- ယေဘုယျဖော်ပြချက်
- ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အမျိုးအစားများနှင့်အကြောင်းရင်းများ
- ရောဂါလက္ခဏာများ
- ပြဿနာများ
- ကာကွယ်ခြင်း
- ခေတ်ရေစီးကြောင်းဆေးပညာကုသမှု
- ကျန်းမာသောအစားအစာများ
- ရှေးဟောင်းသုတေသန
- အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
- သတင်းရင်းမြစ်
ရောဂါအထွေထွေဖော်ပြချက်
၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏သွေးပေါင်ချိန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဖိအားသည်အထက် (အချိုးအစား) ဖြစ်သည် နှလုံးရောဂါ) နှင့်အောက်ပိုင်း (သို့မဟုတ် ဝမ်းရောဂါ) 120/80 mmHg အနုပညာ၊ သေးငယ်သောသွေဖည်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ ဖိအားကိုဖတ်နိမ့်သည့်အခါသွေးလွှတ်ကြော hypotension ရောဂါဖြစ်ပါတယ် 90 - 100/60 မီလီမီတာ Hg အနုပညာ။
လူတို့တွင်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဦး နှောက်သည်အလွန်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် hypotension နှင့်အတူ, ဦး နှောက်၏အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်ပေါ်သည်။
အချို့လူများအဘို့, သွေးတိုးရောဂါပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါပုံစံသည်အသက် ၂၀ မှ ၃၀ အရွယ်လူငယ်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာများအဖြစ်ပြသနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်အုပ်စုများအားလုံးသည်ဤရောဂါကိုကူးစက်နိုင်သော်လည်းမကြာသေးမီကအငယ်စားအရွယ်အုပ်စုမှအဟောင်းသို့ပြောင်းသွားသည်နှင့် ischemic stroke ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများပါးလွှာသောလူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်လည်းသွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
hypotension အမျိုးအစားများနှင့်အကြောင်းရင်းများ
သွေးလွှတ်ကြော hypotension ကိုမကြာခဏလွတ်လပ်သောရောဂါအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေမယ့်မဟုတ်ဘဲအချို့သောရောဂါဗေဒ၏လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ သွေးတိုးရောဂါကိုအောက်ပါအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်:
- သွေးကြော dystonia;
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် hypotension ဖြစ်နိုင်သောအချို့ဆေးများကိုသောက်သုံးခြင်း၊
- နှလုံး၏မွေးရာပါရောဂါများ - ချွတ်ယွင်းသို့မဟုတ် prolapse;
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (သို့) သွေးဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့်သွေးပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း၊
- ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆိပ်သင့်မှု၊ ဟီမိုဂလိုဘင်နိမ့်၊ မီးလောင်ခြင်းစသည့်ရောဂါများ၊
- ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊
- ကြာရှည်အစာရှောင်ခြင်း;
- နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်;
- Peptic အစာအိမ်နာ;
- အဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အာရုံကြောစနစ်၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရရောဂါများရှိပါကသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းများပေါ် မူတည်၍ သွေးလွှတ်ကြောသွေးပေါင်ချိန်ကိုခွဲခြားသည် -
- 1 မူလတန်း - ဦး နှောက်ဆိုင်ရာ ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- 2 အလယ်တန်း - သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများ၊ ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာများ၊ ရေရှည်ဆေးကုသမှု၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ၊ အစာအိမ်အနာနှင့်တီဘီရောဂါတို့နှင့်အတူတကွဖြစ်ပွားသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
မကြာခဏသွေးလွှတ်ကြော hypotension တစ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် - သွေးကြော dystonia - အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှု၌ပြတ်တောက်မှုရှိသောနာကျင်မှုအခြေအနေ။
ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါသည်ကျန်းမာသောလူများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါဗေဒသည်လူနာ၏ဘဝကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမထိခိုက်စေပါ။ အခြားသွေးလွှတ်ကြော hypotension ကိုလည်းခွဲခြားကြသည်:
- လျော်ကြေး - ပြင်းထန်သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းအားကစားသမားများတွင်ဖြစ်ပွားသည်၊ အားကစားနေစဉ်အတွင်းဖိအားများမြင့်တက်ပြီးအနားယူချိန်တွင်မူပျမ်းမျှအောက်သို့ကျဆင်းသွားသည်။
- ရှည်ကြာသော;
- အကျွမ်းတဝင်သို့မဟုတ်ပထဝီ - အလွန်အေးသောသို့မဟုတ်ပူပြင်းသည့်ရာသီဥတုရှိသောတောင်များနှင့်တိုင်းပြည်များ၌၎င်းနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ လေထဲတွင်အောက်စီဂျင်အလုံအလောက်မပါရှိပါကသို့မဟုတ်ဆေးထုတ်လိုက်ပါကလူတို့သည်ဖိအားနိမ့်ခြင်းမှခံစားရသည်။ သွေးသည်အောက်ဆီဂျင်ကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုဖြန့်ဝေပေးသည်။
- စူးရှသောပုံစံ သွေးလွှတ်ကြော hypotension သို့မဟုတ်ပြိုကျ - ခေါင်းကိုဒဏ်ရာ, နှလုံးပျက်ကွက်, သို့မဟုတ်စူးရှသောအဆိပ်သင့်မှုကြောင့်ဖိအားကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
သွေးတိုးရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ
သွေးလွှတ်ကြော hypotension ၏အဓိကလက္ခဏာမှာ ၁၀၀/၆၀ မီလီမီတာ Hg အထိသွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အနုပညာ ယောက်ျားနှင့် 100/60 မီလီမီတာ Hg ၌တည်၏။ အနုပညာ အမျိုးသမီးများအကြား သွေးတိုးရောဂါကိုအောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့်လိုက်ပါသွားစေနိုင်သည် -
- နှလုံးtheရိယာတွင်နာကျင်ခြင်း၊
- 2 ပျို့ချင်ခြင်း, မူးခြင်းအထိမူးဝြေခင်း;
- 3 tachycardia;
- အပူလွှဲပြောင်းမှုကြောင့်ချို့တဲ့သောလက်များနှင့်ခြေထောက်များ။
- 5 များသောအားဖြင့်ဗိမာန်တော်၌ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- ချွေးထွက်ခြင်း၊
- ၇ အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ခြင်း၊
- 8 ငိုက်, လျစ်လျူရှု;
- အရေပြား၏ 9 pallor;
- ၁၀ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု၊
- အသက်ရှူကျပ် ၁၁၊
- 12 နံနက်ယံ၌နေမကောင်းခံစား;
- နားထဲမှာဆူညံသံ 13;
- အလုပ်လုပ်စွမ်းရည် 14 ကျဆင်းခြင်း။
Arterial hypotension သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်လူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးပွားလာမှုနှင့်အတူသူတို့၏သွေးလည်ပတ်မှုနှုန်းသည်အရှိန်မလျော့ပါ။ လူငယ်များကြားတွင်မိန်းကလေးများသည်စိတ်ခံစားမှုပိုမိုခံစားရပြီးအတွေ့အကြုံများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများပိုမိုခံစားရသည်။
ကာယလှုပ်ရှားမှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ပြင်းထန်ခြင်းတို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသောလူများသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ဒီရောဂါဗေဒအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါ၏အမှု၌ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ [4]
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီး ၅၀% တွင်သိသာထင်ရှားသည့်ကိန်းဂဏန်းများအရဖိအားသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ သားအိမ်သည်သွေးနှင့်လုံလောက်စွာမဖြည့်ဆည်းနိုင်သည့်အတွက်ကလေးကိုအချိန်မတန်မီမွေးဖွားလာနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်မိခင်နှင့်ကလေးကိုပါထိခိုက်သည်။
အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်နေသည့်အခါခေါင်မိုးသည်သွေးကြောများအတွင်းသို့ရွေ့လျားသွားသောကြောင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ အကြောင်းမှာလေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
hypotension ၏ရှုပ်ထွေးမှုများ
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရသွေးတိုးရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသောအကျိုးဆက်များမရှိသော်လည်း၊ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများရှိနိုင်သည်။
- နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း - hypotensive လူနာများသည် tachycardia သို့ကျရောက်တတ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးပေါင်ချိန်နှုန်းသည်သွေးကြောများမှတဆင့်ဖြည်းဖြည်းစီးဆင်းသွားသောအခါနှလုံးသည်အောက်စီဂျင်ဖြင့်တစ်ရှူးများကိုထောက်ပံ့ရန်တိုးမြှင့်သောလည်ပတ်စနစ်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းသည်သန္ဓေသား hypoxia ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြော hypotension နှင့်အတူကိုယ်ဝန်မိန်းမတို့ကိုမကြာခဏအဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပွားမှုကိုခံစား;
- သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ [3]
- ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင်, မောခြင်း, လေဖြတ်ခြင်း, ထိတ်လန့်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့မဟုတ်တစ် ဦး နှောက်သို့မဟုတ်နှလုံးသဘောသဘာဝတစ် hypotonic အကျပ်အတည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
hypotension ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး
သွေးလွှတ်ကြော hypotension ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြသင့်သည်:
- ၁။ အလုပ်နှင့်အနားယူချိန်ကိုလေ့လာပါ။
- ၂ ကောင်းမွန်စွာစားပါ၊
- ၃ ဆေးလိပ်နှင့်အရက်ယမကာများကိုစွန့်လွှတ်ပါ။
- ၄ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးသည်။
- 5 လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်မကြာခဏဖြစ်;
- 6 အားကစား;
- 7 ဆေးမှန်မှန်စစ်ဆေးသည်။
သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများသည်အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။
- နံနက်ယံ၌သင်သည်ရုတ်တရက်အိပ်ရာမှထရန်မလိုပါ၊ သင်သည်သင်၏ခြေထောက်များကို ဦး စွာချထားသင့်ပြီးတစ်မိနစ်သာထိုင်သင့်ပြီးပြီးနောက်မှသာထသင့်သည်;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားပါ။
- နံနက်ယံ၌ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကိုယူ;
- လုံလောက်သောအရည်ကိုသောက်ပါ - တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂ လီတာ၊
- ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊
- တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၀ နာရီအိပ်ပါ။
- နေ့စဉ်ဖိအားညွှန်းကိန်းကိုစောင့်ကြည့်;
- အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ရှားပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ပါ။
- နံနက်ယံ၌ကောင်းသောနံနက်စာ။
ခေတ်ရေစီးကြောင်းဆေးပညာ hypotension ၏ကုသမှု
သွေးတိုးရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတစ်နေ့အကြိမ်များစွာတိုင်းတာသင့်ပြီးပျမ်းမျှအားဖြင့်အခြေခံအဖြစ်သတ်မှတ်သင့်သည်။ စာနာအာရုံကြောစနစ်သည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသိရှိရန် electrocardiogram ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကသွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှု၊
စူးရှသောသွေးလွှတ်ကြောသွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာရာတွင်ပုံမှန်သွေးပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်သွေးသွင်းခြင်းပုံစံဖြင့်သွေးသွင်းခြင်းကုထုံးကိုအကြံပြုသည်။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံသည်အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်ဖြစ်လျှင်အစာအိမ်ကိုဖောင်းပွစေသင့်ပြီး၊
နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်, သင်:
- 1 လူနေမှုပုံစံစတဲ့စံသတ်မှတ်ချက် - မကောင်းသောအလေ့အထများကိုစွန့်လွှတ်ပါ၊ နေ့စဉ်လေကောင်းလေသန့်ဖြင့်ကစားပါ၊ အားကစားကစားပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ပါ။
- 2 ဆေးဝါးများဖယ်ထုတ်ပစ်သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖျက်သိမ်းhypotension ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်၊
- 3 endocrine ရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, ကဖိအားပုံမှန်ရန်လုံလောက်သော မှန်ကန်သောအစားထိုးကုသမှုကိုရွေးချယ်ပါ သင့်လျော်သောဟော်မုန်း။
hypotension များအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ
မှန်ကန်စွာ ဖော်စပ်ထားသော အစားအသောက်သည် သွေးလွှတ်ကြောများ သွေးတိုးရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသနိုင်ပါသည်။ ဖိအားတိုးရန်အတွက် အောက်ပါထုတ်ကုန်များကို အကြံပြုထားပါသည်။
- B vitamins ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုအနေနှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုတူညီသောအကြောင်းပြချက်ဖြင့် hypotensive လူနာများအတွက် almonds, walnuts (သို့) သီဟိုhe်စေ့အနည်းငယ်တို့ကိုလိုအပ်လျှင်စားရန်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်အနည်းငယ်မြင့်တက်စေရန်အကြံပြုသည်။
- ရေ - သောက်သုံးရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် hypotensive လူနာများအတွက်ဖိအားတိုးစေသည်။
- ချောကလက် - ၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော theobromine သည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည်။
- ဆား - ဆိုဒီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေသော်လည်း၊ သွေးဖိအားအလွန်မြင့်တက်စေသောကြောင့်ဆားစားသုံးမှုကိုပမာဏထိုးရန်အရေးကြီးသည်။
- ဗီတာမင် C ပါ ၀ င်သောအသီးများ - ကျွဲကောသီးများ၊ လိမ္မော်သီးများ
- ကော်ဖီသည်ပမာဏအနည်းငယ်မျှသာရှိသောကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်သည် Diuretic ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသောကြောင့်၊
- နံ့သာမျိုး: paprika၊ အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်သီးတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပူနွေးစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးဖိအားကိုမြင့်တက်စေသည်။
- လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ကိုကိုး၊
- မွှေးဆိုဒါ၊
- အာလူး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြားကစီဓာတ်ပါသောအစားအစာများ
hypotension ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား
ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများသည်လူနာ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိသိသာသာသက်သာစေနိုင်သည်။
- လေသံတိုးစေရန် ၁ ဇွန်းကိုအစာအိမ်အလွတ်တွင်နေ့စဉ် ၂ ဇွန်းသောက်ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့တရုတ်နံနံဖျော်ရည်ဇွန်း; [1]
- တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ဆိပ်ကမ်း ၁၀၀ ဂရမ်၊
- 3 ကောင်းစွာဝါးခြင်းနှင့်နေ့စဉ် 4 သကြားသီးမျို;
- ၄ ခုတ်ထားသောသစ်ကြားသီးစေ့ ၁ ကီလိုဂရမ်ကိုပျားရည်၏တူညီသောပမာဏနှင့်ရော။ အရည်အသွေးမြင့်ထောပတ် ၁ ကီလိုဂရမ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ နံနက်စာမစားခင် ၂ မိနစ်အလိုတွင်တစ်ကြိမ်စီယူပါ။ ဇွန်း;
- ၅။ ဂျင်ဆင်းအမြစ်ကိုအရက်ဖြင့်အခိုင်အမာတိုက်တွန်းပါ၊ အစာစားပြီးနောက် ၂၅-၃၀ ကျသောအစာကိုစားပါ။ [2]
- ခြောက်သွေ့သောနို့ခြောက်နေသောဆူးပင်ကိုဗော့ဒ်ကာနှင့်သွန်းလောင်းပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၁၅ ရက်ခန့်အပြင်းအထန်တိုက်ကျွေးပါ၊ တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်ကျသောသောက်ခြင်း၊
- ၇ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသလဲသီးဖျော်ရည် ၁ ဖန်ခွက်ကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။
- အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောမုန်လာဥဖျော်ရည်သည်သွေးကြောကိုအားကောင်းစေသည်။
- ၉ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 9 ဇွန်းထည့်ပါ။ ဂျင်းမှုန့်
hypotension နှင့်အတူအန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ
ဖိအားလျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် vasodilation ကိုအားပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို သယ်ဆောင်မသွားသင့်ပါ။
- စိမ်ထားသောနို့ထုတ်ကုန်များ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, kefir, စိမ်ထားသောဖုတ်နို့ရည်, ဒိန်ချဉ်;
- ချဉ်နှင့်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
- ပန်းသီး၊
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊
- အစပ်ဆားငါး herring;
- သောက်သည်ဝက်အူချောင်း, ဘေကွန်, ဝက်ပေါင်ခြောက်;
- ဖက်တီးခက်ဒိန်ခဲ;
- ပေါင်မုန့်
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - ရိုးရာဆေးဝါး / ရွှေဆေးအတွက်ရွှေချက်ပြုတ်နည်းများ။ A. Markov ။ - M က။ Eksmo; ဖိုရမ်၊ ၂၀၀၇ - ၉၂၈ စ။
- Popov အေပီ Herbal ကျောင်းစာအုပ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ကုသမှု။ -“ U-Factoria” LLC ။ ရတနာပုံ။ : 1999.- 560 p, မကျန်းမမာ။
- ယူကေအထွေထွေလေ့ကျင့်ခန်းတွင်နှလုံးရောဂါဖြင့်အသစ်တွေ့ရှိသည့်လူနာများအတွက်စိတ်အားတက်ကြွမှုတိုးပွားခြင်း - နောက်ကြောင်းပြန်အဖွဲ့လိုက်နှင့်အသိုက်အမှုထိန်းချုပ်ရေးဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း
- သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိရှိရန်လိုအပ်သမျှ
ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုတင်ရေးသားထားသောခွင့်ပြုချက်မပါဘဲမည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။
မည်သည့်စာရွက်စာတမ်း၊ အကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်အစားအစာကိုမဆိုလျှောက်ရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ အမြော်အမြင်ရှိရှိအမြဲတမ်းသင့်လျော်သောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!
အာရုံစူးစိုက်မှု,
ပေးအပ်ထားသောသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအတွက်မဆိုအုပ်ချုပ်မှုသည်တာ ၀ န်မရှိပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်မှုမရှိစေရန်အာမခံချက်မရှိပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းများကုသမှုကိုသတ်မှတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေစေရန်အသုံးမပြုနိုင်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!