စိတ်ပညာရှင် ဘရိုင်ယန် Little: "ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်ထက် ပို၍ပြောင်းလဲနိုင်သည်"

ကြီးပြင်းလာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီးကို သိရှိလာပြီး ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့တည်ရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ကြိုးစားကြသည်—ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်သူ့ကို ချစ်ရမလဲ၊ ဘယ်သူနဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့ရမလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျော်ကြားသူများ၏ စံနမူနာကို လိုက်နာရန် စာပေနှင့် ရုပ်ရှင် ဇာတ်ကောင်များဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကြိုးစားကြသည်။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူမှုဗေဒပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေတတ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် တစ်ဆယ့်ခြောက်မျိုးတွင် တစ်ခုစီပါဝင်ပါက၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေပြီး “ညွှန်ကြားချက်များ” ကို လိုက်နာရန်သာ ကျန်တော့သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

စိတ်ပညာရှင် Brian Little ၏အဆိုအရ၊ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သောပြောင်းလဲမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပေ။ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျပ်အတည်းများကို တွေ့ကြုံရပြီး အခက်အခဲများနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများကို ကျော်လွှားရန် သင်ယူပါ၊ ဦးတည်ချက်များနှင့် ဦးစားပေးများကို ပြောင်းလဲပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝအခြေအနေတစ်ခုခုကို အပြုအမူပုံစံတစ်ခုဖြင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် ကျင့်သားရလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြဿနာများကို ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိစွာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပြီး အခန်းကဏ္ဍတစ်ခု၏ ကျွန်များဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် ပြောင်းလဲနိုင်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ ပြောင်းလဲနိုင်မလဲ။ Brian Little သည် "matryoshka" နိယာမအရဖွဲ့စည်းထားသောအလွှာပေါင်းစုံတည်ဆောက်မှုအဖြစ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုကြည့်ရှုရန်အဆိုပြုသည်။

ပထမ၊ အနက်ရှိုင်းဆုံးနှင့် အနည်းဆုံး မိုဘိုင်းအလွှာသည် ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်သည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇမူဘောင်ဖြစ်ပြီး၊ အခြားအရာအားလုံးကို ချိန်ညှိထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် ဒိုပါမင်းအား ကောင်းစွာလက်ခံနိုင်မှု အားနည်းပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်သည်ဆိုပါစို့။ ထို့ကြောင့် - ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ အသစ်အဆန်းနှင့် စွန့်စားခြင်းတို့ကို ငတ်မွတ်ခြင်း။

နောက်အလွှာက sociogenic ဖြစ်ပါတယ်။ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ကြီးပြင်းလာမှုတို့ဖြင့် ပုံဖော်ထားသည်။ မတူညီသောလူမှုရေးအသိုင်းအဝန်းတွင် မတူညီသောဘာသာရေးစနစ်များ၏နောက်လိုက်များသည် နှစ်သက်ဖွယ်၊ လက်ခံနိုင်ဖွယ်နှင့် လက်မခံနိုင်စရာအကြောင်း အယူအဆအမျိုးမျိုးရှိကြသည်။ လူမှုဇီဝဖြစ်စဉ်အလွှာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သွားလာရန်၊ အချက်ပြမှုများကိုဖတ်ရန်နှင့် အမှားများကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

တတိယ၊ အပြင်အလွှာကို Brian Little က ideogenic လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို တစ်မူထူးခြားစေသည့်အရာအားလုံး—ထိုအယူအဆများ၊ တန်ဖိုးများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အတွက် အသိစိတ်ဖြင့် ပုံဖော်ထားပြီး ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့လိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်းများပါဝင်သည်။

အပြောင်းအလဲအတွက်အရင်းအမြစ်

ဤအလွှာများကြားရှိ ဆက်ဆံရေးများသည် အမြဲတမ်း (နှင့် သေချာပေါက်) သဟဇာတမဖြစ်ပါ။ လက်တွေ့တွင်၊ ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်း ကွဲလွဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ “ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ခေါင်းမာခြင်းအတွက် ဇီဝဉာဉ်သည် အကြီးအကဲများအတွက် လိုက်လျောညီထွေမှုနှင့် လေးစားမှုဆိုင်ရာ လူမှုသဘောထားနှင့် ကွဲလွဲနိုင်သည်” ဟု Brian Little က ဥပမာတစ်ခုကို ကိုးကားဖော်ပြသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အများစုသည် မိသားစုအချုပ်အနှောင်မှ လွတ်မြောက်ရန် စိတ်ကူးယဉ်နေကြသည် ။ အတွင်းသမာဓိရရှိရန်၊ လူမှုဇီဝရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဇီဝရုပ်ကြွင်းအခြေခံအုတ်မြစ်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ရန် အချိန်အတော်ကြာ စောင့်မျှော်နေသော အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးမှု “I” သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီထံသို့ ရောက်ရှိလာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်မျိုးတည်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို မခွဲခြားသင့်ဟု စိတ်ပညာရှင်က ဆိုသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအခြေအနေအားလုံးအတွက် အပြုအမူ matrix (ဥပမာ၊ introverted) တစ်ခုတည်းကိုသာ အသုံးပြုပါက၊ ဖြစ်နိုင်ခြေနယ်ပယ်ကို ကျဉ်းမြောင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ "မင်းကိစ္စမဟုတ်ဘူး" လို့ထင်ပြီး အေးအေးဆေးဆေး ရုံးအလုပ်မှာ ပိုကောင်းတယ်လို့ မင်းထင်တဲ့အတွက် လူသိရှင်ကြားပြောတာကို ငြင်းဆိုနိုင်တယ်ဆိုကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ideogenic နယ်ပယ်တွင် ပါဝင်သော၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြောင်းလဲနိုင်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ လက္ခဏာများဆီသို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သင်ဟာ introvert တစ်ယောက်ဆိုရင် ပါတီတစ်ခုမှာ အသိအကျွမ်းတွေ တတ်နိုင်သမျှ များများစားစားလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ တူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်အတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုရင် ဒီပန်းတိုင်ကို သင်အောင်မြင်နိုင်ပါသေးတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကန့်သတ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။ တာဝန်မှာ လမ်းလွဲမသွားစေရန် သင်၏ခွန်အားကို တွက်ချက်ရန်ဖြစ်သည်။ Brian Little ၏ အဆိုအရ၊ အထူးသဖြင့် မင်းအတွက် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပန်းဖြေဖို့နဲ့ အားပြန်သွင်းဖို့ အချိန်ပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော “တွင်းမှတ်တိုင်များ” ၏အကူအညီဖြင့် (၎င်းသည် နံနက်ခင်းတွင် တိတ်ဆိတ်စွာ ပြေးခြင်း၊ သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းကို နားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်းဖြစ်နိုင်သည်)၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အနားယူပြီး လူရှုပ်အသစ်များအတွက် ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ “အမျိုးအစား” ၏ တောင့်တင်းသောတည်ဆောက်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်မည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

မှာနောက်ထပ်ကြည့်ရန် အွန်လိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာ