မာတိကာ
သူငယ်တန်း၊ ကျောင်း။ ဒီစကားလုံးတွေကတူညီချက်ကဘာလဲ။ မှန်ပါတယ်၊ နှိုးစက်ပါ။ ပြီးတော့မျက်ရည်တွေ၊ မကျေမနပ်နဲ့ငိုကြွေးသံတွေကိုငါနည်းနည်းပိုလုပ်နိုင်တယ်။ သင့်အာရုံကြောများအားနည်းနေလျှင်လွယ်ကူစွာရုတ်သိမ်းရန်ဤစည်းမျဉ်းငါးချက်သည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
လွတ်လပ်သောနွေရာသီကိုကျင့်သားရနေသောခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝနာရီသည်တစ်ညလုံးပြန်လည် တည်ဆောက်၍ မရပါ၊ မိဘများသည်၎င်းတို့၏ကလေးအားအချိန်ဇယားအသစ်တစ်ခုနှင့်အညီနေနိုင်ရန်စိတ်ရှည်ရပါလိမ့်မည်။
စိတ်ပညာပါရဂူဘွဲ့၊ စိတ်ပညာရှင်လေ့ကျင့်မှု
“ ကလေးတစ်ယောက်စိတ်ဖိစီးမှုဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပထမတန်းကျောင်းသားတွေဟာကျောင်းမှာလုံးဝသင်ယူမှုနဲ့ဆက်ဆံရေးစနစ်သစ်ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့လိုသလို၊ ကျောင်းသားအဟောင်းတွေလည်းအလုပ်ပိုများပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်ပေါ်လာသည် - အရာအားလုံးသည်လူကြီးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကလေးများကိုသာထုတ်ပယ်ခြင်းဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိသော်လည်းအဆင့်အတန်းနိမ့်ကျခြင်းနှင့်သင်ယူမှုအတွက်စိတ်ဝင်စားမှုပျောက်ဆုံးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေတောင်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ကလေးတွေတော်တော်များများကကျောင်းကိုမုန်းတယ်လို့ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဝန်ခံကြတယ်။ အလွန်တိကျသောအချက်မှာစောစောထမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူကြီးများသည်ကလေးများ၏နေ့အတွက်မှန်ကန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာကျင့်သုံးနိုင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ “
စည်းမျဉ်း # ၁ ။ မိဘများသည်စံနမူနာကောင်းဖြစ်သည်။
ဘယ်လောက်ပဲကြမ်းတမ်းပါစေ၊ မင်းအဖေနဲ့အမေနဲ့စပြီးစဖို့လိုတယ်။ အသက် ၈ နှစ်အထိကလေးသည်မိသားစု၌လက်ခံကျင့်သုံးသောအမူအရာကိုလုံးဝကူးယူသည်။ သင့်ကလေးထံမှဆုံးမပဲ့ပြင်မှုကိုမျှော်လင့်ပါ - သူ့ကိုဥပမာတစ်ခုပြပါ။ ကလေးများအတွက်ကျောင်းများစုဝေးရန်နှင့်လူကြီးများအတွက်အလျင်စလိုမသွားဘဲလိုအပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြင့်သင်၏နံနက်ခင်းကိုစီစဉ်ပါ။
စည်းမျဉ်းနံပါတ် ၂ နံနက်သည်ညနေမှစသည်
သင့်ကလေးကိုသူတို့ရဲ့အချိန်တွေကိုကြိုတင်စီစဉ်ဖို့သင်ပေးပါ။ နောက်နေ့အတွက်အလားအလာအကြောင်းသူ့ကိုပြောပါ၊ အဝတ်အစားများနှင့်လိုအပ်သောအရာများအပေါ်သူ၏အမြင်များကိုမေးပါ။ (မနက်ဖြန်ကျောင်းမှာလက်ဖက်ရည်ရှိလိမ့်မယ်၊ မင်းနဲ့ကွတ်ကီးယူလာရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူငယ်တန်းမှာ matinee လေးတွေရှိလိမ့်မယ်။ ကလေးများသည်သူတို့၏အကြိုက်ဆုံးအိမ်ကစားစရာများနှင့်လာကြသည်။ ) နောက်နေ့အတွက်ကလေးအဝတ်အစားများကိုပြင်ဆင်ပြီးထင်ရှားသောနေရာတွင်ထားလိုက်ပါ၊ ထိုကလေးသည်ကျောင်းနေလျှင်သူကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ မဟုတ်ပါလား။ သူ့ကိုသတိပေးပါ။ ညနေပိုင်းမှာအစုစုကိုသေချာစုဆောင်းပါ။ သင်ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကိုနံနက်သို့ပြောင်းလျှင်အိပ်ငိုက်သောကလေးငယ်သည်ဖတ်စာအုပ်များနှင့်မှတ်စုစာအုပ်တစ်ဝက်ကိုအိမ်မှာထားခဲ့လိမ့်မည်ကိုသေချာပါစေ။
နည်းဥပဒေ ၃။ ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုကိုဖန်တီးပါ
နည်းလမ်းကျကျ၊ နေ့စဉ်၊ သင်တူညီသောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ နိုးခြင်း၊ ရေဆေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ နံနက်စာစားခြင်းစသည် ပြီးတော့ကလေးကအရာအားလုံးအောင်မြင်ခဲ့လားဆိုတာကိုမိဘတွေကထိန်းချုပ်ရမယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူအနည်းငယ်ဟာဒီလို“ အာဏာရှင်စနစ်” ကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အခြားနည်းလမ်းမရှိဘူး။ ထို့နောက်အနာဂတ်တွင်ကျောင်းသားနှင့်လူကြီးများသည်မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွဲ့စည်းမှုတို့နှင့်ပြဿနာရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
စည်းမျဉ်း # ၄ ။ ရိုးရာဓလေ့ကိုကစားနည်းတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းပါ
သင်၏သား၊ သမီးများနှင့်အတူ၊ စည်းကမ်းရှိစွာကစားခြင်းဖြင့်စည်းကမ်းတည်ဆောက်ရန်ကူညီမည့်သင်၏သူရဲကောင်းနှင့်အတူလာပါ။ နူးညံ့သောအရုပ်၊ အရုပ်၊ ယောက်ျားလေးများ - ဥပမာစက်ရုပ် (သို့) တိရိစ္ဆာန်ရုပ်ကလုပ်ပေးလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးသည်ကလေး၏အသက်အရွယ်နှင့် ဦး စားပေးအပေါ်မူတည်သည်။ သူရဲကောင်းကိုနာမည်အသစ်ပေးပါ။ ဥပမာ - မစ္စတာ Budister အရုပ်တစ်ခုအတွက်နာမည်တစ်ခုရွေးချယ်ခြင်းကိုရိုက်နှက်နိုင်ပြီးရယ်စရာရွေးချယ်စရာများကိုအတူရယ်မောနိုင်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်နိုးထလာအောင်ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲဆိုတာကမိဘတွေရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။ မြင်ကွင်းသေးသေးလေးကိုပြပါ၊ မနက်ခင်းတိုင်း၊ အသစ်တစ်ခု၊ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုနဲ့မှတ်စုရေးပါ။ မင်းဒီနေ့အိပ်မက်မက်တယ်။ )
စကားမစပ်၊ ဒီအားလပ်ရက်ကမိဘနဲ့သားသမီးတွေအတွက်ပျော်စရာကောင်းတဲ့ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတစ်ခုပဲ။ ပူးတွဲ“ ပရောဂျက်များ” သည်ကလေးအားလူကြီးကိုယုံကြည်ရန်သွန်သင်သည်။ ကလေးသည်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်၊ လွတ်လပ်မှုပြရန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်အသုံးပြုသည်။
စကားမစပ်
မကြာသေးမီကဆွစ်ဇာလန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် hypothalamus တွင်ရှိသောဇီဝနာရီ၏အမြန်နှုန်း၌“ ဇီးကွက်များ” နှင့်“ larks” တို့သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလက်ပတ်နာရီ၏အမြန်နှုန်းကိုမျိုးရိုးအဆင့်တွင်အစီအစဉ်ချသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနရလဒ်များအရခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တိုင်းနီးပါးတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဇီဝနာရီရှိသည်၊ ၎င်းကို hypothalamus မှပံ့ပိုးပေးသောတစ်ပြိုင်နက်လည်ပတ်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အချိန်ကြာလွန်းစွာအိပ်ပျော်ခြင်းကိုကဲ့ရဲ့ခံရပါက“ တောင်းပန်ပါတယ်၊ ငါ“ ဇီးကွက်” ဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်၏မျိုးရိုးဗီဇကကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည်။ ”
စည်းမျဉ်း # ၅ ။ ပျော်စရာကောင်းသောအချိန်များကိုထည့်ပါ
သင့်ကလေးသည်နာရီတစ်လုံး ၀ ယ်ရန်သင့်အားတောင်းဆိုနေသလား။ အတန်းစတင်ချိန်နှင့်တိုက်ဆိုင်နေသောအဖြစ်အပျက်ကိုအချိန်ပေးပါ။ မတူညီတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့အမြဲတမ်းနှိုးစက်နာရီကိုစံထားရွေးချယ်ပါ။ ကလေးကသူ့အလိုလိုနိုးလာလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာသူအကြိုက်ဆုံးသီချင်းကိုဖွင့်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါကတိတ်ဆိတ်တယ်၊ နားကိုသာယာစေရမယ်။ နံနက်စာအတွက် muffins သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ကိုဖုတ်ပါ၊ vanilla ၏လတ်ဆတ်သောအနံ့နှင့်လတ်ဆတ်သောဖုတ်ထားသောအရာများသည်စိတ်ခံစားချက်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထိုအရာသည်ကလေးတို့အားအမြန်မြည်းစမ်းချင်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ပထမတော့အရာအားလုံးအစီအစဉ်အတိုင်းသွားခဲ့တယ်။
ဤအချက်များအားလုံးသည်ရိုးရှင်းပါသည်၊ အခက်အခဲသည်သူတို့၏ကွပ်မျက်မှုပုံမှန်တွင်သာရှိသည်။ ဤအရာသည်လူကြီးများကိုယ်တိုင်၏ဇွဲရှိမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွဲ့စည်းမှုပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းသာအရာအားလုံးကိုလုပ်ရင်အချိန်နည်းနည်းကုန်သွားလိမ့်မယ်၊ ဇီဝနာရီကအချိန်ဇယားအသစ်နဲ့စပြီးညှိလိမ့်မယ်၊ ကလေးကမနက်ခင်းမှာသူ့ဘာသာသူနိုးထလာပြီးအတန်းတက်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။