ကျန်းမာရေးအတွက် အနမ်း- Valentine's Day အတွက် အချက်သုံးချက်

Valentine's Day သည် အနမ်းအကြောင်းပြောရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ အချစ်သည် အချစ်ဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤကဲ့သို့သော အဆက်အသွယ်မျိုးကို မည်သို့ထင်မြင်ကြသနည်း။ ဇီဝဗေဒပညာရှင် Sebastian Ocklenburg သည် သိပ္ပံပညာသည် ဤပြဿနာကို လေးလေးနက်နက် စတင်စူးစမ်းနေပြီဟု ယုံကြည်သည်။ သို့သော်လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များသည် များစွာသော စိတ်ဝင်စားဖွယ်အင်္ဂါရပ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

1. ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် နမ်းရန် ခေါင်းကို ညာဘက်သို့ လှည့်ကြသည်။

နမ်းတဲ့အခါ ခေါင်းကို ဘယ်နည်းနဲ့ လှည့်ဖို့ အာရုံစိုက်ဖူးလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် နှစ်သက်သည့်ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုရှိပြီး အခြားလမ်းကို လှည့်ခဲကြောင်း တွေ့ရှိရပေသည်။

2003 ခုနှစ်တွင် စိတ်ပညာရှင် များသည် အမေရိကန်၊ ဂျာမနီနှင့် တူရကီရှိ အဓိကရထားဘူတာရုံများ၊ ကမ်းခြေများနှင့် ပန်းခြံများတွင် စုံတွဲများအား အများသူငှာ နမ်းရှုံ့ခြင်းကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ စုံတွဲများ၏ 64,5% သည် ညာဘက်သို့ ခေါင်းလှည့်ကာ 35,5% သည် ဘယ်ဘက်သို့ လှည့်သွားကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

မွေးကင်းစကလေးငယ်အများစုသည် မိခင်၏ဗိုက်ပေါ်တွင် တင်ထားသည့်အခါ ခေါင်းကို ညာဘက်သို့လှည့်တတ်သည့် သဘောထားရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူက ပြန်ပြောင်းပြောပြသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤအလေ့အထသည် ငယ်စဉ်ကပင် ဖြစ်နိုင်ချေများသည်။

2. တေးဂီတသည် နမ်းခြင်းကို ဦးနှောက်က ခံစားရပုံကို အကျိုးသက်ရောက်သည်။

လှပသောတေးဂီတဖြင့် အနမ်းရှုခင်းသည် အကြောင်းအရင်းကြောင့် ကမ္ဘာ့ရုပ်ရှင်လောက၏ ဂန္ထဝင်ဇာတ်ကားဖြစ်လာသည်။ လက်တွေ့ဘဝတွင် ဂီတသည် “ဆုံးဖြတ်သည်” ဟု ထွက်ပေါ်လာသည်။ အများစုကတော့ “မှန်တယ်” သီချင်းက ရင်ခုန်စရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးနိုင်သလဲ၊ “မှား” တာက အရာအားလုံးကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဘာလင်တက္ကသိုလ်မှ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တေးဂီတသည် အနမ်းတစ်ခုအား ဦးနှောက်အား မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ပါဝင်သူတိုင်း၏ ဦးနှောက်ကို MRI စကင်နာဖြင့် စကင်န်ဖတ်ပြီး ရိုမန်းတစ်ဟာသဇာတ်လမ်းများမှ အနမ်းရှုခင်းများကို ကြည့်နေစဉ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ပါဝင်သူအချို့သည် ဝမ်းနည်းသောတေးသွားကို သီဆိုကြပြီး အချို့မှာ ရွှင်မြူးသောသီချင်းကို သီဆိုကြပြီး ကျန်သူများသည် တေးဂီတမပါဘဲ ပြုလုပ်ကြသည်။

ဂီတမပါဘဲ မြင်ကွင်းများကို ကြည့်သည့်အခါ အမြင်အာရုံခံနိုင်မှု (occipital cortex) နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ခြင်း (amygdala နှင့် prefrontal cortex) တို့အတွက် ဦးနှောက်၏ ဧရိယာများသာ အသက်ဝင်လာကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ရွှင်မြူးသောတေးဂီတကို နားထောင်သောအခါတွင် ထပ်လောင်းလှုံ့ဆော်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်- အရှေ့မျက်နှာဖုံးများမှာလည်း အသက်ဝင်ပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုများ ပေါင်းစပ်ကာ ပိုမို ထက်မြက်စွာ နေထိုင်ခဲ့သည်။

ထို့အပြင်၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း နှင့် ဝမ်းနည်းခြင်း ဂီတ နှစ်ခုစလုံးသည် ဦးနှောက် ဒေသများ အချင်းချင်း အပြန်အလှန် ဆက်ဆံပုံကို ပြောင်းလဲစေပြီး ပါဝင်သူများ အတွက် မတူညီသော စိတ်ခံစားမှု အတွေ့အကြုံများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ “ဒါကြောင့် ချစ်သူများနေ့မှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို နမ်းဖို့ ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင် တေးသွားကို ကြိုပြီးဂရုစိုက်ပါ” ဟု Sebastian Ocklenburg က အကြံပေးသည်။

3. အနမ်းများများပေးပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ပါ။

အရီဇိုးနားတက္ကသိုလ်မှ 2009 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စုံတွဲအုပ်စုနှစ်စုအား စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ ဆက်ဆံရေးကျေနပ်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့ကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ အုပ်စုတစ်စုတွင် စုံတွဲများအား ခြောက်ပတ်ကြာ မကြာခဏ နမ်းရန် ညွှန်ကြားထားသည်။ တခြားအဖွဲ့ကလည်း အဲဒီလို ညွှန်ကြားချက် မရဘူး။ ခြောက်ပတ်အကြာတွင် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြုကာ စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်သူများကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏သွေးကိုလည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ယူခဲ့သည်။

မကြာခဏ နမ်းဖူးသော လက်တွဲဖော်များက ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကျေနပ်ကြပြီး စိတ်ဖိစီးမှု နည်းပါးကြောင်း ပြောကြားခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ခံစားမှုက တိုးတက်လာရုံသာမကဘဲ၊ နမ်းခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ညွှန်ပြတဲ့ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောပမာဏ နည်းပါးသွားတာကို တွေ့ရတယ်။

၎င်းတို့သည် သာယာရုံသာမက အသုံးဝင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာက အတည်ပြုသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သကြားလုံးပန်းစည်းကာလ ကုန်ဆုံးပြီး ဆက်ဆံရေး အဆင့်သစ်သို့ ပြောင်းသွားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သင်မမေ့သင့်ကြောင်း သိပ္ပံပညာက အတည်ပြုသည်။ ဖေဖော်ဝါရီ 14 မှာသာမကဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ နမ်းဖို့ သေချာပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်း- Sebastian Ocklenburg သည် ဇီဝဗေဒပညာရှင်ဖြစ်သည်။