ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက်အာဟာရ

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက် tyramine နည်းပါးသော အစားအသောက်ကို အကြံပြုထားသည်။ အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်သည်-

• ကဖေးနှင့်ကော်ဖီ၊
• ကြက်ဥအသစ်၊ လတ်ဆတ်သောကြက်၊ အသား၊ ငါး၊
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (နို့ 2%၊ ပြုပြင်ပြီးသားဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အဆီနည်းဒိန်ခဲ);
• ကောက်နှံများ၊ မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ၊ ငါးပိများ (ဥပမာ၊ စက်ရုံလုပ် တဆေး၊ ဘီစကွတ်များ၊ စီရီရယ်)
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန်လာဥ၊ ကညွတ်၊ ကြော်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ထားသောကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အာလူး၊ ပဲပင်၊ zucchini၊ beets၊ ရွှေဖရုံသီး)၊
• လတ်ဆတ်သောအသီးများ (သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ apricots၊ မက်မွန်သီး);
• အိမ်လုပ်ဟင်းချိုများ၊
• အမွှေးနံ့သာ;
• သကြား၊ muffins၊ ပျားရည်အမျိုးမျိုး၊ ဘီစကွတ်များ၊ ဂျယ်လီများ၊
• သဘာဝလတ်ဆတ်သောအရည်များ (ကျွဲကောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ beetroot၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်၊ တရုတ်နံနံဖျော်ရည်)၊
• မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (တောရိုင်းဆော်လမွန်ငါး၊ ရွှေဖရုံသီးအစေ့၊ halibut၊ နှမ်းစေ့၊ နေကြာစေ့၊ quinoa၊ ပိုက်ဆန်) ပါ ၀ င်သောအစားအစာများ

၎င်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသော riboflavin (ဗီတာမင် B2) ပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် B3, B12, B1 တို့ကိုစုပ်ယူမှုကိုအားပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင်ပိန်သောအမဲသား၊ ဝက်သား၊ သိုးသား၊ ဘရိုကိုလီနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

• dogwood အသီးများ၏ decoction;
• အမိုးနီးယားနှင့်ပန်ကာအရက်ရောစပ်။ အအေးမိခြင်း၊
• sauerkraut ဦး ခေါင်း၏ယာယီအပိုင်းနှင့်နားနောက်ကွယ်မှချုံ့;
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့နှင့်ပြည့်သောကြက်ဥအသစ်တစ်ခုမှပြုလုပ်သောကော့တေး၊
• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသင့်ကြောင်း whey သို့မဟုတ်ထောပတ်,
• Meadow clover ၏ပြုတ်ရည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူပန်းပွင့်တစ်ဇွန်းကိုငါသွန်းလောင်း, တစ်နာရီအဘို့အစွန့်ခွာ), တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်ဝက်ယူ;
• လတ်ဆတ်သော lilac တစ် ဦး compress ခေါင်း၏ယာယီနှင့်တိုကျရိုကျအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်အရွက်;
• တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
• ဆိုက်ဘေးရီးယား elderberry ၏ပြုတ်ရည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်အခြောက်လှန်းပန်းတစ်ပွင့်၊ တစ်နာရီမျှခန့်ထားခြင်း)၊ အစားအစာမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်တွင်တစ်ရက်လျှင်လေးကြိမ်ခွက်သောက်ခြင်း၊
• ore ၏အော်ဂဲနစ်ဆေးကြောခြင်း၊ ကျဉ်းသောသစ်လွင်သောမီးသတ်နှင့် peppermint (တူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောပါ) - အရောအနှောတစ်ခုဇွန်း ၁-၅ ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းကာတစ်နာရီခန့်ထားကာနာကျင်စေသော spasm အတွက်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ယူပါ။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်၊
• လတ်ဆတ်သော viburnum (သို့) အနက်ရောင် currant ဖျော်ရည်၊ လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုတစ်နေ့လေးကြိမ်သောက်ပါ။
• lemon balm ပြုတ်ရည် (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်အတွက်ဇွန်းသုံးဇွန်း၊ တစ်နာရီခန့်ထွက်ခွာ)၊ တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းသောက်ပါ။
• valerian decoction နှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်ရေချိုး။
• ဆေးဆိုင် chamomile (ပြုတ်ရေတစ်ခွက်လျှင်ပန်းပွင့်တစ်ဇွန်း, တစ်နာရီအဘို့အစွန့်ပစ်) ၏ပြုတ်ရည်, တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်ဖန်ခွက်ဝက်ယူပါ။

ဦး နှောက်နှင့်သွေးကြောများအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာဆောင်းပါးများကိုလည်းဖတ်ပါ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်:

• ခိုင်ခံ့သောကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်ပူ (တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်ပိုသော)၊
• ဝက်အူချောင်း၊ ဘေကွန်၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အမဲသားသောက်သည်၊ caviar၊
• နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချဉ်သောမုန့် (တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်ထက်ဝက်ထက်မပို);
• ချဉ်သောမုန့်စိမ်းပေါင်မုန့်၊ တဆေးအိမ်လုပ်မုန့်၊
• လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်နီ;
• ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ အနီရောင် Plum များ၊ ရက်များ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ citrus သစ်သီးများ (လိမ္မော်၊ လိမ္မော်၊ နာနတ်သီး၊
• monosodium glutamate, တဆေးပါသောအသားဟင်းရည်များ၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်တရုတ်ဟင်းချိုများ၊
• ရေခဲမုန့် (1 ဖန်ခွက်ထက်မပို)၊ ချောကလက် (15 ဂရမ်ထက်မပို) ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများ။

ထိုကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကို ဖယ်ထုတ်ပါ-

• သတ္တုဘူးများတွင်အရက်ယမကာ (vermouth, sherry, ale, ဘီယာ) အချိုရည်များ၊
• ဆား၊ အချဉ်၊ ဆေးလိပ်၊ အဟောင်းများကို၊ စည်သွတ်ဘူးသို့မဟုတ်စပ်သောအစားအစာများ (ဥပမာ liverwurst, salami, အသည်း);
• အသက်ရှည်သောဒိန်ခဲများ (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
• တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ၊
• ပဲငံပြာရည်၊ အချဉ်နှင့် စည်သွတ်ပဲပင်များနှင့် ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များ၊
• စီရီရယ်နှင့်အခွံမာသီး;
• အသား pies ။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ