sciatica များအတွက်အာဟာရ

sciatica အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ

ဤရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်ကြိမ်မျှမျှဖြင့်မျှမျှတတနှင့်မှန်မှန်စားသင့်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ ထုတ်လွှတ်သည့်စနစ်နှင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာကြွက်သားစနစ်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များခြင်းကြောင့်ဝေဒနာခံစားရသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများသို့မဟုတ်အပေါက်များကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်အာဟာရနှင့်ဓာတ်သတ္တုများရောင်းချမှုသည်အကန့်အသတ်ရှိသဖြင့်၎င်းသည်အရိုးနုတစ်သျှူးတည်ဆောက်ခြင်းကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်စေသည်။

စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသောအစားအစာများသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများ၌ဖက်တီးသိုက်များပုံစံဖြင့်တည်ရှိနေခြင်းနှင့်ခံစားနေရသောကျောရိုး (၀ မ်းလျှောရောဂါနှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ရပုံ) ကိုတိုးပွားစေမည်ဖြစ်သောကြောင့်လည်းမလွဲပါနှင့်။ ။

အသုံးပြုမှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

• မည်သည့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဆို၎င်းတို့တွင်အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်အနည်းဆုံးနေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှု၏ထက်ဝက်ကိုစုဖွဲ့ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုအပြည့်အ ၀ မယူဘဲရနိုင်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်အစိမ်းစားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားသဘာဝနည်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုသန့်စင်စေပါသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွေမှာဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်တို့သာမကဗီတာမင် A, B, C, E စသည်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်အသုပ်များနှင့်အရည်များသည်အထောက်အကူပြုသည်။
• ငါး၊ ကြက်ငှက်များ (ဥပမာ၊ ဘဲများ)၊ နို့၊ ဥ၊ ပဲ၊ အခွံမာသီး၊ ပြောင်းဖူး၊ မှို၊ ခရမ်းသီး၊ အစေ့များသည်၎င်းတို့တွင်ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ထမင်းစားပွဲ၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သင့်သည်။ သိုးသားနှင့်ငါးဖြူတို့သည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်မပြည့်ဝဆီများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သဘာဝဒိန်ခဲ၊ ပဲတောင့်၊ ငါး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပဲစေ့တို့သည်စားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားဖော့စဖရပ်ဓာတ်ကြွယ်ဝစေသည်။
• လတ်ဆတ်သောကြက်ဥများ၊ အခွံမာသီးများ၊ beets၊ အသည်း၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်များသည် sciatica ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းတွင်အသုံးဝင်သည်။
• ပင်လယ်ရေမှော်၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ တရုတ်နံနံ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ ကြက်သွန်နီ၊ သစ်အယ်သီး၊ အာလူးတို့သည်ကျောရိုးရောဂါများကိုကာကွယ်ရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Manganese ပါ ၀ င်သည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သခွားသီးများ၊ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ နေကြာစေ့များသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များအတွက်ကောင်းမွန်သည်။
• မက်မွန်သီး၊ ဖရုံသီး၊ ဖရဲသီး၊ artichokes, မုန်လာဥများအပြင်ငါး၊ ကြက်ဥနှင့်အသည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်အေဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
• ဦး နှောက်၊ နှလုံး၊ သိုးကလေးကျောက်ကပ်၊ ကဏန်း၊ ကဏန်း၊ ပုဇွန်၊ ပြောင်း၊ ပြောင်း၊ ပြောင်း၊ ပဲ၊ ဂရိတ်ဖရုနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်ဗီတာမင်ဘီထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• သစ်သီးများ၊ သစ်တော်သီးများ၊ သစ်တော်သီးများနှင့် Plum များသည်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြည့်ခြင်းနှင့်အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်ချက်များအပြင်၎င်းသည်အရိုးနုကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီး elastic ဖြစ်စေသည့်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
• ငါးအဆီ၊ နို့နှင့်ထောပတ်၊ ငါးကြီးဆီ၊ မက်ကရယ်ငါးအသားလွှာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်ဒီကြွယ်ဝစေ။ ၎င်းကိုကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စုပ်ယူမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးကြွက်သားနှင့်အရိုးအဆစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်းတွင်အသုံးပြုသည်။
• တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။

sciatica ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

• 1 Tsp ထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်တဆေးမပါဘဲကောက်ဂျုံမှုန့်နှင့်ရောနှောသောမုန့်စိမ်းသည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ မြွေ။ ၎င်းသည်အချဉ်ပေါက်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းသင့်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုလေးခုဖြင့်ခေါက်ထားသည့် cheesecloth ပေါ်တွင်အလွှာသေးသေးလေးတစ်ခုထဲသို့ထည့်။ ညအိပ်ရာနေရာတွင်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ၁၀ ကြိမ်ထက်မပိုသောလုပ်ဆောင်မှုပြုလုပ်ရမည်။
• သင်သည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲတွင်မြင်းသစ်အယ်သီးကိုသယ်ဆောင်လျှင်ပတ္တူနှင့်ပြုလုပ်ထားသောအိတ်ကပ်ပါသည့်ခါးပတ်သည်သိပ္ပံပညာကိုကုသပေးသည်။
• ပညာရှိထုတ်ယူမှုမှပြုလုပ်သောရေ (၁: ၅ အချိုးအစားဖြင့်ရေဖြင့်ရောစပ်သည်) သည်အလွန်အစက်အပြောက်များရှိပါကသိပ္ပံပညာရှင်များကိုကုသနိုင်သည်။
• sciatica ဖြင့် valerian tincture မှအောက်ပိုင်းနောက်ကျောကိုချုံ့ပေးသည်။ သူတို့ကိုမသာယာသောခံစားချက်များဖြစ်စေသောကြောင့်သူတို့ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးထိန်းထားရန်လိုအပ်သည်။
• burdock ရွက်သည်ရေအေးထဲတွင်နှစ်ပြီးသောအခါနာကျင်သည့်နေရာ၌အသုံးချသည်။
• ထို့အပြင် sciatica ကုသမှုအတွက်သင်မုန်ညင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောပလတ်စတစ်များသို့မဟုတ်မုန်ညင်းဗတ်များကိုသုံးနိုင်သည် (အမှုန့် ၂၀၀ ဂရမ်ကိုနွေးသောရေနှင့်ရောပြီးရေချိုးထဲသို့သွန်းလောင်းနိုင်သည်) ။

sciatica နှင့်အတူအန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များ

• လူတစ် ဦး သည် sciatica ဝေဒနာခံစားနေရပါကသကြားလုံးများ၊ ဆားငန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများနှင့် fatty အစားအစာများသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အကြောင်းမှာသူတို့သည် fatty သိုက်များ၏သွင်ပြင်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကျောရိုးကိုပိုမိုဖိစီးစေသည်။
• အဆီနည်းသောအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်အရက်များသည်အဆစ်များနှင့်ကျောရိုးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
• ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့အပြင် Diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများဆုံးရှုံးသွားစေသည်။
• သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရှိပြီးသားရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် edema ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆွသောကြောင့်စပ်မွှေး, ဆားနှင့်သကြား, အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြသည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ