မာတိကာ
Sebaceous glands သည်အရေပြား၏မျက်နှာပြင်အလွှာတွင်ရှိသောပြင်ပလျှို့ဝှက်ချက်ဂလင်းများဖြစ်သည်။ သူတို့၏အရွယ်အစားသည် ၀.၂ မှ ၂ မီလီမီတာအထိရှိသည်။ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်သူတို့သည်အကြီးမားဆုံးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် testosterone နှင့် progesterone ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် testosterone ဟော်မုန်းကိုအမျိုးသားများဖြစ်သည့်ယောက်ျားများတွင်ထုတ်လုပ်ပြီး၊ ပရိုဂျက်စတာရွန်ကိုမိန်းမများဖြစ်လာသည့်မိန်းကလေးများတွင်ထုတ်လုပ်သည်။
အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်းရိုးရှင်းသော alveolar ဂလင်းများကကိုယ်စားပြုသည်, ထိုပြွန် ဦး ရေပြားပေါ်အမြောက်အများတွင်တည်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤဂလင်းများကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့ကိုနှုတ်ခမ်း၊ မျက်ခွံ၊ ပြင်ပရှိတူးမြောင်းနှင့်လိင်အင်္ဂါတို့တွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည်လက်ဝါးနှင့်လက်ဖ ၀ ါးများအပြင်လက်ဖ ၀ ါးများနှင့်မြေအောက်မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်မရှိချေ။
ပျော်စရာပဲ
- နေ့ဘက်တွင်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သောဂလင်းများသည် sebum ၂၀ ဂရမ်အထိထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည် bacteriostatic ပါ ၀ င်သောအဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာများအပြင်အရေပြားနှင့်ဆံပင်များခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
- အရေပြားတစ်စင်တီမီတာတွင်ဆိကြည်ဂလင်း ၄ မှ ၃၆ ခုရှိသည်။
sebaceous glands များအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ
- သစ်ပင်။ ၎င်းတို့တွင် polyunsaturated fatty acids များစွာပါဝင်ပြီးလူတို့၏အစားအစာတွင်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင်ပါရှိသော phytoncide juglone သည် sebum ၏ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုများစွာသိသာစေသည်။
- ကြက်ဥ။ အာဟာရဓာတ်များမြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့်ကြက်ဥများသည်အဆီကြည်ဂလင်းများကိုလုံလောက်သောအာဟာရဖြည့်ပေးရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်သည်။
- မုန်လာဥနီ။ မုန်လာဥနီတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည် sebaceous ဂလင်းများပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည်မုန်လာဥနီတွင် provitamin A ပါဝင်မှုကြောင့် beta-carotene ပုံစံဖြစ်သည်။
- အဆီများသောငါး။ ငါးတွင်ပါ ၀ င်သော polyunsaturated အက်ဆစ်များသည် sebum ထုတ်လုပ်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်အရေးကြီးသော antibacterial နှင့်အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ကြက်သား ၎င်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းဆဲလ်များတည်ဆောက်ခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ cells မှပါဝင်သောပရိုတိန်းရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပင်လယ်ရေမှော်။ phytoncide juglone နှင့်အတူ bacteriostatic sebum ကိုထောက်ပံ့ပေးသော iodine ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။
- ခါးသောမှောင်မိုက်ချောကလက်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့်အထူးသဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုပုံမှန်အောက်စီဂျင်ပမာဏဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသောတာဝန်ရှိသည့် serotonin ၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သည်။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်ဂလင်းရှိဆဲလ်များ၏ရေ-ဆားမျှခြေကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- အစိမ်းရောင်နှင့်အသီးအရွက်များ။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်စီယမ်တို့အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ sebaceous ဂလင်းများ၏အလုပ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ sebum ပိုလျှံထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- Beet ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအဆိပ်အတောက်တွေနဲ့အဆိပ်အတောက်တွေကိုသန့်စင်ပေးတယ်။ sebaceous ဂလင်းများပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အားပေးသည်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေပြားဟုခေါ်သော၎င်း၏အကြီးဆုံးကိုယ်အင်္ဂါကိုကျန်းမာစေပြီးပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည်အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ပြုရန်အရေပြားဆဲလ်များသည်ကောင်းမွန်သော Turgor ရှိပြီးရောဂါပိုးမွှားများမှသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဤအတွက်၊ ဆိဂလင်းဂလင်းများမှာတာ ၀ န်ရှိသည်။ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့၏အခန်းကဏ္fulfillကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန်အတွက်၎င်းတို့အားလုံလောက်သောအာဟာရသာမကဘဲသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်မှုများလည်းပေးရန်လိုအပ်သည်။
- ဤအမှု၌, patting လှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူအနှိပ်အလွန်ကောင်းစွာကူညီပေးသည်, ရလဒ်အနေနဲ့အရေပြား၏သွေးကြောများ activated သောကြောင့်, ဆိကြည်ဂလင်းကိုအာဟာရ။
- ထို့အပြင်ဂလင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်၎င်းသည်ချွေးပေါင်းအိမ်သို့လည်ပတ်ရန်အသုံးဝင်သည် (ကြိုတင်၍ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်) ။
- ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းသည်ကောင်းသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆိကြည်ဂလင်းများအလုပ်လုပ်သည်။
ဆိကြည်ဂလင်းများကိုသန့်စင်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်နည်းလမ်း
ဆိကြည်ဂလင်းများနှင့်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရလဒ်ကောင်းများမှာဆာလ်ဖာနှင့် resorcinol ကဲ့သို့သောအရာများပါ ၀ င်သည့်ဆေးဆိုင်ပြောသူကပြခဲ့သည်။ ဤအရာများမှကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောစကားများသောဆေးကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးများအတွက်ဆေးဝါးများမှာယူနိုင်သည်။
sebaceous glands များအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များ
- အရက်ယမကာများ အရက်သောက်ခြင်းသည်ဆီးအိမ်ဂလင်း၏ဆီးပြွန်လမ်းကြောင်း၌ spasm စတင်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းတို့သည်ပြည့်ဝပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် wen (lipomas) အသွင်အပြင်များဖြစ်နိုင်သည်။
- ရေရှည်သိုလှောင်မှုထုတ်ကုန်။ ၎င်းတို့တွင်တာရှည်ခံပစ္စည်းများပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းတို့သည်ဆိကြည်ဂလင်းဆဲလ်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
- မုန့်ဖုတ်နှင့်သကြားလုံးများ။ မုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအရာအားလုံးကိုနှစ်သက်သူများသည်ဆိကြည်ဂလင်းများပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင် sebum ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားသည်မတောက်ပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ဖြင့်ပေါ်လာပြီးတောက်ပပြီးဝက်ခြံပေါ်၌ပေါ်လာသည်။