အသိဉာဏ်ရွေးချယ်မှုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှု

မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ခြင်းသည် လိမ်ညာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လှုံ့ဆော်မှုမှန်သမျှသည် မုသာဖြစ်သည်။ သင့်အား လှုံ့ဆော်ရန် တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်အား လှုံ့ဆော်ရန် တစ်စုံတစ်ဦး လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် တစ်ခုခု မှားယွင်းနေကြောင်း ပထမဆုံး ညွှန်ပြချက် ဖြစ်နေပါပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ဟာ ကျန်းမာပြီး သင်လုပ်တဲ့အရာတွေကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးစရာ မလိုပါဘူး။

ဝန်ထမ်းများအား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းလမ်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တိုတောင်းကြောင်း (အနည်းဆုံး လုပ်ငန်းတွင် လုပ်ကိုင်နေသူ) လူတိုင်းသိပါသည်- ထိုသို့သော လှုံ့ဆော်မှုသည် တစ်လ၊ အများဆုံး နှစ်လအထိ အကျုံးဝင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လစာတိုးပေးမည်ဆိုပါက၊ တစ်လ သို့မဟုတ် နှစ်လကြာပြီးနောက် ၎င်းသည် နောက်ထပ်မက်လုံးတစ်ခု မဟုတ်တော့ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ပုံမှန်အားဖြင့် စေ့ဆော်မှုမျိုး လိုအပ်ပါက၊ ဤအရာသည် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သော တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူများသည် အထူးထပ်လောင်းလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းကို လုပ်ကိုင်ကြသည်။

ပြီးတော့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဆေးကုဖို့လား? နံပါတ်၊ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို သတိရှိရှိ ရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသိဉာဏ်ရွေးချယ်မှုသည် အကောင်းဆုံး မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။

အသိဉာဏ်ရွေးချယ်မှုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှု

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ရွေးချယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်၏ဆွေးနွေးပွဲများနှင့် ညှိနှိုင်းမှုများတွင် ကျွန်ုပ်ပြောသမျှအရာအားလုံး၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ မေးခွန်းအားလုံးနီးပါးအတွက် အဖြေပေးသည့် အဓိကအချက်နှစ်ချက်ရှိသည်။ အရာအားလုံးနီးပါးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်:

1. မွေးစားခြင်း။ မင်းဘဝရဲ့ဒီမှာရော အခုလက်ရှိဖြစ်နေတာကို လက်ခံပါ။
2. ရွေးချယ်မှု။ သင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပါ။

ပြဿနာမှာ လူအများစုသည် အခိုက်အတန့်တွင် မနေထိုင်ကြဘဲ ဖြစ်နေသည့်အရာကို လက်မခံကြ၊ တွန်းလှန်ကာ ရွေးချယ်မှုမပြုကြခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း လူအများစုသည် အမျိုးမျိုးသော အရင်းအမြစ်များမှ ရေးဆွဲထားသော သီအိုရီများတွင် အယူအဆများဖြင့် နေထိုင်နေကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာများနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။

ခုခံတာကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

ခုခံမှုဟာ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အတွက် လူတိုင်းအတွက် ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ မင်းကားမောင်းနေတယ်၊ ​​တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကိုဖြတ်သွားတယ်၊ ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုက ခုခံမှုပဲ။ သင်အလုပ်လာ၊ သူဌေးနှင့်ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် သူနှင့်မဆက်သွယ်ဘဲ၊ ဒါကလည်း ခုခံမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဒါဆို ဘယ်လို ခုခံတာကို ရပ်လိုက်မလဲ။

ဘဝရဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ အားလုံးဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြားနေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်နဲ့ စလိုက်ရအောင်။ မည်သည့်ကိစ္စရပ်တွင်မဆို ကြိုတင်မိတ်ဆက်ထားသော အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ အဘယ်သူမျှမ။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်အပျက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အချိန်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ တစ်ယောက်ချင်းစီက ဒီအဖြစ်အပျက်ကို သူ့ဘာသာသူ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြပါတယ်။

ပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအဖြစ်အပျက်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ဆက်စပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို တစ်ခုတည်းအဖြစ် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ဤအရာသည် ယုတ္တိရှိပြီး၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ကြီးစွာသောရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်စေသည်။ အရာတွေကို ကြည့်တဲ့ပုံစံက ဒီအတိုင်းပဲလို့ ကျွန်တော်တို့က ယူဆတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ဘယ်လိုမှမဖြစ်ဘူးဆိုတော့ တကယ်တော့ လုံးဝမဟုတ်ဘူးလေ။ ဤစကားသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ဒါက စကားလုံးနဲ့ ကစားတာ မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်ထဲ ထားလိုက်ပါ။ ဒီစကားက အဓိပ္ပါယ်မရှိဘူး။ အဓိပ္ပါယ်က ငါပြောသလိုမဟုတ်ရင် ငါပြောသလိုမဟုတ်ရင် ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ တွေးကြည့်ရအောင်။ အဓိကအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှ အရာများကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ငါတို့မှာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုစနစ်တစ်ခုရှိတယ်၊ ငါတို့မှာ အလေ့အထတစ်ခုရှိတယ်။ တစ်နည်းတစ်ဖုံ တွေးခေါ်တတ်တဲ့ အလေ့အထ၊ တစ်နည်းတစ်ဖုံ ပြုမူတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်။ ဤအလေ့အကျင့်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထပ်ခါထပ်ခါ တူညီသောရလဒ်များဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီနှင့် သက်ဆိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။

ငါဘာလုပ်နေတာလဲ။ ကျွန်ုပ်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ကျွန်ုပ်ကမ်းလှမ်းပါသည်။ ငါ အချိန်အတော်ကြာ ခံစားခဲ့ရပေမယ့် ဒါက မှန်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မမှန်ဘူး၊ မလိုအပ်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် မလိုအပ်ဘူး။ ပြီးတော့ ဒါက ငါကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာ။ ငါလုပ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးက ဒီအဓိပ္ပါယ်တွေကို မျှဝေနိုင်တာပဲလေ။ ပြီးတော့ သူတို့နဲ့ လုံးဝသဘောတူဖို့ မလိုဘူး။ မင်းသူတို့ကို လက်ခံရုံပဲ။ လက်ခံခြင်းဆိုသည်မှာ ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ၎င်းတို့သဘောအတိုင်း ဖြစ်စေရန် ခွင့်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သူတို့နှင့်ကစားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝတွင် အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ မလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သင်မြင်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်ခုခံမည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို အမြဲတမ်း ဆန့်ကျင်နေသနည်း။

ကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပစ္စုပ္ပန်တွင်နေထိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်အတွေ့အကြုံကို အမြဲအားကိုးပါသည်။ အတိတ်သည် ယနေ့ ပစ္စုပ္ပန်တွင် မည်သို့ရှင်သန်ရမည်ကို ပြောပြသည်။ အတိတ်သည် ယခုကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ကြွယ်ဝသောဘဝအတွေ့အကြုံ" ကိုစုဆောင်းထားပြီး၊ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရာဖြစ်သည်၊ ဤဘဝအတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံပြီးကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ကြသည်ကိုယုံကြည်သည်။

ငါတို့ဘာကြောင့်လုပ်တာလဲ။

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ငါတို့မွေးတုန်းက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ငါတို့ ဦးနှောက်တွေ ပေးထားတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ဘာကြောင့် ဦးနှောက်လိုအပ်သလဲ စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးအရှိဆုံးလမ်းကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ရန် ၎င်းတို့ကို တည်ရှိနိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဦးနှောက်သည် ယခုဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းသည် စက်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ လုံခြုံသည်ဟု သူထင်သည်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ မျိုးပွားသည်။ တကယ်တော့ ဦးနှောက်က ကျွန်တော်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ငါမင်းကို စိတ်ပျက်စေရမယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါတို့ရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်က အဲဒါကို တကယ်ပေးမယ့် ဦးနှောက်ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော လုပ်ဆောင်မှုပဲ၊ ဒါက လုပ်တယ်၊ တကယ်တော့ ဘာမှ ထပ်မလုပ်ဘူး။ ငါတို့က စာအုပ်ဖတ်တယ်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်တယ်၊ တစ်ခုခုလုပ်တယ်၊ ငါတို့ဘာလို့ ဒါတွေလုပ်တာလဲ။ ရှင်သန်ဖို့အတွက်။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်က ရှင်သန်ပြီး ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်လုပ်တယ်။

ယင်းကိုအခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ်တွင် အတိတ်အတွေ့အကြုံကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ကာ တိကျသေချာသော ပါရာဒိုင်းတစ်ခုတွင် ရှိနေသည့် အနာဂတ်သို့ ကူးပြောင်းနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သံလမ်းပေါ်တွင်ရှိသကဲ့သို့၊ စည်းချက်ကျကျ၊ အချို့သောယုံကြည်ချက်များ၊ အချို့သောသဘောထားများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို လုံခြုံစေပါသည်။ အတိတ်က အတွေ့အကြုံက ကျွန်တော်တို့ကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကျွန်တော်တို့ကို ကန့်သတ်ထားတယ်။ ဥပမာ-ခုခံမှု။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များက ခုခံရန် ပို၍ လုံခြုံသည်ဟု ဆုံးဖြတ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ခုခံသည်။ ဦးစားပေးသတ်မှတ်ခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို မည်သည့်နည်းဖြင့် အထပ်ထပ် စီစဉ်ပေးသည်၊ ပိုအဆင်ပြေသည်၊ ပိုအဆင်ပြေသည်၊ ထို့ကြောင့် ပိုလုံခြုံပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်မှု။ ဦးနှောက်က သင့်မှာ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလိုတယ်၊ အခု တစ်ခုခုရဖို့လိုတယ်၊ ဒါက မင်းအတွက် မလုံလောက်ဘူးလို့ ပြောတာ။ စသည်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်က အတွေ့အကြုံများမှ သိပါသည်။

မင်းဘာလို့ဒီစာကိုဖတ်နေတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပုံမှန်ရလဒ်ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျော်လွန်လိုပါသည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို ယခင်အတိုင်းထားခဲ့ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်တွင် ရရှိထားပြီးဖြစ်သည့် အရာအားလုံးကို ရရှိလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ယခုလုပ်ဆောင်နေသည်မှာ အနည်းငယ်ပိုသည် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်နည်းသည်၊ အနည်းငယ် ပိုဆိုးသည် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပိုကောင်းသည်၊ သို့သော် ယခင်ကနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြန်၍လုပ်ဆောင်နေသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်၍ တောက်ပသော၊ ထူးကဲသောအရာကို ဖန်တီးခြင်းမပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော အရာအားလုံး—အလုပ်၊ လစာ၊ ဆက်ဆံရေး၊ ၎င်းအားလုံးသည် သင်၏အလေ့အထ၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ သင့်မှာမရှိတဲ့အရာမှန်သမျှဟာလည်း သင့်အကျင့်ရဲ့အကျိုးဆက်ပါပဲ။

မေးခွန်းကတော့ အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲသင့်သလား။ မဟုတ်ဘူး၊ အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီအလေ့အထတွေကို နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ လုံလောက်တယ်၊ အကျင့်ပျက်သွားတာကို သတိထားမိတယ်။ ဒီအလေ့အထတွေကို မြင်ပြီး သိလိုက်ရင်တော့ ဒီအလေ့အထတွေကို ပိုင်နိုင်တယ်၊ အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်တယ်၊ အလေ့အထတွေကို သတိမထားမိရင် အဲဒီအလေ့အထက ငါတို့ကို ပိုင်ဆိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခုခံခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ခြင်းအလေ့အထ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာဖြင့် သက်သေပြလိုသည်ကို နားလည်ပြီး ဦးစားပေးရန် သင်ယူပါက၊ ဤအလေ့အထသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုင်ဆိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ခွေးတွေကို စမ်းသပ်ခဲ့တဲ့ ပါမောက္ခ Pavlov ကို သတိရပါ။ သူက အစာထည့်၊ မီးသီးကို ထွန်းလိုက်၊ ခွေးက တံတွေးရည်တွေ ရွှဲလို့၊ အေးစက်နေတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ပေါ်လာတယ်။ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် အစားအသောက်ကို မဖွင့်ထားသော်လည်း မီးလုံးလေး လင်းသွားကာ ခွေးလေးမှာ သွားရည်ကျနေဆဲဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ လူတိုင်းက ဒီလိုမျိုး နေထိုင်နေကြတာကို သူ တွေးခဲ့တယ်။ သူတို့က ငါတို့ကို တစ်ခုခု ပေးတယ်၊ မီးလုံးတွေ ထွန်းထားတယ်၊ ဒါပေမယ့် မပေးတော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် မီးသီးက လင်းလာပြီး ငါတို့ အကျင့်ပျက်သွားတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ခဏတာလုပ်ကိုင်ခဲ့သော သူဌေးဟောင်းသည် လူမိုက်ဖြစ်သည်။ သူဌေးအသစ်ရောက်လာပြီ၊ သူသည် လူမိုက်ဟု သင်အမြဲတမ်းထင်မြင်နေတတ်သည်၊ သူ့ကို အရူးတစ်ယောက်လို ဆက်ဆံသည်၊ သူနှင့် အရူးတစ်ယောက်လို ပြောဆိုနေသည်၊ စသည်ဖြင့်၊ သူဌေးအသစ်သည် ချစ်လှစွာသော လူတစ်ဦးဖြစ်သည်။

အဲဒါဘာလုပ်လဲ

ခံယူချက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချက်အချို့ကို လေ့လာကြည့်ဖို့ အဆိုပြုပါတယ်။ တုံ့ပြန်ခြင်းမပြုမီ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုသောနည်းလမ်းဖြင့် သိမြင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သင်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွေက မင်းရဲ့သဘောထားကို ပုံဖော်ပေးတယ်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ စိတ်နေသဘောထားက တုံ့ပြန်မှုနဲ့ လိုလားတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခုလုံးကို ပုံဖော်နိုင်ပြီးသားပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသည် ဤအထူးအခိုက်အတန့်တွင် သင်ရွေးချယ်နိုင်သော အတိတ်အတွေ့အကြုံအပေါ် အခြေခံထားခြင်းမဟုတ်သော အသစ်အဆန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မေးခွန်းက ဘယ်လိုရွေးမလဲ။ နောက်တဖန် ငါထပ်ပြောသည်က၊ ပထမဦးစွာ သင်သည် အခြေအနေကို လက်ခံရန် လိုအပ်ပြီး ယင်းကိုအခြေခံ၍ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

ဒါက ပေါ်လာတဲ့ပုံပါ။ ဒီနေရာမှာ အရာအားလုံးက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။