အသားအရေကို နေ့တိုင်း ကျန်းမာစေတယ်။

သင်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ကျန်းမာရေး၊ သင့်အသားအရေသည် အပူ၊ အအေး၊ ညစ်ညမ်းမှု၊ ဖုန်မှုန့်များ ၏ နေ့စဥ် တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ခံနေ ရပြီး သင့်လျော်သော အလှကုန်များဖြင့် ကာကွယ်ရန် သင့်အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ၎င်းကို ကောင်းစွာသိရန် လိုအပ်နေသေးသည်။

မျက်နှာ- ပြီးပြည့်စုံသော တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုကို နေ့စဥ် ပြုလုပ်ပါ။

နေ့စဉ် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု ဖြစ်လာရပါမည်- သန့်စင်သော လေသံ-ရေဓာတ်။ အိပ်ရာကထတဲ့အခါ မျက်နှာပေါ်က ချွေးတွေ၊ အဆီဖုတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့၊ ညနေခင်းမှာ သင့်အသားအရေဟာ ညစ်ညမ်းပြီး ညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး ညစ်ပတ်နေတာကြောင့်ပါ။

သန့်ရှင်းသော : ရေဖြင့်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ ? သင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းအရ၊ အလွန်နူးညံ့သော နို့၊ ခရင်မ်ဆီ၊ လတ်ဆတ်သော ဂျယ်၊ နူးညံ့သော ဆပ်ပြာတုံးတစ်တုံး၊ သင်သည် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို အသုံးပြုပြီးနောက် သင့်မျက်နှာအတွက် သီးသန့်ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါစေ။ သင့်အရေပြားကို “ချွတ်” ရန် မပွတ်ဘဲ၊ စက်ဝိုင်းပုံစံ၊ နဖူးမှ လည်ပင်းအထိ လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပျင်းရိနေရင်တောင် မျက်နှာကို ရေချိုးဂျယ် ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဘယ်တော့မှ မဆေးပါနဲ့။ ဦးရေပြား (သို့) ပိုထူသော အသားအရေအတွက် သင့်လျော်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကြမ်းတမ်းပြီး အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။

အသံ : သင်သည် ချည်သား၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ ယားယံစေသော၊ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးရည်ဖြင့် လိမ်းပါ... ဤနည်းဖြင့် အရေပြားသည် ခရင်မ် သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ရှူးဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။

ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည် - နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ နေ့ဘက်တွင် ပြင်ပမှ ရန်လိုမှုများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ညဘက်တွင်၊ ၎င်းသည် တစ်ရှူးများကို ပြန်လည်ထုတ်ပေးသည့် သို့မဟုတ် မစုံလင်မှုများကို ကုသပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီမှာ ကြွယ်ဝပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ အသွင်အပြင်တွေ လိုအပ်တယ်ဆိုရင် နွေရာသီမှာ ပေါ့ပါးပြီး အရည်ပျော်တဲ့ ခရင်မ်က လုံလောက်ပါတယ်။

ငါ့အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။

တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပလာစေရန် သန့်စင်ပေးပါသည်။ Scrub သည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အလှကုန်များ၏ စိမ့်ဝင်မှုကို အားကောင်းစေသည်။. မစုံလင်မှုများနှင့် အလွန်အကဲဆတ်သော မျက်လုံးဧရိယာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့နောက် Mask ဖြင့် ကျန်းမာစွာ အနားယူပါ။ ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားဖြည့်ပေးသည်။ သင့်အရေပြားအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ သန့်စင်စေခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ နုပျိုစေခြင်းစသည့် ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အခါ သင်ဟာ အရမ်းအချိန်မပေးနိုင်ဘူး။ ကြိုတွေးထားတဲ့ စိတ်ကူးတွေ မရှိတော့ဘူး။ မနက်စာ စားပွဲကို ပြင်ဆင်ပြီးချိန်မှာ မျက်နှာဖုံးကို ဖြန့်ဖို့ စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာပြီး ခြောက်သွေ့သွားအောင် 5 မိနစ် ထားကာ ခဏလောက်တော့ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ကလေးတစ်ရေးတစ်မော အိပ်နေစဉ် အလှတရား အနားယူပါ။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူခြင်းသည် သင့်စိတ်ဓာတ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။

တစ်မျိုးချင်းစီအလိုက် အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက်၊

အမျိုးသမီး 50% သည် ၎င်းကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း၏ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ယုံကြည်သည်... သင့်အရေပြားဆရာဝန်၊ အလှပြင်ပညာရှင်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်သောမေးခွန်းများကို မေးခြင်းဖြင့် အချိန်ယူပါ- "သူမ ထိတွေ့ဖို့ ဘယ်လိုနေလဲ။ သေသေချာချာ ကြည့်လိုက်တာနဲ့ ငါ့ခံစားချက်က ဘယ်လိုလဲ။"ကောင်းပြီ၊ ကြမ်းတယ်၊ တင်းကျပ်တဲ့စပါးနဲ့။ ငါ့ရဲ့ ဖြူစင်တဲ့ အသားအရေဟာ တောက်ပမှု ကင်းမဲ့နေတယ်။ အထူးသဖြင့် ပါးပြင်တွေမှာ ယားယံပြီး တင်းတင်းရင်းရင်း ခံစားရပြီး အလွယ်တကူ ယားယံနိုင်ပါတယ်။ ငါ့မှာ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေ၊ နူးညံ့ပြီး အဆီပြန်တာ၊ ထူထဲတာ၊ ပုံမမှန်တဲ့ အစေ့တွေ ရှိတယ်။ ချွေးပေါက်များကို မြင်နိုင်ကာ ကျယ်လာကာ ချို့ယွင်းချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ငါ့မှာ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ၊ အလယ်ဧရိယာ (နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့) မှာ အဆီပြန်တတ်ပြီး ကျန်မျက်နှာတွေမှာ ချွေးပေါက်တွေ ကျယ်လာတတ်ပါတယ်။ ငါ့မှာ ပေါင်းစပ်အသားအရေရှိတယ်။

အရင်ကထက် အားလျော့ပြီး နေရာတွေ ပြေလျော့သွားကာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာသည်။ အရေးအကြောင်းလေးတွေနဲ့။ ရင့်ကျက်တဲ့အသားအရေရှိတယ်။ ၎င်းတို့အားလုံး၊ သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည်- ဓါတ်မတည့်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့တွင် အနီရောင် သို့မဟုတ် ယားယံသည့် အကွက်များ ဖြစ်လာနိုင်သည်... မည်မျှ အစီအစဉ်ရှိသနည်း။