ရှောင်လင်ဘုန်းကြီး၏ ငယ်ရွယ်နေထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်

လူတွေက “အရေးကြီးဆုံးအရာက ကျန်းမာရေးပဲ” လို့ ပြောလေ့ရှိပေမယ့် ဒါကို တကယ်သဘောပေါက်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝရဲ့ အခြေခံမူတွေကို လိုက်နာတဲ့လူ ဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဘုန်းကြီး၊ ကိုယ်ခံပညာနှင့် ပညာရှင်တို့၏ မိန့်ခွန်းမှ ကောက်နုတ်ချက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် လူငယ်လမ်းစဉ်ကို မည်ကဲ့သို့ လိုက်နာရမည်ကို သုံးသပ်ပါမည်။ 1. အရမ်းကြီး တွေးမနေပါနဲ့။ မင်းရဲ့ အဖိုးတန် စွမ်းအင်တွေကို ယူသွားလိုက်ပါ။ အများကြီးတွေးရင် အသက်ပိုကြီးလာတယ်။ 2. စကားအရမ်းမပြောပါနဲ့။ စည်းကမ်းအတိုင်း လူတွေက လုပ်သည်ဖြစ်စေ ပြောသည်ဖြစ်စေ။ လုပ်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ 3. သင့်အလုပ်အား အောက်ပါအတိုင်း စုစည်းပါ- 40 မိနစ် – အလုပ် , 10 မိနစ် – အနားယူပါ။ ဖန်သားပြင်ကို အချိန်အကြာကြီး စိုက်ကြည့်တဲ့အခါ မျက်စိ၊ အတွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပြည့်စုံပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ စိတ်ငြိမ်သက်မှု ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ 4. ပျော်ရွှင်နေခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ထိန်းချုပ်မှု ပျက်သွားပါက အဆုတ်၏ စွမ်းအင်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ 5. ဤစိတ်ခံစားမှုများသည် သင့်အသည်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း မပြုပါနှင့်။ 6. အစာစားတဲ့အခါ အလွန်အကျွံမစားပါနဲ့။ ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်ပြီး မရှိတော့တဲ့အထိ စားပါ။ ဒါက သရက်ရွက်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတယ်။ 7. ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၍ Qigong ကို မလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာ ဆုံးရှုံးသွားကာ သင့်ကို စိတ်မရှည်စေသည်။ ယင်စွမ်းအင်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပျောက်သွားသည်။ တရုတ် Qigong စနစ်၏ အလေ့အကျင့်အကူအညီဖြင့် Yin နှင့် Yang စွမ်းအင်များ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရယူပါ။