PASTA AMOSOVA - နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ချက်ပြုတ်နည်း

Pasta Amosova သည် နှလုံး၊ သွေးကြောများကို အားကောင်းစေကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှည်စေသည့် အံ့သြဖွယ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင် Amosov ၏ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း၊ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မည်သူအတွက်ခေါက်ဆွဲကိုဆန့်ကျင်သည်၊ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

Amosov ရဲ့ခေါက်ဆွဲ ဘယ်လိုပေါ်လာတာလဲ။

Pasta Amosov သည် နှလုံးနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အသုံးဝင်သော ထူးခြားသောစာရေးဆရာ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ ကိရိယာကို ဖန်တီးသူမှာ Academician Nikolai Amosov ဖြစ်သည်။ သူသည် သူ၏လူနာများအား ပထမဦးဆုံးသော ငါးပိကို ညွှန်းပေးခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ အခြေအနေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။ ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချက်နည်းအတိုင်း ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်နိုင်ပါပြီ။

Nikolai Amosov သည် သူ၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ခွဲစိတ်မှုနှင့် နှလုံးခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းသစ်များကြောင့်သာမကဘဲ လူသိများသည်။ သူသည် လူနာများအား လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်း၏ လူနာများအား အရေးကြီးသော အကြံဉာဏ်များ ပေးခဲ့သည်။ နှလုံးကြွက်သားတွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်၊ သွေးကြောတွေကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ထူးခြားတဲ့ခေါက်ဆွဲကို ဖန်တီးခဲ့သူပါ။

Amosov ၏ဗီတာမင်ငါးပိသည်အပြုသဘောဆောင်သောသုံးသပ်ချက်များစွာကိုရရှိခဲ့သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနေရာများတွင်၊ ၎င်းသည်နှလုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့်ခြေရာခံဒြပ်စင်များ၏ရင်းမြစ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ Nikolai Amosov သည် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် အခွံမာသီးနှင့် သစ်သီးခြောက်များကို မကြာခဏစားသော လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြောင်း သတိပြုမိပြီးနောက် ပထမဆုံးအကြိမ် စတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

Pasta Amosova: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ
• နှလုံးကြွက်သားနှင့် သွေးကြောများကို သန်မာစေပြီး ၎င်းတို့၏ elasticity ကိုတိုးစေခြင်း၊
• သွေးလည်ပတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး နှလုံးနှင့် အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို အောက်ဆီဂျင်ဖြင့် အာဟာရဖြစ်စေခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်ရှိပြီး atherosclerosis ကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း၊
• ဗီတာမင် C ပါ၀င်ပြီး သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။

Pasta Amosov - ချက်ပြုတ်နည်း

Amosov ၏ခေါက်ဆွဲကို သစ်သီးခြောက်များနှင့် အခွံမာသီးအရောအနှောမှ ပြင်ဆင်သည်။ ၎င်းကို အခြေခံထားသည်- ပျားရည်၊ အခွံမာသီး၊ သံပုရာသီးနှင့် သင်္ဘောသဖန်းသီးခြောက်များ၊ apricots၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက်များ၊ အသီးအနှံများ၊ အသီးအနှံများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ lipid နှင့် antioxidants အများအပြားပါဝင်သည့်အပေါ် အခြေခံထားသည်။ Amosov ၏ခေါက်ဆွဲ၏ဂန္ထဝင်ဗားရှင်းအကြောင်းပြောပါမည်။

Amosov ၏ငါးပိဖွဲ့စည်းမှု

• apricots အခြောက် - 250 ဂရမ်;
• မှောင်မိုက်မျိုးကွဲစပျစ်သီးမှစပျစ်သီးပျဉ် - 250 ဂရမ်;
• ဆီးသီးခြောက် (မခြောက်သေး) - 250 ဂရမ်;
• သင်္ဘောသဖန်းသီး - 250 ဂရမ်;
• သစ်ကြားသီး - 1 ခွက်
• သံပုရာ - 1 pc ။;
• သဘာဝပျားရည် - လယ်ကွင်း၊ တောင်၊ မြက်ခင်းပြင်၊ ပန်းပွင့်၊ မေလ - 250 ဂရမ်;

ချက်ပြုတ်နည်း

1. သစ်သီးခြောက်များကို ဆေးကြောပြီး အသားကြိတ်စက်မှတဆင့် သို့မဟုတ် Blender ထဲတွင် လှီးဖြတ်ပါ။
2. အခွံမာသီးများကို အခွံခွာ၊ ကြိတ် သို့မဟုတ် ခုတ်ပါ။
3. သံပယိုသီးကို ရေဆေးပြီး အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာ ဖြတ်ကာ အစေ့များကို ဖယ်ထုတ်ကာ Blender ထဲတွင် ကြိတ်ချေပါ။
4. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောပြီး ပျားရည်လောင်းပြီး ရောမွှေပါ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ လပေါင်းများစွာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

ခေါက်ဆွဲကယ်လိုရီ

Amosov ၏ငါးပိတွင် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ လူများစွာက စိုးရိမ်နေကြသောကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမျှသာ သင့်မီနူးတွင် “ရာသီဥတုကို” ပျက်ပြားစေမည်မဟုတ်ကြောင်း အာမခံထားသောကြောင့် ခေါက်ဆွဲတွင် အပိုကယ်လိုရီများလွန်းခြင်းအတွက် သင်မစိုးရိမ်သင့်ပါ။ သို့သော် ဤထုတ်ကုန်ရှိ ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကို သိရန် အရေးကြီးသေးပါက၊ ဤသည်မှာ သင့်အတွက် တွက်ချက်မှုများဖြစ်သည်။

1 စားသုံးခြင်း (100 ဂရမ်) ပါဝင်သည်:

• ပရိုတိန်း - 6 ဂရမ်
• အဆီ - 8.9 ဂရမ်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 45.6 ဂရမ်

ကယ်လိုရီ: 266.6 kcal

Amosov ၏ငါးပိတွင် ကယ်လိုရီအများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ပျားရည်နှင့် သစ်ကြားသီးများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန် အခြေခံအားဖြင့် အရေးကြီးပါက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားသင့်ပါသည်။

Amosov ၏ငါးပိကိုအသုံးပြုနည်း

အရောအနှောကို အစာအိမ်အလွတ်တွင် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် (အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်းမဖြစ်စေရန်) 1 tbsp ။ ဇွန်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်။ အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် အချိုပွဲကလေးများ။

သင်တန်းကို နွေဦးနှင့် ဆောင်းဦးရာသီတွင် တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်သည်။ Amosov ၏ငါးပိသည် နွေဦးရာသီတွင် ဗီတာမင်အနည်းငယ်သာရှိသောအခါ၊ ဆောင်းဦးတွင်၊ အေးသောရာသီဥတုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမကူးစက်မီ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အထူးတန်ဖိုးရရှိပါသည်။ သို့သော် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် မကြာခဏဖျားနာမှုများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းသွားပါက ကုသမှုသင်တန်းကို ခြောက်လအထိ တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ မြင်သာထင်သာဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။

Amosov ၏ခေါက်ဆွဲကို အရသာရှိသော အချိုအဖြစ် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်နှင့် သရေစာအဖြစ် စားနိုင်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ကလေးတွေကို နို့ပူပူနဲ့ ခေါက်ဆွဲသောက်ပေးပါ။

ခေါက်ဆွဲ Amosova: contraindications

Pasta Amosov တွင်လက်တွေ့တွင် contraindications မရှိပါ။ – ၎င်းတွင်ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို သည်းမခံနိုင်လျှင်။ ပျားရည် သို့မဟုတ် အခွံမာသီးများနှင့် ဓာတ်မတည့်သည်ကို သတိပြုမိပါက၊ ဤဖော်မြူလာကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ Amosov ၏ငါးပိကို အလွန်ငယ်သောကလေးများအား ဇွန်းဖြင့်ချက်ခြင်းမပေးပါနှင့်။ ၎င်းတို့၏အစားအစာခံနိုင်ရည်သည် အသက်အရွယ်အလိုက် ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့် ဤနေရာတွင် သတိနှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်း လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချိုသမားများသည် ပန်းကန်ကိုမစားမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

Amosov ရဲ့ခေါက်ဆွဲကို စမ်းပြီးပြီလား။