epidural မပါဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းတွင် မည်သို့အောင်မြင်နိုင်မည်နည်း။

မသေဘဲမွေးတာ အောင်မြင်ချင်ပါသလား။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်စားပြုမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်အောင်ကြိုးစားပါ- ရုပ်ရှင်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည့်အရာသည် လက်တွေ့နှင့် လုံးဝမတူပါ။ epidural မရှိဘဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် အရှိန်အဟုန်ကို သတ်မှတ်သည်- မွေးဖွာပုံကို သိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ယုံကြည်ပြီး လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရခြင်းသည် ဤကလေးမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်အတွက် နံပါတ် 1 အခြေအနေဖြစ်သည်။

မပျက်စီးဘဲ မွေးဖွားခြင်း- ပြင်ဆင်မှုအပေါ် လောင်းကြေးထပ်ခြင်း။

သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သင့်အခွင့်အရေးများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ မျှတသော အစားအသောက်နှင့် သင့်လျော်သော အားကစားလှုပ်ရှားမှုကို ဖြတ်သန်းပါ။ “သင့်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကနဦးကျန်းမာရေးအရင်းအနှီးတစ်ခုရှိမယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သဘာဝအလျောက်မွေးဖွားမှုအခြေအနေတွေကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမှာပါ” လို့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနည်းပြ Aurélie Surmely က ရှင်းပြပါတယ်။ မွေးဖွားပြင်ဆင်မှု ရှစ်ခုကို ကမ်းလှမ်းထားပြီး လူမှုဖူလုံရေးမှ 100% ပြန်လည်ပေးချေသည်- ပျော်ရွှင်မှု၊ အပန်းဖြေမှုကုထုံး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သီချင်းဆိုခြင်း၊ Bonapace၊ အိပ်မွေ့ချခြင်း၊ watsu… ၎င်းတို့သည် ပြင်ဆင်မှုပေးသည့် လစ်ဘရယ်သားဖွားဆရာမများကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းရန် **။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုကလည်း အရေးကြီးတယ်။ ထို့နောက် သင်၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ခွန်အားအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်- ဥပမာ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများသည် ဤပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

D-Day မတိုင်ခင် မင်းရဲ့ အကြောက်တရားတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါ။

စံပြမှာ ပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်ဖြစ်သည်- တစ်ဦးတည်းသားဖွားဆရာမ (လစ်ဘရယ်) သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်အား ကလေးမီးဖွားချိန်အထိ လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အချို့မှာ ဆေးရုံရပ်ကွက်တစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို "နည်းပညာဆိုင်ရာ ပလပ်ဖောင်း ပို့ဆောင်ခြင်း" ဟုခေါ်ပြီး အခြားသူများသည် ၎င်းတို့၏နေအိမ်များသို့ ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ Epidural မပါဘဲ ကလေးမွေးဖွားသော အမျိုးသမီးများနှင့်လည်း တွေ့ဆုံနိုင်သည်၊ သက်သေအထောက်အထားများ ဖတ်ရှုရန်၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရုပ်ရှင်နှင့် ဗီဒီယိုများ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ *** ဤအချက်အလက်သည် သင့်အား အသိပေးပြီး သတိရှိရှိ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်စီမံကိန်းအရ သင့်သားဖွားခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။

စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် မွေးဖွားခြင်းအစီအစဉ်ကို ရေးပါ။ အဲဒါကိုရေးဖို့၊ တော်တော်များများဖတ်ပါ။ သင့်သားဖွားဆရာမထံမှ နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဒီပရောဂျက်ကို ဆေးရုံက သားဖွားဆရာမထံ ပေးအပ်သွားမှာဖြစ်လို့ သူမကို သင့်ဖိုင်မှာ ထည့်သွင်းနိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောအလေ့အကျင့်များသည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင် ရှိနှင့်ပြီးရှိ၊ မရှိ (ဥပမာ- epidurals နှုန်း၊ ခွဲစိတ်ကုသသည့်နှုန်း၊ စသည်) ကိုရှာဖွေရန် ကောင်းစွာလေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားလိုပါက မွေးဌာန သို့မဟုတ် အဆင့် 1 သားဖွားများထံ စစ်ဆေးပါ။

epidural မပါဘဲအောင်မြင်စွာမွေးဖွားရန်သော့ချက် - ကျွန်ုပ်တို့သည်တတ်နိုင်သမျှနောက်ကျသည်။

ပထမဆုံး ကျုံ့လာတယ်လို့ ခံစားမိပါသလား။ သားဖွားခန်းသို့ ထွက်ခွာခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ နှောင့်နှေးပါ။ သင်၏ လစ်ဘရယ်သားဖွားဆရာမကို သင့်အိမ်သို့ လာရန် တောင်းဆိုပါ (ဤဝန်ဆောင်မှုကို လူမှုဖူလုံရေးမှ ပြန်လည်ပေးချေသည်)။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သားဖွားခန်းကို ရောက်တဲ့အခါ အိမ်မှာထက် သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရပြီး ဝေဒနာကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကလေးမွေးဖွားသည့် ဟော်မုန်းများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး နာကျင်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်။

သားဖွားခန်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုးအိမ်အား ပြန်လည်ဖန်တီးပါသည်။

သားဖွားခန်းထဲရောက်တာနဲ့ အနာဂတ်အဖေကို ဆေးအဖွဲ့နဲ့ ဆွေးနွေးခွင့်ပေးပါ (ဥပမာ၊ ဝင်ခွင့်မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်ပါ)။ လုံးလုံးလျားလျား လွှတ်ထားဖို့ မင်းရဲ့ပူဖောင်းထဲမှာ မင်းရှိနေရမယ်။ သင့်အခန်းထဲရောက်တာနဲ့ ညမီး၊ LED ဖယောင်းတိုင်တွေ တပ်ဆင်ပြီး ရေနွေးပူပူ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခိုင်းပါ။ သင့်ရနံ့နှင့်အတူ တီရှပ်အရှည်နှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်ကို ယူရန်လည်း မမေ့ပါနှင့်- ၎င်းသည် သင့်အား လုံခြုံမှုကို ခံစားစေမည်ဖြစ်သည်။

သတ္တိရှိ၊ လုပ်ဝံ့၊ ဖြစ်ဝံ့။

သားဖွားခန်းထဲရောက်တာနဲ့၊ epidural မပါဘဲရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, သင်လုံးဝအနားယူရပါမည်။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ လေလည်ခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ သက်သာရာရစေမယ့် အနေအထားမျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိုင်ထခြင်း၊ ကြိုးဆွဲချခြင်း... အလွန်အားကောင်းသော ဘေ့စ်အသံများကို ထုလုပ်ဝံ့ရမည် (နာကျင်အော်ဟစ်သံများနှင့် အလွန်ကွာခြားသည်)။ ဤသည်မှာ စီမံခန့်ခွဲရန် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ပြင်ဆင်ထားတယ်ဆိုရင် အနာဂတ်အဖေက သင့်ကို ကူညီပါလိမ့်မယ်။ မင်းနဲ့လိုက်ဖို့ နေရာရှိတယ်။ သူသည် မတူညီသောကိရိယာများအကြောင်း သင်ယူနိုင်လိမ့်မည်- အနှိပ်ခန်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု၊ haptonomy နည်းပညာ၊ အဖွဲ့နှင့် ထပ်ဆင့်လွှင့်ခြင်း ...

ကလေးမွေးဖွားခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်မိမိ အလိုရှိသော အနေအထားတွင် ထားရှိသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အာဏာပိုင်အဖွဲ့သည် “ဇီဝကမ္မ” ဟုခေါ်သော ကလေးမွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို မကြာသေးမီက ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဘာမှမဆန့်ကျင်ရင် vသင်အလိုရှိသော အနေအထားတွင် ကလေးမွေးပါ။... လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့က အဖွဲ့ပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။ မင်းရဲ့ perineum ရဲ့ အဆင့်မှာ ခံစားရမယ့် ခံစားချက်တွေက မင်းရဲ့ အနေအထားနဲ့ မင်းရဲ့ အသက်ရှုမှုကြောင့် လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိမှာ ဖြစ်လို့ အဲဒါကို ကာကွယ်နိုင်စေမှာပါ။

** National Association of Liberal Midwives (ANSFL) ၏ website တွင်။

*** အနာဂတ်မိဘများအတွက် YouTube Aurélie Surmely တွင် ရာနှင့်ချီသော အခမဲ့ဗီဒီယိုများ။