မာတိကာ
ဒီနေ့တော့ သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပြောပြတာ ထုံးစံပါပဲ။ လိင်စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းပြသည်။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း- စံနှုန်းနှင့် စွဲလမ်းမှု
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် အဖော်မရှိချိန်တွင် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆာလောင်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ ၎င်းသည် ဘဝ၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောလိင်စိတ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မိမိကိုယ်ကို ကျေနပ်လိုစိတ်သည် အကြောင်းတရား၏ နယ်နိမိတ်များကို ကျော်လွန်သွားသည် ။
ဤကိစ္စများတွင် “လုံခြုံသောလိင်ဆက်ဆံမှု” သည် စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာနိုင်ပြီး၊ ဥပမာ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်စွဲခြင်းကဲ့သို့ပင် ပြင်းထန်ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များရှိသည်။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို နှစ်သက်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်နေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အများသူငှာနေရာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုက်တွန်းချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ရပ်စဲသွားပါသည်။
ဒီစွဲလမ်းမှုက ဘယ်ကလာတာလဲ။
ကလေးတစ်ဦး စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် စော်ကားခံရသည့်အခါတွင် ဒေါသ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုများကို ဖော်ပြရန် အခွင့်အရေးများ နည်းပါးကြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံများကို တိုင်ကြားရန်နှင့် ပြောဆိုရန် မိသားစုတွင် ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ သို့မဟုတ် စကားမပြောရန် တားမြစ်မှုများလည်း ရှိနိုင်သည်။ ပွင့်လင်းသောပဋိပက္ခကိုကြောက်ရွံ့သောအားဖြင့် ကလေးသည် ၎င်းတို့၏အလွဲသုံးစားလုပ်သူ(များ) သို့မဟုတ် အလုပ်မလုပ်သောမိသားစုဝင်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ၎င်းတို့၏ဆန္ဒများထက် ဦးစားပေးနိုင်သည်။
ဤအပျက်သဘောဆောင်သော ကလေးဘဝ စိတ်ခံစားမှုများသည် ပျောက်မသွားဘဲ၊ ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည့် အတွင်းပိုင်း မသက်မသာဖြစ်စေပြီး စိတ်ကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ချစ်ရသူထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုမရရှိပါက ကလေးသည် စွဲလမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည် ဆင်းရဲဒုက္ခများကို ဖျောက်ဖျက်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်အတွက်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်သာ လိုအပ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်၊ ဤသည်မှာ ငွေနှင့်ဝယ်၍မရသော ထူးခြားသော “ဆေး” ဖြစ်သည်။ Alas, လိင်စွဲလမ်းသူအများအပြားအတွက်, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသည်၎င်းတို့၏ပထမဆုံး«ဆေး»ဖြစ်လာသည်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ မနာလိုမှု နှင့် အခြားအခြေခံစိတ်ခံစားမှုများသည် မိမိကိုယ်ကို ကျေနပ်မှုလိုအပ်မှုကို ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စွဲလန်းသူသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ယင်းတို့ကို ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုကြား ဆက်သွယ်ရန် အချိန်မရှိပေ။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းက စွဲလမ်းစိတ်ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ မိမိကိုယ်မိမိ စိတ်သက်သာရာရစေမယ့် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဖို့ အကြံပေးချင်တာက တရားထိုင်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂလုပ်ပါ။ ဒါက မင်းရဲ့ လိင်မှုဘဝကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
စာရေးဆရာအကြောင်း- Alexandra Katehakis သည် Los Angeles ရှိ Healthy Sex Center ၏ ဒါရိုက်တာဖြစ်ပြီး Erotic Intelligence: ပြင်းပြသော၊ ကျန်းမာသောဆန္ဒနှင့် လိင်စွဲလမ်းမှုကို ချိုးဖျက်နည်းကို ရေးသားသူ Alexandra Katehakis ဖြစ်သည်။