ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ အပင်တွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

အပင်များဖြင့် ကုသခြင်း - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် အလွန်တက်ကြွသော မော်လီကျူးများပါ၀င်သော အပင်များ၏ အနာကျက်ခြင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ အဝေးကိုကြည့်စရာမလိုပါဘူး- အဆိပ်မရှိသောဆေးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းကန်များပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဘက်ဝင်အပင်များထဲမှ အရာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိလေ့ရှိပါသည်။ ပြင်းထန်သောအာနိသင်ရှိရန်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အထူးပြုဆေးဆိုင်များတွင် ရနိုင်သော ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်မရှိဘဲ တောရိုင်း သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးထားသော အပင်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တက်ကြွသောမော်လီကျူးများ၏ပြင်းအားသည်အပင်များကိုအသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအခါတွင်အကောင်းဆုံး)၊ ဆေးတောင့်များ (ပိုမိုထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်)၊ hydrosols (အရက်မပါသော)၊ မိခင် tincture (မိခင်ဆေးရည်)၊ အရက်နှင့်အတူ) ...

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် သတိပြုရန်

နှင်းဆီမာရီ သို့မဟုတ် ဟင်းချက်ခြင်းမှလွဲ၍ သေးငယ်သောဆေးများမှလွဲ၍ - ၎င်းတို့သည် သားအိမ်အားလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အပင်များစွာကို လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ အပင်တစ်ပင်ကို မရွေးချယ်မီ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အထူးပြု ဆေးဝါးပညာရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အကြံပြုထားခြင်း မရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကဲ့သို့ စုစည်းထားသော ပုံစံများကို သတိထားပါ။

ပျို့အန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ဂျင်း

ကိုယ်ဝန်စစချင်းမှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ 75% နီးပါးဟာ မနက်ခင်းဖျားနာမှုကနေ တစ်နေ့တာလုံး ဆက်ရှိနေတတ်ပေမယ့်။ မထင်မှတ်ဘဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖြေရှင်းနည်း- ဂျင်း။ မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများစွာက ပျို့အန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ထိရောက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက အမြန်ပြင်ဆင်မှုလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် placebo နဲ့ ယှဉ်ရင် အကျိုးသက်ရောက်မှုက ရှင်းပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ဂျင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ အော့အန်ခြင်းအတွက် သတ်မှတ်ထားသော ဗီတာမင် B6 ကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ရှုပ်ထွေးပြီး ဂျင်းအပင်များကို ရှာဖွေရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်များသို့ ပြေးရန် မလိုအပ်ပါ။ candied version သည် လုံလောက်သည်ထက် ပိုပါသည်။

“ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ” ကိုလည်းဖတ်ပါ

cystitis ကုသရန် Cranberry

ဤအမေရိကန် အနီရောင် ဘယ်ရီသီး အသေးလေးတွင် ဆီးအိမ်နံရံတွင် ကပ်လျက် ရှိသော မော်လီကျူးများ ပါ၀င်ပြီး Escherichia coli ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများလာခြင်းဖြင့် ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်သည် ဆီးစက်အတွက် အတိအကျ အာရုံခံစားနိုင်သော ကာလဖြစ်သည်။ Cystitis သည် မကုသဘဲထားလျှင် ပိုအဖြစ်များပြီး လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဆီးအနည်းငယ် အဆင်မပြေပါက သင့်လျော်သောဆေးကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စံပြသည် ဤပုံမမှန်မှုများ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မနက်တိုင်း တစ်ခွက်နှုန်းဖြင့် cranberry ဖျော်ရည်ကို စိတ်ဝင်စားသည်။ “ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း- သတိထားပါ။ “

Raspberry အရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ကလေးမီးဖွားစဉ် ဝေဒနာကို သက်သာစေသည်။

ပြင်သစ်တွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးမပြုသော်လည်း Anglo-Saxon နိုင်ငံများတွင် အမှန်တကယ် အောင်မြင်သည်- ကိုယ်ဝန်အဆုံးတွင် ရက်စ်ဘယ်ရီရွက်မှ ပြုလုပ်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ ၎င်းသည် သားအိမ်အပေါ် သက်ရောက်စေပြီး ဝေဒနာကို လွယ်ကူစေသည်။ သြစတြေးလျ သုတေသီများသည် မွေးဖွားခြင်း ( forceps နည်းပါးခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း ၊ သို့မဟုတ် ဝေဒနာကို မြန်ဆန်စေရန် အမြှေးပါးများ ကွဲထွက်ရန် လိုအပ်ခြင်း စသည် ) ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကိုပင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း အဆိုပါ အကျိုးကျေးဇူးများကို နောက်ထပ် သုတေသနပြု၍ အတည်ပြုနိုင်ခြင်း မရှိသေးပါ။ မှန်ကန်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်။ ရေတစ်လီတာတွင် အရွက် 30 ဂရမ်ကို 15 မိနစ်ခန့် ရောမွှေပြီး 9 လပိုင်းအတွင်း နေ့စဉ် (ဘယ်တော့မှ)။

အခြား "အံ့ဖွယ်" အပင်များ

ကျွန်ုပ်တို့ အဖွားများ၏ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် တကယ့် မှော်ဆေးများ ဖြစ်လာသည်။ Chamomile နှင့် lemon balm သည် သက်သာစေသည်၊ ကြယ်ပဲပုပ် (ကြယ်ပိတောက်) သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး presle သည် ဤကာလအတွင်း အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ဤကာလအတွင်း အလွန်ဖိစီးလေ့ရှိသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် အကြောပြတ်ခြင်းများကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် (မနက်တိုင်း အခြောက်လှန်းထားသော ဆေးတောင့် နှစ်တောင့် သောက်နိုင်သည်)။