉ်တွင်အသားအရေသည်အမြဲတစေဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်နှင့်ဤငွေများကိုယူပါ။ ငါတွေ့တာက Locobase cream ပါ။ ၎င်းသည်အလွန်ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်အရေပြားကိုလုံးဝအစိုဓာတ်ပေးသည်။

ငါအလှပြင်ဆိုင်တွေသွားခဲတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှငါ့အသားအရည်ကိုပိုဂရုစိုက်တာငါနားလည်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်စက်နှင့်လက်ဖြင့်မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ ယခုအခါအရေပြားအတွက်ပိုမိုနူးညံ့ပြီးညီမျှထိရောက်သောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ Intrasyuticals လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုငါတကယ်ကြိုက်တယ်။ ၎င်းသည်ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေပြီးနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမျက်နှာဖုံးများနှင့်နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာပြုလုပ်လျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။

အမျိုးသားများသည်ရုပ်သွင်ပြင်ကိုအလွန်အကြူးမကြည့်ဘဲသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများကိုသာသတိပြုမိသည်။ ငါချစ်သောသူသည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။ သူကငါ့ကိုကြည့်ကောင်းတယ်လို့အမြဲပြောလေ့ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အသွင်အပြင်ပြောင်းလဲတာကိုသတိထားမိခဲတယ်။ wow-effect ကိုပေးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအရ၎င်းသည် hardware hardware ရှုပ်ထွေးသော "Intasyuticals" နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ပထမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြင်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်ဆံပင်ကုသမှု။ အရောင်ဖျော့ဆံပင်သည်အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်အဆီကုထုံး၊ ဆံပင်အားတစ်လွှာပြီးတစ်လွှာ ၅-၆ မျိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမျက်နှာဖုံးဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည်ဆံပင်ကိုကောင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေကာပျော့ပျောင်းတောက်ပြောင်စေသည်။

ငါနေ့တိုင်းလိုလိုရိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်နေ့ခင်းဘက်မိတ်ကပ်ကတဖြည်းဖြည်းညနေစောင်းလာတယ်။ နေ့တိုင်းအတွက် foundation အစား Givenchy matting BB cream ကိုသုံးပါတယ်၊ အရေးကြီးတဲ့အညွန့်တွေနဲ့ပွဲတွေအတွက် Dior Nude foundation ကိုသုံးပါတယ်။ ညနေပိုင်းမိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါမှာ tone, eye shadow, eyeliner, blush, eyebrow pencil နဲ့ lip liner ကိုသုံးပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းကိုတကယ်အာရုံစိုက်တာမကြိုက်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ခဲတံတွေကိုသဘာဝအရိပ်တွေမှာသုံးပြီးအရောင်မဲ့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်လုံးတီးနှုတ်ခမ်းနီကိုအပေါ်ကနေလိမ်းတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါပုံသဏ္န်နဲ့မှန်ကန်တဲ့မျက်ခုံးမွေးအရောင်ကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ငါ့မှာအလှကုန်အိတ်တွေအများကြီးရှိတယ်၊ တစ်ယောက်ကကားထဲမှာအမြဲရှိတယ်၊ ဒုတိယအိမ်မှာ၊ ငါ့ဆီကိုတတိယမြောက်ဖျော်ဖြေပွဲသွားခဲ့တယ်။ အလှကုန်အိတ်တိုင်းတွင်အခြားအရာများအပါအ ၀ င်ငါမပြုလုပ်နိုင်သော universal set တစ်ခုရှိသည်၊ Inglot အမှတ်တံဆိပ်များ၊ မျက်နှာကိုတည်ဆောက်နိုင်သည့်သဘာဝအမည်းရောင်ဇီးသီး၊ Jane Iredale မျက်ခုံးခဲတံ၊ Jane Iredale lip liner၊ Kiko highlighter နှင့်မျက်တောင်ဖြီးခြင်း။

မကြာသေးမီကအရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကြံပေးချက်အရကျွန်ုပ်နှင့်သင့်တော်သော body cream တစ်ခု ၀ ယ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်၊ အစိုဓာတ်ကိုအပြည့်အဝရရှိစေပြီးအရေပြား၏ lipid အကာအကွယ်ကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ ငါ့အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးဖို့ Bio-Oil ကိုလည်းသုံးတယ်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးသည်၊ အမာရွတ်နှင့်အခြားအရေပြားပြသနာများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ရုရှရေချိုးခန်းကိုတံမြက်စည်း၊ menthol ဆီနဲ့အားကစားခန်းမအပြီးမှာချွေးပေါင်းအိမ်တို့နဲ့ငါကြိုက်တယ်။

ငါအရောင်ဖျော့ဆံပင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်နေတာကြာပြီဆိုတော့ငါဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုအရမ်းအလေးထားတယ်။ Argan အဆီသည်ခွဲစွန်းမှုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်းတို့ကိုပိုမိုသန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာစေသည်။ ညအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်တိုင်းငါ့ဆံပင်ကိုသုတ်လိမ်းပြီးမနက်မိုးလင်းတဲ့အခါဆံပင်ကိုဖြန်းပြီးဆံပင်ရဲ့အစွန်းအနှံ့ကိုပဲဖြန်းပေးပါ။ ငါကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာဖုံးများစွာကိုကြိုးစားပြီးပျက်စီးနေသောဆံပင်ရွှေရောင်ဆံပင်အတွက် Bene အတွက်အခြေချခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ငါ့ဆံပင်ကိုအမှန်တကယ်ပျော့ပျောင်းစေသောတစ်ခုတည်းသော balm mask ဖြစ်သည်။ အလှပြင်ဆိုင်များတွင်လုပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြောင်းပြောလျှင်ငါဆံပင်အတွက်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်“ ဆံပင်အတွက်အကြွင်းမဲ့ပျော်ရွှင်မှု” လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုငါကြိုက်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ငါ Priorin ဗီတာမင်ကိုယူတယ်၊ သူတို့မှာအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အပိုပစ္စည်းတွေမပါ ၀ င်ဘဲအံ့သြဖွယ်ရလဒ်တွေကိုပေးတယ်။