ဆလရီသည်စွမ်းအင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပတို့၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရည်ရွှမ်းသောကယ်လိုရီနည်းသောပင်စည်များသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်အမြဲတမ်းသို့မဟုတ်ယာယီအဖော်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ တရုတ်နံနံကိုထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းအောင်ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ဖော်မြူလာသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။
တရုတ်နံနံပင်သည်အာရုံကြောစနစ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ တရုတ်နံနံပင်၏ကြွယ်ဝသောအစေ့များဖြစ်သော Essential oil သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအစာချေဖျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ဆလရီ-ဗီတာမင်ဘီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်ကေနှင့်အီးတို့ပါ ၀ င်သောဤအပင်၏စတီးမြစ်များသည်ရေ-ဓာတ်ဆားမျှတမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသားကြမ်းတမ်းစွာစားသည်၊ အသားပြုတ်၊ ကြော်ပါ။ ဆလရီမျိုးစေ့ကိုအသုပ်များနှင့်အရွက်များထဲသို့ထည့်သည်။
လူကြိုက်အများဆုံးသောအစားအစာသည်ဟင်းချိုမှထွက်သောဟင်းချိုကို ၂ ပတ်ကြာမြင့်သည်။ ၎င်းသည် ၅-၇ ပေါင်ကျနိုင်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ 3 လီတာ,
- ဆလရီရိုးတံ,
- ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်းတစ်လုံး၊
- အလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ၊
- ခရမ်းချဉ်သီး ၂ လုံး၊
- ငရုတ်ကောင်း ၁
- မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး။
အဘိတ်:
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပါးပါးလှီးပြီးအလယ်အလတ်အပူဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထိုဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးရန်တရုတ်နံနံပင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။
၁၄ ရက်အတွင်းဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုအကန့်အသတ်မရှိစားပါ၊ ငှက်ပျောသီး မှလွဲ၍ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုထည့်ပါ။ အချို၊ အချိုမှုန့်၊ အရက်၊ အကြော်၊ အဆီနှင့်အငန်များလွန်းသည်။
အကြောင်းပိုမို ဆလရီကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကြီးမှာဖတ်ပါ။