ရေဓာတ်နည်းခြင်း - အကြောင်းတရားများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု။ saturation ကို ဘယ်လို တိုင်းတာမလဲ။

သက်သေပြထားသော အကြောင်းအရာ

သွေး၏ ရွှဲရွှဲ သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင် ပြည့်ဝမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင် မည်မျှရွေ့လျားသည်ကို သွေးနီဥများနှင့်အတူ ဖော်ပြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် 95% နှင့် 100% ကြားရှိသည်။ ၎င်းအောက် မည်သည့်အဆင့်ကိုမဆို low saturation ဟုခေါ်သည်။ ရွှဲရွှဲနည်းသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ တစ်ရှူးများနှင့် ဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ကို မရရှိခြင်းကြောင့် ချက်ခြင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

အသွေးသည်အောက်စီဂျင်ရွှဲ

သွေးသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် ပြည့်ဝနေပုံကို နားလည်ရန်၊ alveoli (လက်တင်) အကြောင်း ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည်။ အဆုတ်၏ alveoli) ဒီအဏုကြည့် “လေအိတ်” သန်းပေါင်းများစွာ အဆုတ်ထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်သည်- အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် မော်လီကျူးများကို သွေးကြောအတွင်းနှင့် အပြင်သို့ ဖလှယ်ရန်။

အောက်ဆီဂျင် မော်လီကျူးများသည် အဆုတ်၏ အယ်လ်ဗီအိုလီကို ဖြတ်သွားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သွေးအတွင်းရှိ ဟေမိုဂလိုဘင် နှင့် ဆက်စပ်သည်။

ဟေမိုဂလိုဘင်များ ပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ အောက်ဆီဂျင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်သည် တစ်ရှူးများမှ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ဖမ်းယူနိုင်ပြီး လည်ပတ်မှုအသစ်ကို ပြန်လည်စတင်နိုင်စေရန် ၎င်းကို သားဥအိမ်များဆီသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးသည်။

သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏသည် အဓိကအချက်များစွာအပေါ် မူတည်သည်။

1. ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ဆီဂျင်မည်မျှ ရှူရှိုက်ရသနည်း။
2. ပူဖောင်းများသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို အောက်ဆီဂျင်အဖြစ်သို့ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ပြောင်းလဲနိုင်သနည်း။
3. သွေးနီဥများတွင် ဟေမိုဂလိုဘင်မည်မျှ စုစည်းနေသနည်း။
4. ဟေမိုဂလိုဘင်သည် အောက်ဆီဂျင်ကို မည်မျှကောင်းစွာ ဆွဲဆောင်နိုင်သနည်း။

အချိန်အများစုတွင်၊ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန် အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်ပါရှိသည်။ သို့သော် အချို့သောရောဂါများသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် ချည်နှောင်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသည်။

သွေးဆဲလ်တစ်ခုစီတွင် ဟေမိုဂလိုဘင် မော်လီကျူးပေါင်း သန်း ၂၇၀ ခန့်ရှိသည်။ သို့သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးနီဥများထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားသည့် မည်သည့်အခြေအနေမဆို ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကို နိမ့်ကျစေကာ သွေးပြည့်စေနိုင်သော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ဟေမိုဂလိုဘင်နည်းခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ရွှဲရွှဲနည်းခြင်း - စံနှုန်းမှ သွေဖည်ခြင်း။

သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်၊ နှလုံးနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ် မည်မျှအလုပ်လုပ်သည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ဦး၏သွေးထဲတွင် ပုံမှန်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏသည် 95% မှ 100% ကွာခြားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးနီဥအားလုံးနီးပါးသည် ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ အမြင့်တွင်နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ emphysema သို့မဟုတ် နာတာရှည်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ (COPD) ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးအစားအချို့ရှိသူများသည် စာဖတ်နှုန်းနည်းပါသည်။

hypoxemia ဟုခေါ်သော အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်းကို 90% နှင့် 92% အကြား စာဖတ်ခြင်းဟု ယူဆပါသည်။ ဤစာဖတ်နည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ဆီဂျင်အပိုလိုအပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည့် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ 90% အောက်ရလဒ်က ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။

Low saturation - အကြောင်းတရားများ

သွေးချို့ယွင်းမှု၊ လည်ပတ်မှုပြဿနာများနှင့် အဆုတ်ပြဿနာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာ စုပ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်။ ယင်းက သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပြည့်ဝမှုအဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

saturation ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေများ ဥပမာများ ပါဝင်သည်။

1. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ (ဥပမာ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ COVID-19) သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး အောက်ဆီဂျင်သုံးစွဲမှု၊
2. နာတာရှည်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ (COPD): အသက်ရှူရခက်ခဲစေသော နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါအုပ်စု၊
3. ပန်းနာရင်ကြပ်- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေတဲ့ နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါ၊
4. pneumothorax: အဆုတ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်လုံးဝပြိုကျ;
5. သွေးအားနည်းရောဂါ - ကျန်းမာသောသွေးနီဥများမရှိခြင်း၊
6. နှလုံးရောဂါ- နှလုံးအလုပ်လုပ်ပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အခြေအနေအုပ်စုတစ်စု။
7. pulmonary embolism- သွေးခဲသည် အဆုတ်သွေးလွှတ်ကြောတွင် ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ၊
8. မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ- မွေးရာပါနှလုံးဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါ ၁၀ မျိုး

saturation ကို ဘယ်လို တိုင်းတာမလဲ။

Oxygen saturation ကို များသောအားဖြင့် gasometry နှင့် pulse oximetry နှစ်မျိုးဖြင့် တိုင်းတာသည်။

သွေးဓာတ်ငွေ့ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးရုံနေရာများတွင်သာ လုပ်ဆောင်ရပြီး၊ သွေးခုန်နှုန်း oximetry ကို ဆရာဝန်ရုံးအပါအဝင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ဆက်တင်အမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ဆောင်သည်။

ရွှဲရွှဲစမ်းသပ်မှု - ဓါတ်ငွေ့စမ်းသပ်မှု

သွေးဓာတ်ငွေ့သည် သွေးစစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အခြားသော ဓာတ်ငွေ့များ၏ အဆင့်ကို တိုင်းတာနိုင်သည့်အပြင် pH (အက်ဆစ်/အခြေခံအဆင့်) ကိုလည်း သိရှိနိုင်သည်။ သွေးတွင်းဓာတ်ငွေ့စစ်ဆေးမှုသည် အလွန်တိကျသော်လည်း ထိုးဖောက်မှုဖြစ်သည်။

ဤစစ်ဆေးမှုတွင် တိုင်းတာမှုတစ်ခုရရှိရန် သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးပြန်ကြောမဟုတ်ဘဲ သွေးလွှတ်ကြောမှသွေးကို ယူမည်ဖြစ်သည်။ သွေးပြန်ကြောများနှင့်မတူဘဲ၊ သွေးလွှတ်ကြောများသည် သင်ခံစားရနိုင်သော သွေးခုန်နှုန်းတစ်ခုရှိသည်။ သွေးကြောများမှ ထုတ်ယူသော သွေးများသည် အောက်ဆီဂျင်လည်း ရပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးပြန်ကြောများ အတွင်းရှိ သွေးများမှာလည်း မရှိပါ။ စမ်းသပ်မှုတွင် အခြားသွေးလွှတ်ကြောများနှင့် ယှဉ်လျှင် ခံစားရလွယ်သောကြောင့် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောကို အသုံးပြုသည်။ သို့သော်၊ လက်ကောက်ဝတ်သည် တံတောင်ဆစ်နားရှိ သွေးပြန်ကြောများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သွေးနမူနာယူရန် ပို၍ အဆင်မပြေဖြစ်စေသည့် ထိလွယ်ရှလွယ်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးကြောများသည် သွေးပြန်ကြောများထက် ပိုနက်သောကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ နမူနာကို စက် သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ချက်ချင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။

gasometry စမ်းသပ်မှုမှရရှိသောရလဒ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်ကိုဟေမိုဂလိုဘင်အောက်စီဂျင်နှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုထိရောက်စွာဖလှယ်နိုင်ပုံကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်ကိုအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။

Saturation test - သွေးခုန်နှုန်း oximetry

Pulse oximeter သည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ခန့်မှန်းပေးသည့် ထိုးဖောက်မဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ချောင်း၊ ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် နားရွက်၏ သွေးကြောမျှင်များသို့ အနီအောက်ရောင်ခြည် အလင်း ပေးပို့ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့နောက် ဓာတ်ငွေ့များမှ အလင်းမည်မျှ ရောင်ပြန်ဟပ်သည်ကို တိုင်းတာသည်။

SpO2 အဆင့်ဟုခေါ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးများ ပြည့်နှက်နေသည့် ရာခိုင်နှုန်းကို ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် ဖော်ပြသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုတွင် အမှားအယွင်း 2% ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စာဖတ်ခြင်းသည် သင့်သွေးထဲတွင် အမှန်တကယ် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏထက် 2 ရာခိုင်နှုန်းအထိ မြင့်မားနိုင်သည် သို့မဟုတ် နိမ့်နေနိုင်သည်။ Pulse oximetry သည် အနည်းငယ် တိကျနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို အလွန်လွယ်ကူစွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ ဥပမာ၊ အနက်ရောင် လက်သည်းဆိုးဆေး သို့မဟုတ် အေးစက်သော ခြေလက်အင်္ဂါများသည် စမ်းသပ်မှုရလဒ်ကို သာမန်ထက်နိမ့်ကျစေနိုင်ကြောင်း သိထားသင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် စက်ကိုအသုံးမပြုမီ လက်သည်းဆိုးဆေးကို ဖယ်ရှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖတ်ရှုမှု ပုံမှန်မဟုတ်စွာ နည်းပါးနေပါက၊

pulse oximeter သည် ထိုးဖောက်မဝင်သောကြောင့်၊ ဤစမ်းသပ်မှုကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန် အားမနာပါ။ Pulse မော်နီတာများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော စတိုးဆိုင်အများစု သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းမှ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ ရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံတို့ကို နားလည်ရန် သင့်အိမ်သုံးကိရိယာကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရွှဲရွှဲ- လက္ခဏာများ

စိမ့်ဝင်မှုနည်းခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အောက်ပါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။

1. အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊
2. ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
3. စိုးရိမ်စိတ်;
4. မူးဝြေခင်း,
5. အသက်ရှူမြန်;
6. ရင်ဘတ်၌နာကျင်မှု;
7. ရှုပ်ထွေးမှုများ;
8. သွေးတိုးရောဂါ၊
9. ညှိနှိုင်းမှုမရှိခြင်း၊
10. မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို;
11. ကြည်နူးခံစားမှု;
12. နှလုံးခုန်မြန်

အချိန်အကြာကြီး ရွှဲရွှဲစိုနေပါက cyanosis ၏ လက္ခဏာများ ပြသနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေ၏ထူးခြားချက်မှာ လက်သည်းကြမ်းပြင်များ၊ အရေပြားနှင့် အကျိအမြှေးပါးများ၏ အပြာရောင်ပြောင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ Cyanosis ကို အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများခံစားရပါက၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ Cyanosis သည် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစိုဓာတ်နည်းခြင်း - ရှုပ်ထွေးမှုများ

စိမ့်ဝင်မှုနည်းခြင်းသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ကြွက်သားများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို hypoxia ဟုခေါ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များသည် အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့သောအခါတွင် အနည်းငယ် ချို့တဲ့လာနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ကြီးမားသော ချို့ယွင်းချက်များကြောင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးပြီး နောက်တွင် ဆဲလ်သေများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

Hypoxia သည် မကြာခဏ hypoxemia ကြောင့်ဖြစ်တတ်သော်လည်း အောက်ပါအချိန်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

1. တစ်ရှူးများသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် သွေးနီဥများ လုံလောက်စွာမရှိပါ။ ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းများမှာ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် တံစဉ်ဆဲလ်သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် သွေးထွက်များခြင်း ပါဝင်သည်။
2. သွေးစီးဆင်းမှု မလုံလောက်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဦးနှောက်၏အချို့နေရာသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုနည်းသောအခါ သို့မဟုတ် နှလုံးကြွက်သားသို့သွေးအနည်းငယ်သာရှိသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် ဆဲလ်များနှင့် တစ်သျှူးများသေခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
3. တစ်ရှူးများသည် ပေးစွမ်းနိုင်သည်ထက် အောက်ဆီဂျင်ပါသော သွေးများပင် လိုအပ်သည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါပိုးများသည် sepsis ကိုဖြစ်စေပြီး hypoxemia နှင့်နောက်ဆုံးတွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ဦးနှောက် hypoxia - ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သက်ရောက်မှုများ

ရွှဲရွှဲနည်း - ကုသမှု

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ 95% အောက်တွင် saturation သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ရလဒ်အဖြစ် ယူဆပြီး 90% အောက် သည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။

ဒီလိုဖြစ်လာရင် အောက်ဆီဂျင် ကုထုံးတွေ လိုအပ်ပါတယ် – တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရေးပေါ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်ပြတ်တောက်ပြီး ငါးမိနစ်အတွင်း ဦးနှောက်ဆဲလ်များ သေဆုံးနိုင်သည်။ hypoxia သည် ကြာရှည်နေပါက၊ သတိမေ့မြောခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ နှင့် ဦးနှောက်သေဆုံးခြင်းများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ပြဿနာကို ပြုပြင်ရန် ရွှဲရွှဲ၏ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ COPD နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများတွင်၊ အရင်းခံအကြောင်းရင်းမှာ များသောအားဖြင့် အဆုတ်နှင့် alveoli တွင် လေဝင်လေထွက်နည်းသည်။ အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးအပြင်၊ လေပြွန်ကိုဖွင့်ရန်အတွက် စတီးရွိုက်များ သို့မဟုတ် bronchodilators (ကယ်ဆယ်ရေးရှူဆေးများ) လိုအပ်နိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော သွေးလည်ပတ်မှုအခြေအနေများတွင် သွေးစီးဆင်းမှု မလုံလောက်ပါက အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါအတွက် beta blockers သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော နှလုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော ဆေးဝါးများသည် အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် ဟေမိုဂလိုဘင်ပါသော ကျန်းမာသောသွေးနီဥများ မလုံလောက်သောကြောင့် တစ်ရှူးများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားသည်။ တခါတရံ ကျန်းမာသော သွေးနီဥများ အဆင့်တိုးမြင့်ရန် သွေးနီဥ သွင်းရန် လိုအပ်သည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ မေ့မြောခြင်း – အဲဒါက ဘာလဲ။ လူနာအား ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ မေ့မြောခြင်းသို့ မည်သို့ထည့်သွင်းထားသနည်း။ [ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြသည်]

အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုနည်းခြင်း – သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

သင့်သွေးထဲရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို သဘာဝအတိုင်း တိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောနည်းလမ်းများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များပါဝင်သည်။

လေကောင်းလေသန့်ရှူရန် ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပါ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ပါ။. ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခဏလမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းတစ်ခုခုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးစေပြီး သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေသည်။ အစာချေဖျက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်။ စီးကရက်မသောက်ဘဲ နှစ်ပတ်အကြာတွင် ၎င်းတို့၏ လည်ပတ်မှုနှင့် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို လူအများက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒီအချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ အဆုတ်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုဟာ 30% အထိ တိုးလာနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ အပင်နည်းနည်း စိုက်တယ်။ အိမ်တွင်းအပင်များသည် အိမ်တွင်းလေထုကို သန့်စင်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ဖယ်ရှားပြီး အခန်းအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင်ကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက ပါးစပ်ကိုညှစ်၍ အသက်ရှုခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှုခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပြီး သင်၏လေလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်တွင်သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန် pulse oximeter ကိုအသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကိုတိုးမြင့်ရန် ဤသဘာဝနည်းလမ်းအချို့ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ: လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။