အိပ်စက်ခြင်းမမှန်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်

တစ်ပတ်ခန့်အိပ်ချိန်မပြည့်သည့်အချိန်တွင်လက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမျိုးရိုးဗီဇအဆင့်အထိအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ဤသည်ကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုအားဖြင့်သက်သေပြနေသည် သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံစာများ, "Neurotechnology.rf" ၏ပေါ်တယ်ရေးသားခဲ့သည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်သိသည်အတိုင်းလူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များစွာသည်သွေးကြောများ၏အတွင်းနံရံတွင်ပုံစံစတင်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ Plaques များကိုသိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins (LDL) -“ ဆိုးရွား” သောကိုလက်စထရောကဖွဲ့စည်းသည်။

လေ့လာမှု၏စာရေးသူများကအိပ်စက်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးခြင်းသည်သွေးကြောများ၌ပြားဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်းနှင့်မည်သို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သူတို့၏စမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးအခြားစမ်းသပ်မှုနှစ်ခုမှဒေတာအစုကို၎င်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ ဖင်လန်နိုင်ငံအလုပ်အကိုင်ကျန်းမာရေးဌာနနှင့် ပူးပေါင်း၍ ထိန်းချုပ်ထားသောဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သူများသည်တစ်ပတ်မျှအိပ်စက်ခြင်းကိုခံခဲ့ရသည်။ ဒုတိယနှင့်တတိယဒေတာအစုသည် DILGOM လေ့လာမှု (အစားအစာ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အဝလွန်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome) အတွက်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များအပြင်ဖင်နင်လူငယ်များတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များလေ့လာခြင်းမှလာသည် (လူငယ်ဖင်လန်လေ့လာမှုတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်).

ဤအချက်အလက်များကိုလေ့လာပြီးနောက်သုတေသီများကကိုလက်စထရောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ ၀ င်သောမျိုးရိုးဗီဇသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုလုံလုံလောက်လောက်ရှိသူများထက်အိပ်စက်ခြင်းကိုမသန်စွမ်းသူများအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနည်းပါးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်လုံလောက်စွာမအိပ်မနေသူများတွင် High-density lipoprotein HDL (ကောင်းသော) ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းသည် HDL အဆင့်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများအတွင်းနှင့်နှလုံးပြproblemsနာဖြစ်နိုင်သည့်အစုအဝေးကိုတည်ဆောက်ပေးသည်။

"အထူးသဖြင့်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာဤအချက်များအားလုံးသည်စမ်းသပ်မှုနှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များတွင်တွေ့ရသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုများနှင့်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကိုအထောက်အကူပြုသောအချက်များအားလုံးသည်တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်လေ့လာမှုများအရတစ်ပတ်မျှသာအိပ်စက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုကိုစတင်ပြောင်းလဲစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ထပ်ရည်မှန်းချက်ကတော့အိပ်စက်ခြင်းဟာအနည်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းဟာဘာကြောင့်ဒီဖြစ်စဉ်များကိုအစပျိုးပေးသလဲဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်တယ်” ဟုလေ့လာမှုကိုရေးသားသူ Vilma Aho ကဆိုသည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသုတေသနပြုချက်အရအိပ်စက်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ စိတ်ရောဂါနှင့်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုများအပါအ ၀ င်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအားလုံးပါဝင်သည့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်လည်းဆက်စပ်မှုရှိပြီးလူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုနယ်ပယ်ကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အိပ်ပျော်ရန်နှင့်အိပ်ရန်လုံလောက်ပုံနှင့်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုထောက်ခံသူ Arianna Huffington မှဤအကြံပြုချက်များကိုဖတ်ပါ။