ခေတ်သစ်ဘဝ၏ စည်းချက်ညီညီတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစေသည့် အလွန်အမင်း မနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ ကြော်ငြာထားသော အံ့ဖွယ်ဆေးပြားများသည် နာကျင်မှုတစ်ဖန်ပြန်ဖြစ်လာရသည့်အကြောင်းရင်းကို မဖယ်ရှားဘဲ ယာယီသက်သာရာရစေသည်။ Ayurveda သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို အမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားပြီး ၎င်းတို့တစ်ခုစီ၏ ကုသမှုအတွက် မတူညီသောချဉ်းကပ်မှုများဖြင့် အသီးသီး ခွဲခြားထားသည်။ ထို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သုံးမျိုးအား အာယုဗ္ဗေဒတွင် ဗာတ၊ ပိတ္တ၊ ကဖ (၃) မျိုးနှင့်အညီ ခွဲခြားထားသည်။ Vata type ဝေဒနာ အကယ်၍ သင်သည် စည်းချက်ညီခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ တုန်ခါနာကျင်ခြင်း (အဓိကအားဖြင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်တွင်) ခံစားရပါက၊ ဤသည်မှာ Vata dosha နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစား၏ ခေါင်းကိုက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများမှာ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများတွင် အားအင်လွန်ကဲခြင်း၊ နောက်ကျောကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ အူမကြီး ယားယံခြင်း၊ မဖြေရှင်းနိုင်သော ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ haritaki လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်ပါ။ သင့်လည်ပင်းကို ပူနွေးသော calamus root oil ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပါ၊ ကျောကို ပက်လက်အိပ်ပါ၊ သင့်နှာခေါင်းကို မျက်နှာကျက်နှင့် အပြိုင်ဖြစ်နေစေရန် ခေါင်းကို နောက်သို့ စောင်းထားပါ။ နှမ်းဆီငါးစက်ကို နှာခေါင်းပေါက်တစ်ခုစီတွင်ထည့်ပါ။ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အဆီများဖြင့် အိမ်တွင်းကုထုံးသည် Vata ကို ဟန်ချက်မညီဘဲ ငြိမ်သက်စေပါသည်။ Pitta type ဝေဒနာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ဘုံဗိမာန်များမှ စတင်ပြီး ဦးခေါင်း၏အလယ်ဗဟိုအထိ ပျံ့နှံ့သွားသည် - အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများတွင် မညီမျှမှုများ (ဥပမာ- အက်ဆစ်အစာမကြေခြင်း၊ အက်စစ်ဓာတ်လွန်ကဲခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း) တွင်လည်း မဖြေရှင်းနိုင်သော ဒေါသနှင့် ဒေါသစိတ်တို့ ပါဝင်သည်။ Pitt အမျိုးအစား ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပူလောင်ခြင်း၊ အာရုံခံခြင်း၊ အပေါက်ဖောက်ခြင်း စသည့် ဝေဒနာများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် မျက်လုံးများတွင် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ဘေးချင်းယှဉ်လျက် ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် တောက်ပသောအလင်းရောင်၊ ပူလောင်သောနေရောင်၊ အပူရှိန်အပြင် ချဉ်သောအသီးအနှံများ၊ ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်အစားအစာများကြောင့် ပိုဆိုးလာပါသည်။ ထိုသို့သောနာကျင်မှု၏အမြစ်သည်အူနှင့်အစာအိမ်တွင်ဖြစ်သောကြောင့်၊ သခွားသီး၊ cilantro၊ အုန်းသီး၊ တရုတ်နံနံကဲ့သို့သောအစားအစာများဖြင့်နာကျင်မှုကို "အေး" ရန်အကြံပြုထားသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ၂ ဇွန်းကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ပါးစပ်နဲ့ သောက်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ အရည်ကျိုထားတဲ့ ဂျုံသုံးစက်ကို နှာခေါင်းပေါက်တစ်ခုစီမှာ ထည့်ပါ။ အုန်းဆီနွေးနွေးကို ဦးရေပြားသို့ ပွတ်တိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ Kapha type ဝေဒနာ ဆောင်းရာသီနှင့် နွေဦးရာသီများတွင် အဖြစ်များသောအားဖြင့် နံနက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းတွင် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်းတို့ဖြင့် လိုက်ပါသွားတတ်ပါသည်။ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်ကတော့ ငုံ့လိုက်တဲ့အခါ ပိုဆိုးလာတာပါပဲ။ နာကျင်မှုသည် ဦးခေါင်းခွံ၏အပေါ်ပိုင်းမှစတင်သည်၊ နဖူးသို့ဆင်းသည်။ ပိတ်ဆို့နေသော sinuses၊ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ မြက်ပင်အဖျားနှင့် အခြားဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများသည် Kapha ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ပျားရည်နဲ့ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ဆီတိုပါလာဒီမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁၂ ဇွန်းကို သောက်ပါ။ ရေနွေးဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ယူကလစ်ဆီတစ်စက်ထည့်ကာ ပန်းကန်လုံးပေါ်မှ ခေါင်းကိုငုံ့ကာ အပေါ်မှ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ထားပါ။ သင်၏ sinuses များကိုရှင်းလင်းရန် ရေနွေးငွေ့ရှူပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် တစ်ချိန်လုံးရှိနေပါက၊ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြဿနာဖြစ်စေသောအရာကို ထပ်ခါထပ်ခါ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ စိတ်တိုတိုနဲ့ အလုပ်အလွန်အကျွံ (အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ) အာဟာရချို့တဲ့တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2022-11-11