ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းတယ်။ ငါသူ့ကို ဘာပေးရမလဲ အတိအကျ သိဖို့လိုတယ်။ |

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံသဏ္ဍာန်သည် ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိမြင်နိုင်သော ပုံစံဖြစ်သည်။ ဤအယူအဆတွင် မှန်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်သည့် ၎င်း၏အသွင်အပြင်သာမက ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်နှင့် အတွေးအမြင်များ၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ၎င်းအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များလည်း ပါဝင်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ခေတ်မီမီဒီယာလွှမ်းခြုံမှုနှင့် လူထုယဉ်ကျေးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်မှ ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ အမျိုးသမီးများသည် စံပြပုံရိပ်ရှိရန် ပိုမိုဖိအားပေးခံနေရသည်။ ငယ်ငယ်ကတည်းက ပြည်သူတွေနဲ့ ထိတွေ့ခွင့်ရတယ်။ ထို့အပြင် မိန်းမပီသခြင်း၏ အဓိကအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ အလှတရားဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ဤစာကို အဓိကအားဖြင့် မိန်းကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးများက အကောင်အထည်ဖော်သည်။ ယောက်ျားလေးများနှင့် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ အောင်မြင်မှုများနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက် အများစုကို ချီးကျူးကြသည်။

အလှအပအတွက် အဓိကအားဖြင့် ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ချီးမွမ်းခြင်းများကို ရယူခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားအင်္ဂါရပ်များထက် ပိုမိုများပြားသောအသွင်အပြင်ရှိသော မိန်းကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးငယ်များကို သင်ကြားပေးပါသည်။ ဤဆက်စပ်ဆက်နွယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် အခြားသူများ ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်အပြင်ကို မည်သို့စီရင်ပုံနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို ဆက်စပ်ပေးလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလှတရား၏စံနှုန်းအတိုင်း အသက်မရှင်နိုင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နိမ့်ကျသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသောကြောင့် ယင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိန်းဂဏန်းစာရင်းဇယားတွေက မတန်တဆဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေရဲ့ 90% လောက်က သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို လက်မခံကြဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

အသွင်အပြင်အပေါ် မကျေနပ်မှုသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ကပ်ရောဂါတစ်ခုနီးပါးဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကလေးများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်များတွင် အားကောင်းသော်လည်း လူကြီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို မနှမြောပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်ရှာရာတွင် မှန်နှင့် အခြားသူများ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အလှကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် နည်းမျိုးစုံကို အသုံးပြုပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၏ ဆိုးရွားသောသံသရာ၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ ကျရောက်သွားတတ်သည်။ မော်ဒယ်လ်နဲ့ သွယ်လျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးခေါင်းတွင် သယ်ဆောင်ထားသော အလှတရား၏စံနမူနာကို ပြည့်မီရန် အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုများကို ခံယူကြသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့ မအောင်မြင်ပါက၊ မနှစ်သက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုများ မွေးဖွားလာပါသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံလွဲစေသည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့အလို့ငှာ၊ အဆိုးမြင်မှုဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံးစဉ်းစားရပါမယ်။

“မင်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာတယ်” – မနုဿဗေဒ ပညာရှင်များ အဆိုအရ ၎င်းသည် ဖီဂျီရှိ အမျိုးသမီးများအတွက် အကြီးကျယ်ဆုံး ချီးကျူးစကား ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ့အစိတ်အပိုင်းတွင် ဤစကားလုံးများသည် ကျရှုံးခြင်းကိုဆိုလိုပြီး အလွန်မလိုလားအပ်ပေ။ လွန်ခဲ့သည့်ရာစုနှစ်များတွင် ဖီဂျီကျွန်းများတွင် အမွေးနုကလေးများရှိနေခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည်။ "စားပြီး ဆူပါ" - ဤနည်းဖြင့် ညစာစားပွဲတွင် ဧည့်သည်များကို ကြိုဆိုကြပြီး ကောင်းကောင်းစားရသည့် ဓလေ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တောင်ပစိဖိတ်ဒေသရှိ ကျွန်းများတွင် နေထိုင်သူများ၏ ပုံသဏ္ဌန်များသည် ကြီးမားပြီး တောင့်တင်းသည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားသည် ချမ်းသာခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်းနှင့် ကျန်းမာခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီး မလိုလားအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

ယခင်က မရောက်ဖူးသော ရုပ်မြင်သံကြားသည် ဖီဂျီ၏ အဓိကကျွန်းဖြစ်သည့် Viti Levu သို့ မိတ်ဆက်သောအခါ အရာအားလုံး ပြောင်းလဲသွားသည်။ ငယ်ရွယ်သောမိန်းကလေးများသည် အမေရိကန်ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ သူရဲကောင်းများဖြစ်သည့် “Melrose Place” နှင့် “Beverly Hills 90210” တို့၏ ကံကြမ္မာကို လိုက်လျှောက်နိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုပြီးနောက် နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဆယ်ကျော်သက်များကြားတွင် စိုးရိမ်စရာဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ ဖီဂျီတွင် ယခင်က တစ်ခါမျှ သတင်းမပို့ဖူးသော အစာစားခြင်းရောဂါကို ခံစားနေရသော မိန်းကလေးဦးရေ တိုးလာပါသည်။ ငယ်ရွယ်သော မိန်းကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ အမေများ သို့မဟုတ် အဒေါ်များကဲ့သို့ အိပ်မက်မက်ခြင်း မရှိတော့သော်လည်း အမေရိကန် ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ သွယ်လျလျလျလျလျလျလျူမဖြစ်မှုများ။

အလှအပကို စွဲလမ်းဖို့ ဘယ်လို အစီအစဉ်ရှိလဲ။

ထူးခြားဆန်းပြားသော ဖီဂျန်ကျွန်းစုများ၏ ဇာတ်လမ်းသည် ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံနှင့် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ဖြစ်ပျက်နေသေးသည် မဟုတ်ပါလား။ ပါးလွှာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို စွဲလမ်းခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ အသွင်အပြင်ထက် အမျိုးသမီးများ၏ အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် မီဒီယာများက တွန်းအားပေးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အသွင်အပြင်ကြောင့် အမျိုးသမီးတွေကို အရှက်ရသူတွေသာမက မိန်းကလေးတွေ အလှအပအတွက်သာ ချီးမွမ်းတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကလည်း ဒါကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ စံနမူနာကို ပေါ့ပ်ယဉ်ကျေးမှုတွင် ဖန်တီးထားသည်။ စာနယ်ဇင်းများ၊ ရုပ်မြင်သံကြား သို့မဟုတ် လူကြိုက်များသော ဆိုရှယ်မီဒီယာများတွင် ပါးလွှာသော အသွင်အပြင်သည် အလှတရားနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားသင့်သည့် မော်ဒယ်လ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာ၊ အစားအသောက်ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အလှကုန်လုပ်ငန်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့သည် စံနမူနာကိုလိုက်စားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ရည်မလုံမလောက်ဖြစ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ဆွဲဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။

ကြေးမုံပြင်မှ လွတ်ကင်းသော ကမ္ဘာတွင် အမျိုးသမီးများသည် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဲဒါကိုကြည့်တဲ့အခါ သူတို့မြင်ရတာကို ကျေနပ်မှုနည်းတယ်။ လူတစ်ယောက်၏အသွင်အပြင်အပေါ် မကျေနပ်မှုသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အမှတ်သညာ၏ အမြဲတမ်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤပြဿနာကို ဖော်ပြရန် စကားလုံးတစ်လုံးကို ဖန်တီးခဲ့သည်- စံမကျေနပ်မှု။

သုတေသနပြုချက်များအရ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးကြား ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံယူချက် ကွဲပြားမှုကို ပြသခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း မေးတဲ့အခါ အမျိုးသားတွေဟာ တစ်သီးပုဂ္ဂလဒြပ်စင်တွေ အစုအဝေးတစ်ခုအနေနဲ့မဟုတ်ဘဲ အဲဒါကို လုံးလုံးလျားလျား ရှုမြင်ကြပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏အသွင်အပြင်ထက် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ကြသည်။ အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း နည်းနည်းပါးပါး တွေးပြီး အပိုင်းပိုင်းခွဲပြီး အကဲဖြတ်ပြီး ဝေဖန်ကြပါတယ်။

မီဒီယာမှ ပြုစုပျိုးထောင်ထားသည့် ပါးလွှာသော ရုပ်ပုံလွှာ၏ ပျံ့နှံ့နေသော ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုမှာ အမျိုးသမီးများ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် မကျေနပ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပလပ်စတစ်ဆာဂျရီနှင့် အစားအသောက်ပုံမမှန်မှု၏ 85 – 90% တွင် အမျိုးသားများမဟုတ်ဘဲ အမျိုးသမီးများပါ၀င်သည်။ အလှတရားများသည် အမျိုးသမီးအများစုအတွက် မရရှိနိုင်သော စံနမူနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် ၎င်းတို့နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုများ ပြုလုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲမက်မောနေတယ်ဆိုရင် သင်ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့သူကို လက်ခံမှာမဟုတ်ပါဘူး။

မိမိကိုယ်ကို ကန့်ကွက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း၊ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့် ပျက်စီးရသနည်း။

မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတွင် သင့်ပုံသဏ္ဌန်ကို သင်စစ်ဆေးပါ။ ဆံပင်ကို ကြိုက်သလို စည်းထားသလား။ မင်းဝတ်ကောင်းလား။ Self-objectification ကတော့ သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှန်ကနေ ဝေးရာကို ရွေ့သွားတဲ့အခါ သင့်အတွေးထဲမှာ ရှိနေမှာပါပဲ။ သင့်အသိစိတ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်မှ သင်မည်ကဲ့သို့ ရှုမြင်သည်ကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့် ကြီးကြပ်ပါသည်။

ဒီပြဿနာကို ခံစားနေရရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အမျိုးသမီးအများစုသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ပေါ်လာသည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်လာသည့် နာတာရှည် မိမိကိုယ်ကို ကန့်ကွက်ခြင်းခံရသည်။ ထို့နောက် လူများကြားတွင် အခိုက်အတန့်တိုင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အသွင်အပြင်ကို စောင့်ကြည့်ရန် စိတ်စွမ်းအားများကို အသုံးပြုသည့် အလှတရားပြိုင်ပွဲ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေက သင့်ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို အရမ်းဂရုစိုက်လေလေ၊ သင်ဖိအားတွေများလေလေ၊ သင်နဲ့ထပ်တူဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေပါပဲ။

မိမိကိုယ်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး ဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်သဏ္ဍာန်ကို တွေးတောခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်၏ ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည့် ယုတ္တိဗေဒအလုပ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့သည်။

လေ့လာမှုတွင် “ရေကူးဝတ်စုံက မင်းဖြစ်လာတယ်” – “ဒီရေချိုးဝတ်စုံနဲ့ မင်း ကောင်းကောင်းခံစားရတယ်” – အမျိုးသမီးတွေက သင်္ချာစမ်းသပ်မှုမှာ ရလဒ်တွေကို လျော့ပါးစေတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Body on my mind က ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ဖို့ ကြိုးစားတာက အမျိုးသမီးအများစုကို အရှက်ရစေပြီး အဝတ်အစားတွေဝတ်ပြီး အချိန်အတော်ကြာအောင် သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို ဆက်တွေးနေတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သုတေသနပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပါဝင်သူများမှလွဲ၍ မည်သူမျှ ၎င်းတို့၏အလောင်းများကို မတွေ့ခဲ့ရပါ။ မှန်ထဲမှာ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် ကြည့်မိလောက်အောင်ပါပဲ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။

အခြားအမျိုးသမီးများ၏ အသွင်အပြင်ကို အာရုံစိုက်ကာ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် အချိန်အများစုကို ဖြုန်းတီးသည့် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို အဆိုးမြင်တတ်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ဒီလိုတွေးလေလေ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှက်လေလေပါပဲ။ မိမိတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် မကျေနပ်မှုအဆင့်အမြင့်ဆုံးရှိသူများသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ နှိုင်းယှဉ်မှုများကို အများဆုံးပြုလုပ်ကြသည်။

မီဒီယာနှင့် ပေါ့ပ်ယဉ်ကျေးမှုရှိ အမျိုးသမီးများ၏ စံပြရုပ်ပုံများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် ဤစံနမူနာပြရုပ်သွင်ကို တစ်ခုတည်းသော မှန်ကန်သော အလှတရားအဖြစ် လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းမှ ရလဒ်များရရှိတတ်သည်။ မီဒီယာများတွင် အမျိုးသမီးများ၏ စံပြပုံများကို ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့နှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ရန် ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်မယ့်အစား ကိုယ့်ကိုကိုယ် မထိတွေ့တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

သင်္ကေတပျက်ခြင်း။ – ၎င်းသည် မီဒီယာတွင် အဝလွန်သူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် မသန်စွမ်းသူများကို လျစ်လျူရှုကာ လျစ်လျူရှုခြင်း၏ အန္တရာယ်ရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးစာနယ်ဇင်းများတွင်၊ မော်ဒယ်များနှင့် ဆောင်းပါးများ၏ သူရဲကောင်းများကို အမြဲတမ်း ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြန်လည်ပုံဖော်ထားသည်။ တီဗီမှာ မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်ကြေညာတဲ့ အမျိုးသမီးက ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာ သတိရပါ။ များသောအားဖြင့် အရပ်ရှည်ရှည် သွယ်လျသော၊ နုပျိုပြီး လှပသော မိန်းကလေးသည် သူမ၏ ပြောင်မြောက်သော အသွင်အပြင်ကို အလေးပေးသော ၀တ်စုံကို ၀တ်ဆင်ထားသည်။

မီဒီယာများတွင် စံပြအမျိုးသမီးများ ရှိနေခြင်း၏ နောက်ထပ် ဥပမာများ ရှိပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကြောင့် တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲနေသည်။ ကြော်ငြာများအတွက်၊ ယခင်က ပေါ့ပ်ယဉ်ကျေးမှုကို လျစ်လျူရှုထားသည့် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးရှိသည့် အမျိုးသမီးများကို မော်ဒယ်များအဖြစ် ငှားရမ်းကြသည်။ ဤဥပမာ၏ကောင်းတစ်ခုမှာ Ewa Farna “Body” သီချင်းသည် “ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုမရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို လက်ခံခြင်း” အကြောင်းကို ပြောထားသည့် သီချင်းဖြစ်သည်။ ဗီဒီယိုတွင် မတူညီသော ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် “မစုံလင်မှုများ” ရှိသည့် အမျိုးသမီးများကို ပြသထားသည်။

မိမိကိုယ်ကို ကန့်ကွက်ခြင်းမှ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းအထိ

နောက်ဆုံးတော့ ကောင်းကောင်းခံစားရဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ အချို့အတွက်၊ အဖြေသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လိမ့်မည်- ဟုတ်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်စရာမလိုဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ အားနည်းချက်များစွာရှိနေသော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်နိုင်သည်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းတယ်လို့ မယုံကြည်ပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းတယ်လို့ တွေးပါ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားအမျိုးသမီးများကိုပါ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရှုမြင်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို အလွန်အကျွံပြုပြင်ခြင်းသည် လျော့ပါးသွားခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် အရာများအဖြစ် မကြည့်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သို့သော လူအမျိုးအစားကို စတင်၍ တန်ဖိုးထားရမည်နည်း။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်ဘယ်လိုထင်လဲ။

ဒီမေးခွန်းကို ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ဖိုရမ်မှာ မေးခဲ့ပါတယ်။ အဖြေတွေအတွက် အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ် 😊 ဒီမေးခွန်းက ရုပ်ထွက်ကို အာရုံစိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤကဲ့သို့ပင်၊ Vitalijek အုပ်စုကြီးသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အကြောင်း အဓိကရေးသားခဲ့သည်။ လူအချို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ လှလှပပနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ ယူဆကြပြီး တခြားသူတွေကတော့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ တင်ပြပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် မကျေနပ်မှုတွေ ပြသခဲ့ကြပြီး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ – သူတို့ကိုယ်သူတို့ လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ ယူဆကြတယ် – ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာလက်ဆောင်အတွက် သူတို့ရဲ့ ဗီဇကို ကျေးဇူးတင်ကြပါတယ်။

သင့်တွင် အမြင်အာရုံချို့ယွင်းချက်အချို့ကို မြင်တွေ့နေရသော်လည်း သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို လေးစားမှုနှင့် ၎င်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ကျေနပ်မှုရှိကြောင်းလည်း ရေးသားထားသည်။ သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာပြီး စံနမူနာကိုလိုက်စားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ကြသည်။ ထုတ်ပြောသော အမျိုးသမီးများ၏ အများစုသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကြင်နာမှုနှင့် သည်းခံခြင်းအကြောင်း ရေးသားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ထင်မြင်ယူဆချက်အများစုသည် အလွန်အပြုသဘောဆောင်ကြပြီး နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေကာ သဘောထားကို ပိုမိုလက်ခံလာကြောင်း ပြသသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မမျှော်လင့်ထားသောရောဂါများနှင့် အသက်ကြီးခြင်းသည်လည်း ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဒီပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့သူတွေက လွယ်တဲ့အလုပ်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိတယ်။ နာကျင်မှု၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုများ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ ၎င်း၏ မှန်းဆမရခြင်းက စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တခါတရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် မလွယ်ကူသော ရန်သူဖြစ်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ ဆေးညွှန်းမရှိဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖျားနာပြီး ဝေဒနာခံစားရတဲ့အချိန်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် လူတိုင်းသည် အထူးဂရုစိုက်မှု၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ခွန်အားလိုအပ်သည့် ဖျားနာနေသော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ချဉ်းကပ်မှုအသစ်ကို သင်ယူကြသည်။

ကျေးဇူးတရား သင်ခန်းစာတစ်ခု

ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သစ္စာရှိစွာ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သယ်ဆောင်ပေးသော ယာဉ်ဖြစ်သည်။ သူ၏ အခန်းကဏ္ဍကို လျှော့ချခြင်းသည် တရားမျှတမှု မရှိသလို၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်အတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကို ဆန့်ကျင်သည်။ ထို့နောက် ခဏလောက် ခေတ္တရပ်ပြီး တွေးတောဆင်ခြင်သင့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြွေးတင်နေသမျှကို ချရေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို ဝေဖန်ရာတွင် စိတ်ကို မထောက်ထားကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အရာအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို လေးမြတ်တဲ့ စိတ်ထားကို လေ့လာကြည့်ရအောင်၊ ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်အတွက် အပြစ်မတင်ရအောင်။ ညနေတိုင်း၊ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျေးဇူးတင်ကြပါစို့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာမစဉ်းစားမိသည့်အချိန်တွင် ၎င်းထံသို့ပြန်လာနိုင်သည်။

အောင်ဆန်းစုကြည်

ခန္ဓာကိုယ် - ၎င်းသည် ထူးခြားသောလူတစ်ဦးစီကို ဖန်တီးပေးသော စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအပြင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရှုထောင့်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။ ကျွန်ုပ် – ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သူ့ရဲ့ စွမ်းရည်တွေတင်မကပါဘူး။ ကျွန်ုပ် - ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်၏ မတူညီသော စရိုက်လက္ခဏာများ၊ အပြုအမူများ၊ အားသာချက်များ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် နှစ်သက်မှုများဖြစ်သည်။ သင့်အတွင်းပိုင်းကို မကြာခဏ အာရုံစိုက်ပြီး အသွင်အပြင်ကိုသာ အာရုံစိုက်နေခြင်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားအရည်အသွေးများကို တန်ဖိုးထားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်ကိုအခြေခံ၍ ကျန်းမာသောတန်ဖိုးရှိမှုကို တည်ဆောက်ပါမည်။ ဒါဟာ သိပ်သိသာထင်ရှားပုံရပေမယ့် လူသားတွေရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်မှုနဲ့ အချင်းချင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းတွေကို အာရုံစိုက်နေတဲ့အချိန်တစ်ခုမှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီအတွက် သင်ခန်းစာတစ်ခုပါပဲ။