ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရ

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

ပန်ကရိယရောင်ခြည်ကိုပထမသုံးရက်အတွင်းပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင်အစားအစာပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်အစာကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ အသေးအဖွဲများထဲမှ Borzhomi၊ Essentuki အမှတ် ၄၊ Slavyanovskaya၊ Smirnovskaya ။ စတုတ္ထ နေ့မှစ၍ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လျှင်အနည်းဆုံးခြောက်ကြိမ်နှင့်အစာစားပါ။

နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီပမာဏသည် ၆၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောနွေးထွေးသောဟင်းလျာများမပါဝင်ဘဲကောင်းမွန်သောအာဟာရရှိသောနိယာမများအပေါ်အခြေခံထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ-

• အက်ဆစ်မဟုတ်သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (acidophilus၊ kefir၊ အက်ဆစ်မဟုတ်သောနှင့် အဆီနည်းသော လတ်ဆတ်သော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အပျော့စားဒိန်ခဲအမျိုးအစားများ၊ တိုဟူးငါးပိ);
• အမဲသား၊ အမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်စသောအမွှေးများ၊ အသားကင်များ၊ ကော့တေးများ၊
• အနိမ့်အဆီနည်းသောငါးများ (ပိုက်ပုံမှန်အတိုင်း၊ ပိုက်၊ ကော့ဒ်၊ နာဗာဂါ၊ ဘီရာမ်၊ ငါးကြင်း) သည်ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်အသားပြုတ်များ၊
• ခြောက်သွေ့သောအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သီးနှံ slimy ဟင်းချို (ဂေါ်ဖီထုပ်မပါဘဲ);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ထောပတ် (အဆင်သင့်ဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းခြင်း);
• ကောက်ပဲသီးနှံ (oat, ဆန်, semolina နှင့်ဂျုံမှုန့်၏စင်ကြယ်သောအရည်ဂျုံယာဂု);
• ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ် vermicelli;
• ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အရည်များသို့မဟုတ်အာလူးထောင်း (မုန်လာဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ အာလူး၊ သခွားမွှေး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ beets);
• ဖုတ်ထားသော mashed အသီးများ (သစ်သီးခြောက်များ၊ အခွံမပါဘဲပန်းသီး)၊ ဂျယ်လီများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အက်စစ်မဟုတ်သောဖျော်ရည်များ၊ ဂျယ်လီ၊ ဂျယ်လီ၊ မုဆပ်၊
• အားနည်းသောအချိုလက်ဖက်ရည်၊ အနက်ရောင်သခွားမွှေးသီး၏ပြုတ်ရည်၊ နှင်းဆီပန်းတင်ပါး၊
• ascorbic acid မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (ခရမ်းသီး၊ apricots၊ ပဲစေ့၊ ဖရဲသီး၊ zucchini၊ ငှက်ပျောသီး၊ lingonberries၊ ချိုသောစပျစ်သီး၊ ဖရဲသီး)၊
• Retinol မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (အသည်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ viburnum၊ ငါးရှဉ့်၊ ဘရိုကိုလီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ပင်လယ်စာမှို၊ ပင်လယ်ငါး၊ feta ဒိန်ခဲ)၊
• bioflavonoids မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (blueberries, black currants, capers, cocoa, strawberries, လက်ဖက်အမျိုးအစားအများစု)၊
• ဗီတာမင်များများပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (အစိမ်းရောင်မှောင်မိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆန်ညို၊ မြေပဲ၊ ကျောက်ကပ်၊ ဂျုံရောဂါ)၊
• ပိုတက်စီယမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (မက်မွန်နှင့် apricot အခြောက် apricots၊ ချယ်ရီသီးခြောက်များ၊ ဆီးသီးများ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ သစ်တော်သီးခြောက်နှင့်ပန်းသီး)

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ရိုးရာကုစား

• အခွံပါသောမုန်လာဥနီနှင့်အာလူးမှလတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကို (နံနက်စာမတိုင်မီနာရီဝက်ဂရမ်ဂရမ် ၂၀၀ ဂရမ်) ၇ ရက်အတွင်းယူပါ၊ တစ်ပတ်နားပြီးယူပါ။
• ထင်းကရင့်ခရမ်းရောင် (သုံးလီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာတစ်ဝက်တွင်အရောအနှောနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်မိနစ်၊ ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ) တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးရပြီး၊ ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

ဆား၊ အရက်၊ ဖက်တီး၊ အကြော်၊ အစပ်အစားအစာများ၊ ချဉ်သောအရည်များ၊ နံ့သာမျိုးများ (ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ horseradish၊ ရှာလကာရည်၊ မုန်ညင်း)၊ ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများ၊ လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ သိုးသား၊ ဝက်ဆီတို့ကိုအစားအသောက်မှဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ထောပတ်မုန့်စိမ်း၊ ခိုင်ခံ့သောဟင်းရည်များ (ကြက်သား၊ အသား၊ ငါး၊ မှို)၊ borsch၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အဆီများသောငါးနှင့်အသား၊ ဖက်တီးအချဉ်မုန့်၊ ကြက်ဥ၊ မုန်လာဥ၊ ပဲတောင့် marinades, ငရုတ်ကောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဘေကွန်, စည်သွတ်အစားအစာ, မုန့်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ