အောင်မြင်သောချိန်းတွေ့ခြင်းအကြောင်း ဒဏ္ဍာရီများ

စိတ်ဝင်စားအောင် ဆွဲဆောင်နည်း နှင့် ထိန်းသိမ်းနည်း ချက်ပြုတ်နည်းများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ပျော်ရွှင်သောရေရှည်သမဂ္ဂများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းချက်နည်းဟု ဆိုကြသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ တကယ်ကောင်းသလား။ Jill Weber သည် အလုပ်မလုပ်သော ချိန်းတွေ့ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းခြောက်ချက်ကို ချိုးဖျက်လိုက်သည်။

1. ရက်စွဲစည်းမျဉ်းသုံးခု

မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့ကြားရသည်- ရက်စွဲတစ်ခု၏ သတ်မှတ်ထားသော နံပါတ်တစ်ခု (များသောအားဖြင့် သုံးခုကို အကြံပြုထားသည်) ပြီးနောက်တွင် သင်သည် လိင်ဆက်ဆံရန် သဘောတူသင့်သည်။ သို့သော် အသိမိတ်ဆွေအသစ်နှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ အစည်းအဝေးမည်မျှလိုအပ်မည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် ခုံသမာဓိမရှိပေ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုရှိပြီး တည်ငြိမ်မှုရရှိရန် လူအများစုသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုကို ခံစားရရန် လိုအပ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဤခံစားချက်ကို (တတိယရက်စွဲမတိုင်မီ) လျင်မြန်စွာတွေ့ရှိနိုင်သည်၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် အချိန်ပိုလိုအပ်သည်။ စည်းမျဥ်းအတုတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားမယ့်အစား သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ခံစားချက်တွေကို နားထောင်ပါ။

2. အမျိုးသမီး ကစားနည်း

ဦးစွာမခေါ်ပါနှင့်၊ အလွန်အကျွံမဖော်ပြပါနှင့်၊ ထို့ထက်ပို၍ပင် သင့်အချစ်ကို ဝန်ခံရန် ပထမဆုံးမဖြစ်ပါစေနှင့် — ကျွန်ုပ်တို့ငြင်းပယ်ခံရပါက စိတ်ပျက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် ဤအကြံပြုချက်ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သို့သော် ရင်းနှီးမှုနှင့် အချစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပွင့်လင်းမှုပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည်။ ချိန်းတွေ့ပြီးနောက် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စာတိုပို့ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရသော်လည်း ၎င်းသည် "စောလွန်းသောကြောင့်" ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ရပ်တန့်နေပါက သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အရေးကြီးသော အလိုလိုရင်းနှီးမှုအာရုံကို ဖျက်ဆီးနေပါသည်။

အထူးသဖြင့် လူတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံးစသိသောအခါတွင် နယ်နိမိတ်များ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားလိုသော ဆန္ဒကို အဆက်မပြတ် ဖိနှိပ်ထားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွဲဖော်၏ ပွင့်လင်းမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ခံစားချက်တွေကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ အအေးဓာတ်နဲ့တွေ့ရင် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ခံယူဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတိုင်းနှင့် အံမဝင်နိုင်ဘဲ၊ ဘဝတွင် မကိုက်ညီမှုများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ မင်းကိုယ်တိုင်က မင်းကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခွင့်ရပြီး ဒီလူကို လိုအပ်ရင် မင်းပိုသိလာပြီ။

3. လူသား၏နက်နဲသောအရာဂိမ်း

အချို့သော အမျိုးသားများသည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပြီး လက်လှမ်းမမီနိုင်အောင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပိတ်ထားကြသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်၊ အေးသောသူရဲကောင်းတစ်ဦး၏နှလုံးသားကို အရည်ပျော်စေမည့် စိတ်ကူးယဉ်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ကူးကို ညှို့နှိုင်းစေသည်။ သို့သော် ဤအခန်းကဏ္ဍကို ကျင့်သားရလာသူတစ်ဦးအတွက် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရန် ခက်ခဲသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သူကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက် သူသည် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးသည် အစကတည်းက မိတ်ဖွဲ့ခြင်းအား မခံချိမခံသာဖြစ်ပြီး ဂိမ်းကိုနှစ်သက်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ မဖွံ့ဖြိုးလာပြီး စိတ်ပျက်စရာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

4. exe အကြောင်း မပြောပါနဲ့။

တစ်ဖက်တွင်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းသည် စကားဝိုင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရာဖြစ်လာခြင်းမရှိလျှင် ပိုကောင်းသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင့်နောက်တွင် ရှည်လျားပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေပါက၊ ဤအရာသည် သင့်အား ယခုဖြစ်လာစေသည့် အတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများကို ပြောဆိုခြင်းသည် သဘာဝကျသည် — ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုအတွက် သင်စိတ်ခံစားမှုကင်းစင်ကြောင်း နားလည်ရန် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ချစ်သူဟောင်းများကို ဝေဖန်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပထမအချက်မှာ လက်တွဲဖော်ဟောင်း၏ အရှက်ရပုံရပြီး ဒုတိယအချက်မှာ သင်၏ အဆိုးမြင်စိတ်များပင်လျှင် ဒေါသတကြီးဖြစ်နေသည့်တိုင် အတိတ်က သင့်ကို စွဲလမ်းနေဆဲဖြစ်ကြောင်း မိတ်ဖက်အသစ်က မှတ်ယူနိုင်ပါသည်။

5. အမြဲတမ်း ရွှင်လန်းပြီး ဂရုမစိုက်ပါနဲ့။

ဒီဒဏ္ဍာရီဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် အမျိုးသားများသည် ပေါ့ပါးပြီး ဂရုမစိုက်သော မိန်းကလေးများကို နှစ်သက်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီစံနှုန်းအတုတွေဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဒုက္ခရောက်စေတယ်။

အမျိုးသမီးများသည် နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လာရန်အတွက် ပြောင်ပြောင်မြောက်မြောက် သရုပ်ဆောင်ရမည်ဟု ထင်မြင်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မင်းရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား ဒါမှမဟုတ် စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ မကိုက်ညီဘူးဆိုရင် အသိမိတ်ဆွေအသစ်က မင်းရဲ့ “ငါ” အစစ်အမှန်ကို မှတ်မိနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နေရင် သူ့ကို ဆွဲဆောင်နိုင်မလားဆိုတာ သိဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသားများ၏ စစ်တမ်းများအရ အများစုသည် လွတ်လပ်သောအမြင်ရှိကြပြီး လေးနက်သောစကားပြောဆိုမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော သူတို့ဘေးနားရှိ အမျိုးသမီးကို ပိုနှစ်သက်ကြောင်း စစ်တမ်းများက ဖော်ပြသည်။

6. သင်၏ "အမှောင်ဘက်ခြမ်း" ကိုမဖော်ပြပါနှင့်။

သင်သောက်နေသော စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများ၊ ရောဂါများ (သင့်၏ဆွေမျိုးရင်းချာများ)၊ စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် phobias များအကြောင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို ခံစားနေရပါက ယခုအချိန်သည် အချစ်ရေးတစ်ခုစတင်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ့်အကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ လက်တွဲဖော်အသစ်နဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို နားလည်ပေးနိုင်ပြီး ပံ့ပိုးပေးနိုင်သူတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံလိုပါသည်။