ကြွက်သားနှင့်အရိုးအဆစ်ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် လည်ပင်းသေးသေးလေးတွေအများကြီးထားရမယ် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်များ :

• ေလ့က်င့္မွု ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း သူ၏အားလပ်ချိန်၌ ၎င်းသည်လည်ပင်းနာခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်းသုတေသီများကပြောသည်⁶မရ။ တကယ်တော့အားလပ်ချိန်တွေမှာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့အထိုင်များတဲ့အလုပ်သမားတွေဟာလည်ပင်းနဲ့ပခုံးပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။
• နေရာမပြောင်းဘဲထိုင်နေသည့်နေရာတွင်အကြာကြီးမနေပါနှင့်။ တစ်နာရီတိုင်းအပန်းဖြေအနားယူချိန်များကိုကြိုတင်မှာထားပါ ဆန့် ကျော၊ လည်ပင်း၊ ခြေထောက်နှင့်လက်များ
• ကောင်းပါပြီ သင်၏ workstation ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပါ သူ၏အမြင့်သို့: သူ၏ထိုင်ခုံ၊ ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်နှင့်ကီးဘုတ်အမြင့်ကိုညှိပါ၊ လက်ဖျံကိုထောက်ပါ။
• ပြည့်စုံအောင်လုပ်ပါ လုံခြုံသောလှုပ်ရှားမှုများ ကာယဗလကိုဖြန့်ကျက်တဲ့လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုကိုငါတို့လေ့ကျင့်တဲ့အခါ။ စနစ်တကျလေ့ကျင့်ထားသောကျွမ်းကျင်သူထံမှသတင်းအချက်အလက်ရယူပါ။
• ကားအတွင်း၌အမြင့်ကိုချိန်ညှိပါခေါင်းကိုက်မရ။ မျက်လုံးများသည် headrest ၏အလယ်အမြင့်တွင်ရှိသင့်သည်။
• အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေ လည်ပင်းနှင့်ပင်စည်။
• သူ့အကြောင်းသတိထားပါ နေဟန် လိုအပ်ရင်ပြင်ပေးပါ။
• A လေ့ကျင့်တဲ့အခါ အားကစားလုံလောက်သောကိရိယာများနှင့်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ။
• ကိုရှောင်ကြဉ် အိပ် ပြတင်းပေါက်ပေါ်မှာ။

အားကစားဆေးဝါးအထူးကုတစ် ဦး ထံမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်ရယူခြင်း၊ အရိုးအကြောအဆစ်ကုပညာရှင် (သို့) လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ကကာကွယ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။⁵.