La Plantar Fasciitis ခြေထောက်ကြောင့်ဖြစ်သောဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည် ဆန့် သို့မဟုတ်တစ် plantar fascia ပေါက်ပြဲခြင်းဖနောင့်ရိုးမှခြေချောင်းများအထိခြေဖဝါးမှပြေးသော fibrous အမြှေးပါး။ ဤအမြှေးသည်တစ်နည်းအားဖြင့်ခြေထောက်၏ကြမ်းပြင်ဖြစ်သည်။ လူ ဦး ရေ၏ ၁% ခန့်ရှိသည်။

ဤအခြေအနေသည်အဓိကအားဖြင့်တစ် ဦး ကဖော်ပြသည် ဖနောင့်နာကျင်မှုမရ။ အဲဒါတွေက အားကစားသမား ၎င်းတို့သည် ခြေဖဝါးဖွဲ့စည်းပုံအားလုံးကို မကြာခဏနှင့် ပြင်းထန်စွာ ဖိစီးသောကြောင့် မကြာခဏ ထိခိုက်ခံရလေ့ရှိသည်။

ဒီလိုပြဿနာမျိုး ကြုံလာတဲ့အခါ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချပြီး လုံလောက်တဲ့ ဂရုစိုက်မှု ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် fasciitis ပိုဆိုးလာဖို့အလားအလာရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်က၎င်းကိုခံစားခဲ့ရသောလူများသည်ပျက်စီးလွယ်သည်။

ပွောဆိုမရ။ ဒါကို ချစ်ခင်မှုလို့လည်း ခေါ်တယ်။ကျွနုပ် ကျောက်တုံးမရ။ fascia ဟူသော ဝေါဟာရသည် fascia နှင့် အဓိပ္ပါယ်တူသည်။

အကြောင်းတရားများ

တစ်ခုခုဖြစ်ဖြစ် အခွအေန အောက်ပါ အကြောင်းတရားများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• ၏အလေ့အကျင့် အားကစား မပါဘဲ ပြင်ဆင်မှု လုံလောက်သော ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ သို့မဟုတ် မပါဘဲ၊ ပစ္စည်းကရိယာ လုံလောက်သော ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ အဖွဲ့လိုက်အားကစားများ (ဘော်လီဘောစသည်ဖြင့်)၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ တင်းနစ်၊ အေရိုးဗစ်အကနှင့် လှေကားထစ် Simulator ပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အသုံးအများဆုံး ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ ပိုအန္တရာယ်ရှိသည်;
• အဝလွန်ခြင်း။ အထူးသဖြင့် အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ခြေထောက်နောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားကွင်းဆက်များတွင် တင်းမာမှုများ တိုးမြင့်လာသောကြောင့်၊ ဤတင်းမာမှုများသည်ခြေဖဝါးတွင်ထင်ဟပ်နေသည်။
• ဆိပ်ကမ်း ဖိနပ် မျက်နှာနှင့်ဖနောင့်အတွက်ချို့တဲ့သောအထောက်အပံ့ကိုပေးသောကြောင့်ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ခြေဖဝါးသို့မဟုတ်ဒေါက်မြင့်လွန်းသောဖိနပ်များနှင့်ပျော့လွန်းသောတင်ပါးများသည်ခြေဖနောင့်ကိုလုံလုံလောက်လောက်မကြံ့ခိုင်သောဖိနပ်များအတွက်ဖြစ်သည်။
• အဆိုပါ ခြေဆံ့ or ပြားချပ်ချပ်ပေ ;
• ကြာရှည်စွာလမ်းလျှောက်ခြင်း (သို့) မတ်တပ်ရပ်ခြင်း hard မျက်နှာပြင်များ.

ထို့ပြင်ကျွန်ုပ်တို့သိသည် အိုမင်း ပုံမှန် plantar fascia သည်မျက်ရည်ကျခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမှန်မှာ၊ fascias သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ plantar fasciitis သည် plantar fascia (ရောင်ရမ်းခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲဖြစ်သည် ite ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ) ဤ fascia သည်အရွတ်များအပြင်ခြေ၏အခြားနက်ရှိုင်းသောဖွဲ့စည်းပုံများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည် ခြေလျင် Archမရ။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်လာသည်။ဝတ်ဆင် fascia ၏။ အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် ဆိုးဆိုးရွားရွားသုံးပါက၊ သေးငယ်သော မျက်ရည် သို့မဟုတ် ပိုကြီးသောအနာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။

plantar fasciitis ၏နောက်ဆက်တွဲမှာခြေဖနောင့်နာခြင်း

ခြေထောက်သည် မတ်တပ်ရပ်၍ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် အမြဲတစေ စိန်ခေါ်နေပါသည်။ နာခြင်း အခြေအနေကို ပြုပြင်ရန် ဘာမှမလုပ်ဆောင်ပါက ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖနောင့်ကျောရိုးကို Lenoir's ဆူးဟုလည်းခေါ်သည်။ ပေါ်လာနိုင်သည် (ပုံတွင်ကြည့်ပါ)။ plantar fasciitis ဝေဒနာခံစားနေရသူထက်ဝက်ခန့်သည်ဖနောင့်သန်ခြင်းရှိသည်။

heel spur ၏အဓိပ္ပါယ်

ဒါကသေးတယ် အရိုးကြီးထွားမှု plantar fascia သည်ဖနောင့်ရိုး (calcaneus) နှင့်ဆုံသည့်နေရာတွင်ဖွဲ့စည်းသည်။ ဤကြီးထွားမှုသည်အရိုးအားပိုမိုဆွဲထုတ်ပေးသောအရွတ်အားပိုမိုခုခံတွန်းလှန်ရန်အရိုးကိုသူ့ဘာသာသူစုစည်းရမည်။ ကြီးထွားမှုသည်၎င်းအားဤတင်းမာမှုကိုပံ့ပိုးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုလည်းခေါ်သည် calcaneal exostosis ရောဂါ.

အလွန်ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်၊ဖနောင့် အရေပြားအောက်တွင်သင်ခံစားရနိုင်လောက်အောင်ကြီးမားသောအရိုးကြီးထွားမှုပုံစံကိုဖွဲ့စည်းသည်။ သို့မှသာ၎င်းသည်ဒေသဆိုင်ရာဖိအားကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ အများစုမှာ၊ တစ်ချိန်က ဤကြီးထွားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် နာကျင်မှုကို fascia ရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့် ရှင်းပြသည်။ ဤအရာကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသောအခါအများစုသည် Lenoir ကျောရိုးတွင်ရှိနေသော်လည်းနာကျင်မှုကိုမဖြစ်စေပါ။