အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောခရီးတစ်ခုအတွက်စည်းကမ်းများ

ခရီးသွားများအတွက်အစားအစာ - စည်းကမ်းများနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်များ

နွေရာသီသည်အပန်းဖြေအနားယူရန်နှင့်ခရီးသွားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ လိုချင်သောအားလပ်ရက်အားမကြာမီမျှော်လင့်မထားသည့်တိုင်စီမံကိန်းခရီးစဉ်ကိုမည်သူမျှတားမြစ်ထားသည်။ ခရီးသွားများအတွက်ကြိုတင်စဉ်းစားသင့်သည်။

မေးမြန်းခြင်း

နိုင်ငံအသစ်တစ်ခုကို သိလာရခြင်းသည် ၎င်း၏ အစားအစာဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ ပထမအထင်အမြင်များကို စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံဖြင့် ဖုံးကွယ်မထားစေရန်၊ ရိုးရှင်းပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသော ဟင်းပွဲမျိုးစုံကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် မည်မျှပင် ဆွဲဆောင်မှုရှိပါစေ၊ ဒါကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ ပထမရက်တွေမှာ အနားယူပါ။ သက်သေပြပြီး လူသိများတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ စတင်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အခြားနိုင်ငံများတွင်သော်လည်းကောင်း ၎င်းတို့၏အရသာမှာ သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်။ ခံစားချက်အသစ်တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဗိုက်အောင့်ထားလိုက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ထူးထူးခြားခြား ဟင်းလျာကို စမ်းကြည့်ဝံ့ပါက၊ ၎င်းကို မည်သို့ပြင်ဆင်ထားသည်ကို သေချာစွာ ရှာဖွေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် သူ့အလိုလို အစာအိမ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုက အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ဖို့ အခွင့်အရေးတိုင်းရှိပါတယ်။

အတိုင်းအတာကိုစောင့်ရှောက်

အလှည့်တိုင်းတွင်အရသာရှိသောခံတွင်းတွေ့စေသောဆွဲဆောင်မှုများ-ခရီးသွားခရီး၌ကျန်းမာသောစားသောက်မှု၏အခြေခံမူများကိုနှုတ်ဆက်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ အနည်းဆုံးတော့ဘူဖေးကြွယ်ဝသောအရာအားလုံးကိုအလွန်အကြူးမစားသင့်ပါ။ များပြားလှသောအစာစားချင်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်အခြေခံမူတစ်ခုကကူညီလိမ့်မည်။ မကြာခဏစားရန်နှင့်နည်းနည်းစားပါ။ ဒါကြောင့်မင်းကကွဲပြားတဲ့ဟင်းလျာတွေကိုပိုကြိုးစားနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာမင်းအမြဲပြည့်နေလိမ့်မယ်။ စပ်သောနံ့သာမျိုးနှင့်ငံပြာရည်များကိုအလွန်အကျွံမသုံးရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတို့သည်ဆာလောင်မှုကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအစာအိမ်ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချိုသောအဆာပြေသရေစာများ (သို့) ဒေသထွက်အရောင်အသွေးစုံသောအမြန်အစားအစာများအစားသရေစာအစားလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ (သို့) ဘယ်ရီသီးများအနည်းငယ်မျှစားပါ။ ပူပြင်းသောနေ့လည်ခင်းတွင်ပိုကောင်းသောသရေစာကိုသင်မတွေးနိုင်ပါ၊ အပိုပေါင်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ရေကိုသတိရပါ

အစာအိမ်သည်အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းကိုသာမကရေဓာတ်ကိုပါတုံ့ပြန်လွယ်သည်။ သင်တည်းခိုသောဟိုတယ်သည်ကောင်းမွန်သော ၀ န်ဆောင်မှုဖြင့်ထူးခြားသော်လည်းသင်ရေဘုံဘိုင်မှရေကိုမသောက်သင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ကြည်လင်ရှင်းလင်းနေသော်လည်းမရင်းနှီးသောလှောင်ကန်များအကြောင်းကိုမပြောပါ။ အတွေ့အကြုံရှိသောခရီးသွားများသည်ရေခဲနှင့်သောက်ခြင်းကိုပင်ရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ရေ၏အရည်အသွေးသည်မကြာခဏလိုချင်တပ်မက်မှုများစွာဖြစ်စေသည်။ အဖြေသည်စတိုးဆိုင်၌ ၀ ယ်ထားသောရေသန့်ဗူးကိုသောက်ရန်လွယ်ကူသည်။ ပြီးတော့ဒါကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏလုပ်ဖို့လိုတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ၂-၂ ကိုသောက်သင့်တယ်။ တစ်နေ့လျှင်ရေ ၅ လီတာ ၎င်းကိုဓာတ်သတ္တုပါသောရေ၊ လတ်ဆတ်သောအရည်နှင့်အအေးလက်ဖက်ရည်တို့ဖြင့်အစားထိုးရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အချို့အစားအစာများသည်သင်၏ရေငတ်ခြင်းကိုပြေပျောက်စေရန်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးများ၊ တရုတ်နံနံ၊ သင်္ဘောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ကျွဲကောသီးများနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများ

လတ်ဆတ်ဆုံးကိုသာရွေးပါ  

မင်းမိသားစုတစ်ခုလုံးနဲ့ ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့နိုင်ငံတွေကို သွားမလား။ အစားအသောက်ကိစ္စတွင်၊သင်အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သင်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို ရွေးချယ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်သမျှ လတ်ဆတ်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အပူပိုင်းဒေသ၏ ပူလောင်သော နေရောင်အောက်တွင် ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးယိုယွင်းလာသည်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်တွေ ခဏအကြာ ဟင်းလင်းပြင်မှာ ထွက်နေတယ်ဆိုရင် အခွင့်အရေးကို မယူမိတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ စားသောက်ဆိုင်များစွာတွင် ဧည့်သည်များရှေ့တွင် ဟင်းလျာများကို ခင်းကျင်းထားသည်။ ဤသည်မှာ အစားအစာသည် လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။ အန္တရာယ်မရှိသော အသီးအနှံပန်းကန်ပြားကို မှာယူလျှင်ပင် ရွေးချယ်ထားသော အသီးအနှံများကို အခွံခွာပြီး သင့်ရှေ့တွင် လှီးဖြတ်ပါက ပိုကောင်းပါသည်။ ဘူဖေးစားပွဲမှာ သတိထားပါ။ သံသယဖြစ်ဖွယ်အမျိုးအစားဖြစ်သော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ၊ zavetrennye canapes သို့မဟုတ် mayonnaise ဖြင့် အသွင်ယူထားသော နှေးကွေးသောအသုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကျနော်တို့အမြော်အမြင်ရှိရှိစား

အမျိုးသားအရသာရှိသော စားသောက်ဆိုင်များတွင် မီနူးကို လေ့လာသောအခါ၊ ရာသီအလိုက် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ။ ရောနှောထားသော အချိုးအစားများဖြင့် နီမြန်းသော ပီဇာ သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ဖြည့်စွမ်းထားသော ဘူရီတိုကို အိမ်တွင် နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အနီးနားရှိ ရေကန်မှဖမ်းမိသောဒေသခံငါးများ သို့မဟုတ် ဒေသ burenok ၏ရွေးချယ်ထားသောအသားမျိုးများကိုဦးစားပေးပါ။ ဟင်းချက်နည်းများအတိုင်း ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ထားသော ဟင်းလျာများကို နေရာတိုင်းတွင် မြည်းစမ်းမည်မဟုတ်ပါ။ ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဂရုစိုက်သူများအတွက်၊ ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်တစ်ခုကကူညီလိမ့်မည် - အရသာရှိသောနေ့လယ်စာသည်ပေါ့ပါးသောညစာဖြင့်လျော်ကြေးပေးသည်။ နှင့်သင်တန်းကိုပိုမိုရွှေ့ဖို့မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ရှုခင်းကြည့်ခြင်း၊ ကမ်းခြေဘော်လီဘော၊ ရေလွှာလျှောစီးခြင်းတို့ဖြင့် မြို့အနှံ့ လမ်းလျှောက်ခြင်း - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိပါမည်။ အထူးသဖြင့် သင်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခု၊ ရင်းနှီးချစ်ခင်သူတွေနဲ့ နီးနေမယ်ဆိုရင် ပျော်ရွှင်စရာပါပဲ။

ကလေးများစနစ်တကျအစာကျွေး

ကလေးများနှင့်ခရီးသွားသည့်အခါအစားအသောက်အဖွဲ့အစည်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာတည်ဆဲအစားအစာကိုမချိုးဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးသည်နံနက်စာအတွက်ဂျုံယာဂု၊ နေ့လည်စာအတွက်ဟင်းချို၊ ညနေစာအတွက်ဒိန်ချဉ်ကိုစားဖူးလျှင်ဤမီနူးကိုအနည်းဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလိုက်နာရန်ကြိုးစားပါ။ ကလေးများအားသူတို့၏ဆန္ဒနှင့်ဆန့်ကျင်စွာမကျွေးပါနှင့်။ မရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ပူအိုက်သောရာသီဥတုတွင်သေးငယ်သောသက်ရှိတစ် ဦး ၏တောင်းဆိုချက်များသည်လျော့နည်းသွားတတ်သည်။ သို့သော်အရည်စားသုံးမှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ရေတစ်ပုလင်းသည်လက်ထဲအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းကလေးကတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏသောက်ရန်လက်ထဲရှိသင့်သည်။ ကလေးများအားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများပိုစားဖြစ်အောင်အမြဲကြိုးစားပါ။ သို့သော်ထူးခြားသောအသီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့်ချောကလက်များကိုရှောင်ပါ။ 

ဤရိုးရှင်းသောအမှန်တရားများကသင်၏အားလပ်ရက်ကိုသာယာပျော်ရွှင်စေရုံသာမကအသုံးဝင်စေလိမ့်မည်။ တဖန်သင်တို့ပျော်ရွှင်သောအမှတ်တရများတစ်ခုလုံးအိတ်များနှင့်အတူအမှန်တကယ်အနားယူ, ရွှင်လန်းအိမ်သို့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်!