ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုမှာ ဒူးတွေဟာ ဘယ်လောက်အရေးပါသလဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အပြည့်အဝ သဘောပေါက်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒူးဆစ်များသည် အကူအညီလိုအပ်ကြောင်းကို မသိဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြင့် ရှင်းပြခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုကို လျှော့တွက်လေ့ရှိသည်။ အဆစ်ပြဿနာသည် အခြားသော ရောဂါလက္ခဏာများ မခံစားရမီ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်နေသည်ဟူသော ပထမဆုံးအချက်လည်း ဖြစ်ပေသည်။
ဒူးဆစ်သည် အဆစ်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကွေးရန်၊ ကွေးရန်ဟူသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းလျှောက်ရန်၊ ပြေးနိုင်ရုံသာမက ထိုင်ရန် သို့မဟုတ် ဒူးထောက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကြွက်သားအများအပြားမပါဝင်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်အနေအထားတွင် ထားရှိသည်။ ဒူးဆစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အကြီးဆုံးအဆစ်များဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။
သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခပေးတတ်တယ်၊ သူတို့ရဲ့ နာကျင်မှုက စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ဝတ်ဆင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကြောင့် ပျက်စီးမှုတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာရဲ့အတိုင်းအတာကို မြန်မြန်နားလည်လေလေ၊ အချိန်တစ်ခုကြာအောင် ဆက်တည်မြဲနေတဲ့ ဝေဒနာက သူ့အလိုလို ပြီးသွားမှာ မဟုတ်ဘူး။ မအောင်မြင်ခင်အထိ သူတို့ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သတိထားမိပုံမပေါ်ပေမယ့် တစ်ခုခုမှားသွားပြီး မကြာသေးခင်က အရိုးရှင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုတွေက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ အနီရောင်မီးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခေါင်းထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။
အရင်က ဒူးနာကျင်မှု ရေခဲ (သို့) ရေနွေးပူပူဖြင့်သာ ကုသပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ အပူပေးလိမ်းဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊ အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုများကို ကန့်သတ်ခြင်း ၊ လှုပ်ရှားမှုကို လုံးဝလက်မလျှော့ဘဲ လှုပ်ရှားမှုကို လုံးဝလက်မလျှော့ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များ “တည်နေမည်” ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်တဲ့ ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဖိနပ်မှားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်၊ လှပပြီး ခြေထောက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များသည် ဒူးဆစ်များအတွက်သာမက ကျောရိုးအတွက်လည်း တကယ့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရတွင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒူးအခြေအနေအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ငါး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကြက်သွန်နီ၊ လိမ္မော်သီးနှင့် ဗီတာမင်စီ ပမာဏများစွာပါဝင်သည့် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များကို သောက်သုံးရန်နှင့် ဟင်းပွဲအတွက် ဂျင်းကို အသုံးပြုသင့်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက အကြံပြုထားသည်။ နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲဖြူ စတာတွေကို နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို နေ့စဉ်စားသုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။ သူတို့မှာပါတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်က အရိုးနုတွေကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ပဲပင်နှင့် ကောက်နှံစာများသည် ဒူးဆစ်များသာမက အဆစ်အားလုံး၏ ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အလွန်လိုအပ်သော GO ကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ဂျယ်လီ၊ အသားငါးအပြင် အသီးအနှံတွေစားဖို့ ဂျယ်လီစားဖို့ ပြောခဲ့တဲ့ မိခင်တွေရဲ့ အကြံပေးချက်ကိုလည်း နားထောင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ကော်လာဂျင် ပါ၀င်ပြီး အဆစ်များကို ပြန်လည် ပြုပြင်ပေးသည်။ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ အနီရောင်အသား၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ အမြန်အစားအစာများသာမက အရက်၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပြင်းများကို အများအပြား ရှောင်ကြပါစို့၊ ပမာဏများသော ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးအဆစ်များကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသောဆေးများ သို့မဟုတ် အထူးကုထံသွားရန်လိုအပ်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ ဝင်ရိုးစွန်း ၇ သန်းကျော်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ခံစားနေကြရသည်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြပါစို့။ ဒူးဆစ်တွေကို ကယ်ကြစို့၊ နောက်ဆုံးတော့၊ သူတို့က ငါတို့ကို တစ်သက်လုံး အစေခံရမယ်။