ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရသည်။အဝလွန်ခြင်း “ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စုပုံနေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများ” ဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။

အခြေခံအားဖြင့် အဝလွန်ခြင်းသည် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ နှစ်ပေါင်းများစွာ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အဝလွန်ခြင်းကို အဝလွန်ခြင်းမှ ခွဲခြားသိမြင်ရပါမည်။အဝလွန်သော်လည်း သိသာထင်ရှားမှုနည်းသည်။ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအတွက်, theနာမကျန်းဖြစ်အဝလွန်ခြင်း အလွန်အဆင့်မြင့်သော အဝလွန်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ 8 နှစ်ကနေ 10 နှစ်အထိ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။⁵⁴.

အဝလွန်ခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေပါ။

တစ်ခုတည်းကို အားကိုးလို့ မရဘူး။ အလေးချိန် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့သည် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန်။ အပိုဆောင်းအချက်အလက်များပေးဆောင်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အဝလွန်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခန့်မှန်းရန် မတူညီသောအစီအမံများကို အသုံးပြုသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI)။ WHO ၏အဆိုအရ၊ ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို တိုင်းတာရန် အနီးစပ်ဆုံး အသုံးဝင်ဆုံး ကိရိယာဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းအား အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) ကို အရွယ်အစား နှစ်ထပ်ကိန်း (m) ဖြင့် ပိုင်းခြား၍ တွက်ချက်သည်။²) ကျွန်ုပ်တို့သည် 25 နှင့် 29,9 အကြားရှိသောအခါ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းအကြောင်းပြောပါ။ အဝလွန်လိုက်တာ တန်းတူ သို့မဟုတ် ကျော်လွန် 30; နှင့် 40 နှင့် ညီမျှလျှင် သို့မဟုတ် ကျော်လွန်ပါက အဝလွန်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောအလေးချိန် 18,5 နှင့် 25 ကြား BMI နှင့် သက်ဆိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကို တွက်ချက်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

  မှတ်ချက်တွေ

  - ဤတိုင်းတာရေးကိရိယာ၏ အဓိကအားနည်းချက်မှာ အဆီအရံများ ဖြန့်ဖြူးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို မပေးဆောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အဆီသည် ဝမ်းဗိုက်တွင် အဓိက စုစည်းနေသောအခါ၊ ဥပမာ တင်ပါးနှင့် ပေါင်တို့တွင် စုစည်းထားလျှင် ဆီးချိုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

  - ထို့အပြင် BMI သည် ဒြပ်ထုကို ပိုင်းခြားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ os, ကြွက်သားတွေ (ကြွက်သားထုထည်) နှင့် ဆီ (အဆီထုထည်)။ ထို့ကြောင့်၊ BMI သည် အားကစားသမားများနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများကဲ့သို့ အရိုးကြီးသော သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်သူများအတွက် မတိကျပါ။

• ခါးစည်း။ မကြာခဏ BMI အပြင် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အဆီပိုများကို သိရှိနိုင်သည်။ အကြောင်းကဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း အမျိုးသမီးများအတွက် ခါးလုံးပတ် 88 စင်တီမီတာ (34,5 လက်မ) နှင့် အမျိုးသားများအတွက် 102 စင်တီမီတာ (40 လက်မ) ထက်များသောအခါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ (ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ dyslipidemia၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါစသည်) သည်သိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ သင့်ခါးပတ်ကို မည်သို့တိုင်းတာရမည်ကို သိရှိရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။
• ခါးပတ်/ တင်ပါးလုံးပတ်အချိုး။ ဤတိုင်းတာမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီများ ဖြန့်ဖြူးခြင်းအတွက် ပိုမိုတိကျသော အယူအဆကို ပေးသည်။ ရလဒ်သည် အမျိုးသားများအတွက် 1 ထက်ပို၍ နှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် 0,85 ထက်များသောအခါ အချိုးကို မြင့်မားသည်ဟု မှတ်ယူသည်။

သုတေသီများသည် ပိုလျှံနေသော အဆီများကို တိုင်းတာရန် ကိရိယာအသစ်များ တီထွင်ရန် လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ တယောက်က ခေါ်တယ်။ အဆီထုထည်အညွှန်းကိန်း ou imaတင်ပါးလုံးပတ်နှင့် အရပ်အမြင့်ကို တိုင်းတာသည်။¹⁶. သို့သော်လည်း ၎င်းကို သက်သေမပြရသေးသောကြောင့် ယခုအချိန်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးမပြုရသေးပေ။

ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအချက်များရှိကြောင်း အကဲဖြတ်ရန်၊ a သွေးစစ် (အထူးသဖြင့် lipid profile) သည် ဆရာဝန်အား အဖိုးတန်အချက်အလက်များကိုပေးသည်။

ကိန်းဂဏန်းများတွင် အဝလွန်ခြင်း။

အဝလွန်သူများ၏ အချိုးသည် လွန်ခဲ့သည့် နှစ် 30 အတွင်း တိုးလာခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏အဆိုအရ အဝလွန်ခြင်းမှာ အဖြစ်များကြောင်း သိရသည်။ ကပ်ရောဂါအချိုးအစားများ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း. လူမှုစီးပွားအုပ်စုအားလုံးတွင် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတွင် ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာမှုကို သတိပြုမိသည်။¹.

ဒါကတော့ အချက်အလက်အချို့ပါ။

• ထဲမှာ Mondeအသက် 1,5 နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 20 ဘီလီယံသည် အဝလွန်နေပြီး အနည်းဆုံး သန်း 500 သည် အဝလွန်သူများ၊^2,3. ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများသည် နှမြောစရာမရှိ၊
• Au ကေနဒါလတ်တလော အချက်အလက်များအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၃၆ ရာခိုင်နှုန်းသည် အဝလွန်သူများ (BMI> ၂၅) နှင့် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း အဝလွန်သူများ (BMI> ၃၀)၊⁵ ;
• သို့ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုအသက် 20 နှစ်နှင့်အထက် လူသုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် အဝလွန်ကြပြီး အခြားသုံးပုံတစ်ပုံမှာ အဝလွန်နေပါသည်။⁴⁹ ;
• En ပြင်သစ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဦးရေ၏ 15% နီးပါးသည် အဝလွန်ကြပြီး သုံးပုံတစ်ပုံခန့်မှာ အဝလွန်နေပါသည်။⁵⁰.

အကြောင်းတရားများစွာ

အဝလွန်ခြင်း သည် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှ ပျံ့နှံ့နေသည် ကို နားလည်ရန် ကြိုးစားသောအခါ၊ အကြောင်းရင်းများသည် များပြားပြီး တစ်ဦးချင်းအပေါ်တွင်သာ မတည်မြဲပါ။. အစိုးရ၊ စည်ပင်သာယာရေးအဖွဲ့၊ ကျောင်းများ၊ လယ်ယာစားနပ်ရိက္ခာကဏ္ဍစသည်ဖြင့်လည်း အဝလွန်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်များ ဖန်တီးရာတွင်လည်း တာဝန်ရှိပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ အသုံးအနှုန်းကို သုံးပါတယ်။ obesogenic ပတ်ဝန်းကျင် အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖော်ပြရန်-

• ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ရရှိနိုင်ခြင်း။ ဆီ။ တွင် ဆားငန် နှင့် သကြားအလွန်ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရမပြည့်သော (အစုတ်အစားအစာများ)၊
• အသက်တာ၏လမ်း အထွေထွေ et စိတ်ဖိစီးမှု ;
• သက်ရှိပတ်ဝန်းကျင် (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း) တွင် သွားလာရေး အဆင်မပြေပါ။

ဤအ၀လွန်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်သည် စက်မှုဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံအများအပြားတွင် ပုံမှန်ဖြစ်လာပြီး ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် လူတို့သည် အနောက်တိုင်းလူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးကြသောကြောင့် တွေ့ရှိရသည်။

မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသောသူများသည် အဝလွန်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်၏ သားကောင်ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။. သို့သော် မျိုးရိုးဗီဇနှင့်ပတ်သက်သော ခံနိုင်ရည်ရှိမှုမှာ သူ့ဘာသာသူ အဝလွန်ခြင်းကို မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယနေ့ Arizona ရှိ Pima Indians ၏ 80% သည် အဝလွန်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ သို့သော် ရိုးရာဓလေ့ထုံးစံကို လိုက်နာကြသောအခါ အဝလွန်ခြင်းမှာ ပို၍ရှားပါးလာသည်။

အကျိုးဆက်များ

အဝလွန်ခြင်းသည် များစွာသော အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများ. ကျန်းမာရေးပြဿနာများ စတင်ပေါ်ပေါက်လာမည်။ 10 နှစ်ခန့်ပြီးနောက် ပိုလျှံအလေးချိန်⁷.

အန္တရာယ် ကိုအလွန် တိုးမြှင့်¹ :

• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ (ဤအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ 90% သည် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းပြဿနာရှိသည်။³);
• d'သွေးတိုးရောဂါ ;
• သည်းခြေကျောက်နှင့်အခြားသည်းခြေအိတ်ပြဿနာများ;
• dyslipidemia (သွေးထဲတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သော lipid ပမာဏ);
• အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်း;
• apnea အိပ်ပါ။

အန္တရာယ် အတန်အသင့်တိုးလာသည်။ :

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ - သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှု (လေဖြတ်ခြင်း)၊ နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊
• ဒူး၏ osteoarthritis;
• ဂေါက်ရောဂါ။

အန္တရာယ် အနည်းငယ်တိုးလာသည် :

• အချို့သောကင်ဆာများ- ဟော်မုန်းအခြေခံကင်ဆာများ (အမျိုးသမီးများတွင်၊ endometrium ကင်ဆာ၊ ရင်သား၊ သားဥအိမ်၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ အမျိုးသားများတွင်၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ) နှင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာကင်ဆာများ (အူမကြီးကင်ဆာ၊ သည်းခြေအိတ်၊ ပန်ကရိယ၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်)၊
• လိင်နှစ်မျိုးလုံးတွင် မျိုးပွားနိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်း၊
• dementia၊ ခါးနာခြင်း၊ phlebitis နှင့် gastroesophageal reflux ရောဂါ။

ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးများတွင် အဆီများကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖြန့်ဝေပေးသည့်နည်းလမ်းသည် ရောဂါများ၏ အသွင်အပြင်တွင် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသည်။ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အဆီစုပုံခြင်း ဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။android အဝလွန်ခြင်း။ယူနီဖောင်း ဖြန့်ဖြူးခြင်းထက် အများကြီး ပိုအန္တရာယ်များတယ် (gynoid အဝလွန်ခြင်း။) အမျိုးသားများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် သွေးဆုံးခါနီး အမျိုးသမီးများထက် ဝမ်းဗိုက်အဆီ ၂ ဆ ပိုသည်။¹.

စိုးရိမ်စရာမှာ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါအချို့သည် ယခုအခါတွင် ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။လူငယ်ဘဝအဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်သော လူငယ်များ အရေအတွက် တိုးပွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

အဝလွန်သူတွေဟာ ဘဝအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းလာကြပါတယ်။ အိုမင်း⁹ နှင့် သက်တမ်း တိုတောင်း ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများထက်^9-11 . ထို့အပြင် ယနေ့ခေတ် လူငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ မိဘများ၏ သက်တမ်းထက် မကျော်လွန်သော ပထမမျိုးဆက် ကလေးများ ဖြစ်လာမည်ဟု ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များက ခန့်မှန်းထားကြသည်။အဝလွန်ခြင်း မွေးကင်းစ⁵¹.

နောက်ဆုံးတွင် အဝလွန်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်လာနိုင်သည်။ လူအချို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှ ဖယ်ကျဉ်ခံရခြင်းကြောင့် ခံစားရလိမ့်မည်။ အလှအပစံနှုန်းများ ဖက်ရှင်လုပ်ငန်းနှင့် မီဒီယာများက ကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်းတို့၏ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခက်အခဲနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါက၊ အခြားသူများမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအထိသွားနိုင်သည့် ကြီးစွာသောဒုက္ခ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။