မာတိကာ
နဖူးအရေးအကြောင်းများသည် အမျိုးသမီးများစွာကို ပူပန်စေသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်နှာအသားအရေ မမှန်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်အား အသက်အရွယ်ကို တိုးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းမှာ အလှပြင်ဆရာဆီ အလည်လာဖို့ အခွင့်မသာပေမယ့် အိမ်မှာနေရင်း ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေ အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အရေးအကြောင်းများကို ဖြောင့်စင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းများကို သက်သာစေနိုင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် နဖူးအရေးအကြောင်းများကို အိမ်တွင် ဖယ်ရှားနည်းကို ပြောပြပါမည်။
တစ်ဆင့်ချင်းလမ်းညွှန်
အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းသည် အခြေခံမှစတင်သည် - စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောစောင့်ရှောက်မှုသည် အရေးအကြောင်းများ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အလှကုန်များသည် နဖူးပေါ်ရှိ အရေးအကြောင်းအသစ်များ ပေါ်လာခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။
အဆင့် 1: နဖူးပေါ်ရှိ အရေးအကြောင်းအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပါ။
ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ အရေးအကြောင်းများကို အပေါ်ယံနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ပိုင်းခြားထားသည်။ ပထမအမျိုးအစားသည် အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုသာ ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများ- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း။ မှန်ကန်သော အလှကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် epidermis တွင် အစိုဓာတ်မရှိခြင်းကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းမှာ နေရောင်ခြည် လှုပ်ရှားမှု မြင့်မားသော ကာလများတွင် နေရောင်ခံခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်သည်။
ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ နက်နဲသော အရေးအကြောင်းများဖြစ်သည်။ ဤအရေးအကြောင်းအမျိုးအစားသည် အရေပြား၏ နက်ရှိုင်းသောအလွှာကို ထိခိုက်သည်။ ဤအရာများသည် နဖူးပေါ်ရှိ အလွန်သိသာထင်ရှားသော အတွန့်များ သို့မဟုတ် ခေါက်များဖြစ်သည်။ သူတို့၏ အသွင်အပြင်အတွက် အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်- မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း နှင့် မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်း အလေ့အထ နှစ်မျိုးလုံး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အထူးအသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များ မရှိခြင်းကြောင့် နက်နဲသော အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ပြဿနာပိုမိုသိသာလာစေရန် ဆန့်ကျင်သော အလှကုန်များအကြောင်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အထူးကိစ္စရပ်များ ရှိပါသည်- ဥပမာ၊ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေပိုင်ရှင်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးရှိ အရေးအကြောင်းများကို အတုယူကာ အသွင်အပြင်ဖြစ်သော နုပျိုသော အရေးအကြောင်းများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
အဆင့် 2- မှန်ကန်သော Skin Care ကို ရွေးချယ်ပါ။
1. အသားအရည်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ရည်ရွယ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခု
အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်းပေးသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် hyaluronic acid ဖြစ်သင့်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ၎င်း၏ elasticity ကိုပေးစွမ်းသည်။
2. Exfoliator
အရေပြားကို သန့်စင်စေခြင်း၏ ထိရောက်သောနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ အရေပြားကို အခွံခွာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ epidermis ၏မျက်နှာပြင်မှ keratinized အမှုန်အမွှားများကိုသန့်စင်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အခွံခွာခြင်းကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တားဆီးပေးပါသည်။ သကြား၊ ဆိုဒါ၊ ကော်ဖီတို့ကို အခြေခံအဖြစ် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အချိုးအစားကို သတိပြုရန်နှင့် အသားအရေကို မထိခိုက်စေရန် နူးညံ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
အဆင့် 3: နဖူးအရေးအကြောင်းများအတွက် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများ
နဖူးဧရိယာရှိ အရေးအကြောင်းများကို ထိရောက်ပြီး တတ်နိုင်သောနည်းလမ်းမှာ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများဖြစ်သည်။
1. ကြက်ဥအဖြူမျက်နှာဖုံး
ပရိုတင်းဓာတ်သည် အရေပြားကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး အဆီပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကြက်ဥအဖြူကို ရောပြီး နဖူးပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင်စောင့်ပြီး ရေနဲ့ဆေးချပါ။ Mask ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေးအကြောင်းများကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါသည်။
2. အာလူးစိမ်းကို အခြေခံ၍ Mask ၊
၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ နို့နှင့်အာလူးစိမ်းလိုအပ်သည်။ အာလူးများကို ခြစ်ထားသော ခြစ်တစ်ခုပေါ်တွင် ခြစ်ထားရန်လိုအပ်ပြီး ပူနွေးသောနို့ကိုထည့်ကာ ပြဿနာရှိသောနေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ဤမျက်နှာဖုံးသည် အရေးအကြောင်းများကို အတုခိုးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။
3. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် ပင်လယ် buckthorn ဆီတို့ကို အခြေခံ၍ မျက်နှာဖုံး၊
ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် ပင်လယ် buckthorn ဆီ ပေါင်းစပ်မှုက အသားအရေကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ မျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ပင်လယ် buckthorn ဆီတစ်ဇွန်းကို ရောပြီး နဖူးပေါ်လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်ကြာပြီးနောက် Mask ကို ဆေးကြောရပါမယ်။
လူကြိုက်များသောမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ
တှေ့ဆုံ Olga နှင့် Tatyana Shishlakova၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ၊ အလှအပဆိုင်ရာဆေးပညာနယ်ပယ်မှကျွမ်းကျင်သူများ၊ ကွန်ရက်ကိုတည်ထောင်သူများ၊ Shishlakovi အစ်မတွေ Hypoallergenic:
အရေးအကြောင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိပါတယ် - တည်ငြိမ်ခြင်း နှင့် တက်ကြွခြင်း ။
အရေးအကြောင်းအမျိုးအစားကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ မှန်ထဲမှာ ကြည့်ပါ။ မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေရှိရင် ဒါတွေက တည်ငြိမ်တဲ့ အရေးအကြောင်းတွေပါ။ အရေပြားသည် အလွန် elastic မဟုတ်သောကြောင့် အစိုဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကော်လာဂျင်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ချို့တဲ့တာကြောင့် ဒီလို အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေကုန်တွင်သာ မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါ်လာသော လိုင်းများသည် သွက်လက်သော အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ အသက် ၁၈ နှစ်တွင်ပင် ပေါ်လာနိုင်သည်။ တက်ကြွသော မျက်နှာအမူအရာကြောင့် နဖူးပေါ်၌ ထိုသို့သော ပုံမမှန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ခံစားချက်တွေက မျက်နှာပေါ်မှာ ထင်ဟပ်နေတယ်။ ဤအမျိုးအစားကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် "ဝမ်းနည်းမှု၏အရေးအကြောင်းများ" သို့မဟုတ် "ရယ်မောခြင်း" ဟုခေါ်သည်။
လူနေမှုပုံစံကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းသည် ကယ်တင်ခြင်းသို့ ရောက်သည်- စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီး ကြွက်သားများ အနားယူမှု ပိုများသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အသားအရေထိန်းလိုင်းများနှင့် ဆေးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်များတွင် ရရှိနိုင်သော အိမ်တွင်းအခွံများဖြင့် အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန် အသုံးဝင်ပါသည်။ မျက်နှာကျွမ်းဘားကစားနည်းကို ကျွန်ုပ်မအကြံပြုပါ၊ ၎င်းသည် ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အိမ်မှာ 3% mandelic acid ပါတဲ့ lotion၊ vitamin C ပါတဲ့ serums နဲ့ Retinol နဲ့ vitamin E ပါတဲ့ ခရင်မ်တွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် အိမ်သုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာ အရေပြား၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လက္ခဏာများ- အဆီပြန်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဒီသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ စောင့်ရှောက်မှုကို ရွေးချယ်ရင် အသားအရေက လိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပြီး ကျန်းမာပြီး အစိုဓာတ်ကို ရရှိစေမှာပါ။ အရေပြား၏အရည်အသွေးသည် ၎င်းတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သောကြောင့် အရေးအကြောင်းအရေအတွက်ကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် လျှော့ချခြင်းဖြစ်ပါသည်။
သတင်းရပ်ကွက်များ:
- လက်တွေ့အလှကုန်ပညာ၏အခြေခံအချက်များ- ကျောင်းသား/သူများ အတွက် ကျောင်းသုံးစာအုပ်၊ VP Fedotov၊ VA Bocharov၊ E.Yu။ Koretskaya နှင့် အခြားသူများ – Zaporozhye- “Prosvita”၊ 2016။ P.147