အများစုတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို တားဆီးရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် သန္ဓေသားအတွင်း မူမမှန်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။ သို့သော်လည်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့် မမွေးသေးသောကလေး၏ အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်အချို့ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

• ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ ဂျိုက်သိုး မရှိခဲ့လျှင်။

• ပုံမှန်ကုလား Toxoplasmosis ရောဂါ (ကိုယ်ခံအားမရှိပါက) လိုအပ်ပါက အမြန်ကုသပါ။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ တုတျကှေးနာ သင့်ကိုယ်ဝန်မစတင်မီ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထတွေကို ကျင့်သုံးပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။
• အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝတားမြစ်ပါ။
• ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်ပါနှင့်။
• ကိုယ်ဝန်နောက်ဆက်တွဲ သေချာစေရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူထံ ပုံမှန်သွားရောက်ပါ။
• သင့်တွင် နာတာရှည်ဖျားနာနေပါက သင်၏ကုသမှုများသည် သင့်နှင့် သင့်သန္ဓေသားအတွက် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

အကယ်၍ သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းများစွာ ဆက်တိုက်ဖြစ်ဖူးပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်၏ အသေးစိတ်အကဲဖြတ်ချက်ကို ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။