ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ငယ်ရွယ်စေသည်။

အားလပ်ရက် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည် — ကျွန်ုပ်တို့ တွေးကြည့်နိုင်သည်ထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ မိသားစုကို မတွေ့ချင်သလို ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေ ကိုယ်တိုင်က နောက်မိသားစုစုဝေးပွဲမှာ တော်လှန်ပုန်ကန်ခဲ့တဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကြီးနဲ့ ပြန်သတိရမိတာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သလို၊ ဆန္ဒပြနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စားပွဲဝိုင်းမှာ တခြားလူကြီးတွေနဲ့ နိုးထလာကြပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးဘဝအမှတ်တရများကို နိုးထစေခြင်းဖြင့် “အချိန်ခရီးသွားခြင်း” ၏အံ့သြဖွယ်ခံစားချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အနည်းဆုံးဘဝတွင် ထာဝရတည်မြဲမှုကိုခံစားရစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်နည်းဆိုရသော် ဓလေ့ထုံးတမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နုပျိုစေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀အတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိကြောင်း အတိုင်ပင်ခံနှင့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Kimberly Kay က ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များမှ ယခင်အတွေ့အကြုံများ၏ ဆက်စပ်အမှတ်တရများကို အလိုအလျောက်ဖွင့်ပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဉာဏ်ကိုပင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှစ်သစ်ကူးကိတ်မုန့်ဖုတ်နေချိန်မှာ မီးဖိုကိုမထိသင့်ဘူးဆိုတာ ငယ်စဉ်က သိခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် ချက်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။

Kimberly Kay သည် ဖခင်၏အားလပ်ရက်အတွက် သမီးဖြစ်သူ ထွက်ခွာသွားသည့်နှစ်တွင် အစဉ်အလာကို ဆန့်ကျင်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို သတိရမိသည်။ အမျိုးသမီးသည် မကြာသေးမီက ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက် စိတ်ပူခဲ့ပြီး အလွန်ငြီးငွေ့သွားခဲ့သည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် အခြားမြို့မှ သူမထံသို့ ရောက်လာပြီး ရိုးရာဟင်းလျာများကို စွန့်ပယ်ကာ ဆူရှီကိုသာ စားရန် "ပုန်ကန်မှု အစီအစဉ်" ကို ထောက်ခံခဲ့သည်။

သို့သော် အစီအစဉ် မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ Kay သည် အနီးနားရှိ စက်ရုံများအားလုံးကို ဖုန်းဆက်ပြီး ဖွင့်ထားသည့် ဆူရှီစားသောက်ဆိုင် တစ်ခုတည်းကို ရှာမတွေ့ပါ။ စူပါမားကက်မှာတောင် တစ်လိပ်တစ်လိပ်မှ မရှိခဲ့ဘူး။ အချိန်အတော်ကြာ ရှာဖွေပြီးနောက် အားလပ်ရက်တွင် ဖွင့်ထားသော ခေတ်မီသော ငါးစားသောက်ဆိုင်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတွေက စားပွဲကို ကြိုတင်မှာထားပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ရိုးရာဓလေ့အတိုင်း မီးဖိုချောင်မှာ ငါးမချက်ပြုတ်ဘဲ မိသားစုတိုင်းလိုလို ရိုးရာဟင်းလျာတွေကို ချက်စားကြတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

နှစ်များကြာပြီးနောက်၊ Kay သည် သူမအား ဖြေသိမ့်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်လာသောအခါတွင် သူမအား သတိလစ်သွားသည့်အဆင့်တွင် နှစ်သိမ့်ပေးသည့် “ဝှက်ထားသောကောင်းချီး” အဖြစ် အတွေ့အကြုံကို ရည်ညွှန်းသည်။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌ လူများနှင့် အရာများထံမှ ဆုတ်ခွာသွားတတ်သည်မှာ ထူးဆန်းသည်" ဟု သူမက ရေးသားခဲ့သည်။ "ဟုတ်ပါတယ်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောခြင်းက ပိုလို့တောင် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး ရိုးရာညစာစားပွဲကနေ ရုန်းမထွက်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို ငါတို့နှစ်ယောက်လုံး ရယ်မောခဲ့ကြတယ်"

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် တွန်းအားပေးခံရသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိစိတ်မှ ဖုံးကွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်ရသူဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးကြပြီး၊ ထို့နောက် ပုံမှန်အားလပ်ရက် ထုံးတမ်းဓလေ့များကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ၎င်းတို့၏ရှိနေခြင်းကို “သက်တမ်းရှည်” စေပါသည်။

ဒီနှစ်တော့ အဘွားရဲ့ ချက်နည်းအတိုင်း ဂေါ်ဖီထုပ်လုပ်လို့ရတယ်။ ဖြည့်သွင်းနည်းကို မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်နည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သူမနဲ့ အမှတ်တရ စကားစမြည်ပြောဆိုရာမှာ ပြန်လည်ရှင်သန်ပါ။ သူ့အဖိုးက ကြိုက်လို့၊ သူ့အဘိုးက cranberry ဖျော်ရည်ကို အမြဲပြုတ်ထားတာကြောင့် ပန်းသီးတစ်လုံးကို mimosa ထဲထည့်ခဲ့တာကို မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့နဲ့ ဝေးကွာနေတဲ့ ချစ်ရသူတွေအားလုံး တွေးကြည့်လို့ရတယ်။ မင်းရဲ့ ငယ်ဘဝတွေကို သတိရပြီး မင်းရဲ့ သားသမီးတွေအကြောင်း ပြောပြဖို့၊ ငါတို့မိသားစုအတွက် ရိုးရာ အားလပ်ရက် ဟင်းလျာတွေကို သူတို့နဲ့အတူ ချက်ပြုတ်ပါ။

"ဤအမှတ်တရများအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အလွန်တောက်ပနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏အတိတ်ဒဏ်ရာများကို လောင်ကျွမ်းသွားစေပြီး ကောင်းမွန်သောအချိန်များအတွက် အဆုံးမရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျိုးစေ့များကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်ဟု ခံစားမိပါသည်" ဟု Kay က ရေးသားခဲ့သည်။

ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့် «အချိန်ခရီးသွားခြင်း» အတွက် အခွင့်အလမ်းသည် ကလေးဘဝ၏ တစ်နည်းအားဖြင့် အောက်မေ့ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း သိမြင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်က ဖော်ပြသည်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်သစ်ကူးနဲ့ ခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်တွေမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ပါးသွားပါစေ၊ စိတ်ရောကိုယ်ပါ နုပျိုလာပါလိမ့်မယ်။

စာရေးသူအကြောင်း- Kimberly Kay သည် စိတ်ကုထုံးဆရာ၊ အတိုင်ပင်ခံနှင့် ဖျန်ဖြေသူဖြစ်သည်။