ဆံပင်ပြproblemsနာများသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည် - စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှု၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များတွင်မညီမျှမှု၊ ဂေဟဗေဒအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း။
အချို့သောအချက်များသည်လွှမ်းမိုးရန်ခက်ခဲသော်လည်းအချို့မှာလက်တွေ့ကျသည်။
ဆံပင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအဓိကအားဖြင့်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသိလျှင်သင်၏ဆံပင်သည်လှပလိမ့်မည်။ သို့သော် အကယ်၍ မဟုတ်ခဲ့ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ကောင်းစွာဂရုစိုက်ရမည်ကိုငါပြောပြလိမ့်မည်။. ဆံပင်ကိုပြင်ပမှအေးဂျင့်များဖြင့်သာကုသခြင်းသည်လုံးဝမမှန်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကြောင်းပြချက်က ဦး ရေပြားကိုဂရုမစိုက်နိုင်ပေမယ့်ဒါကအရိုးရှင်းဆုံးပြproblemနာဖြစ်ပြီးဆံပင်မဟုတ်ဘဲအရေပြားကို ဦး စွာဆေးကြောပေးသည့်မှန်ကန်သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူသည်။ (ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါအခါအားလျော်စွာဒီခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ: ဒါကြောင့် ဦး ရေပြားကိုကောင်းစွာသန့်စင်။ ရုရှား၌အင်တာနက်ပေါ်တွင်သာရောင်းချသည်သာမက :)))) ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရများကင်းမဲ့နေလျှင်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤတွင်ဤနေရာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်၊
ဆာလဖာ၊ ကြေးနီနှင့်ဆီလီကွန်ကဲ့သို့အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်အသံအတိုးအကျယ်၊ ကောင်းမွန်သောအရောင်နှင့်အရောင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ အရွယ်မတိုင်မီဆံပင်ဖြူခြင်းသည်ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆာလဖာနှင့်ဆီလီကွန်သတ္တုဓာတ်များ (သို့) အဆီအက်ဆစ်များချို့တဲ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ဤဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးကိုစားသုံးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသန့်စင်ပြီးအဆိပ်မရှိသော၊ ကျန်းမာသည့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်သာတွေ့မြင်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများကိုဆက်လက်စားသုံးနေစဉ်ဗီတာမင်များသောက်ခြင်းသည်စက်မှုလုပ်ငန်းမှထုတ်လုပ်သောဒိန်ချဉ်နှင့်ပီဇာတို့အတွက်အကျိုးမရှိပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေရန်အာဟာရပြည့်ဝစေရန်လိုအပ်သည်။ သို့မှသာသွေးလည်ပတ်မှုနှင့် limphatic စနစ်များသည်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောအဟာရများအနက်အာဟာရပညာရှင်များကဥပမာ -
1. ရွှေဖရုံသီးအစေ့။ ၎င်းတို့သည်ဇင့်၊ ဆာလဖာ၊ ဗီတာမင် A, B, C, E နှင့် K တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံဓာတ်နှင့်သံဓာတ်တို့ကဲ့သို့ပရိုတင်းနှင့်သတ္တုဓာတ်များအရင်းအမြစ်ကောင်းများလည်းဖြစ်သည်။
2. မုန်လာဥနီ။ ဗီတာမင် A များစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးတောက်ပစေတဲ့အပြင် ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိပါတယ်။ မုန်လာဥနီတွင်ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ဗီတာမင်စီနှင့်ကေတို့ပါ ၀ င်သည်။
3. မုန်လာဥ။ ဗီတာမင်စီ၊ ဆီလီကွန်နှင့် ဆာလဖာတို့ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ မုန်လာဥနီသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ သကြားစသည့် အဆိပ်အတောက်များနှင့် အစာချေရခက်ခဲသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းကြောင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော ချွဲသလိပ်များကို တိုက်ထုတ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် မုန်လာဥနီသည် သန့်ရှင်းသော နံရံများမှတဆင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်သော အကျိုးပြုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အူ။
ပြင်ပကုသမှုများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်အုန်းဆီကဲ့သို့သဘာဝခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့်သဘာဝမျက်နှာဖုံးများကိုငါရွေးချယ်သည်။
၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအားဖြင့်အုန်းဆီသည်ဆံပင်၏အဓိကပါဝင်သော (၉၇% နီးပါး) ပရိုတိန်းများပျက်စီးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အစိတ်စိတ်အမြွှာမြွှာကွဲသွားပြီးသိသိသာသာကျန်းမာသန်စွမ်းလာသည်။
အုန်းဆီကိုမျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အဝတ်မလျှော်မီဆံပင်ကိုအရှည်တစ်လျှောက်လုံးခြောက်သွေ့စေရန်သုတ်လိမ်းပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုချန်ထားပါ (ကြာကြာအလုပ်လုပ်နိုင်လေပိုကောင်းလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်မိနစ် ၃၀ ထက်မပိုသော) ထိုအခါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
အုန်းရေနံမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကို ပို၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေသည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်သည်လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်သွားပြီးဆောင်းရာသီတွင်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
သင်၏ဆံပင်ကိုမည်သို့ကောင်းစွာဂရုစိုက်ရမည်ကိုသင်သိပါက ကျေးဇူးပြု၍ မျှဝေပါ။
လူကြိုက်များသောအာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး မှကျွန်ုပ်သည်အောက်ပါစိတ်ကူးကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆံပင်သည်လူတစ် ဦး အတွက်အရေးပါသောအင်္ဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့သည်နှင့်အမျှဆံပင်လုံးဝပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ဦး ဆုံးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များကို ၄ င်း၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်အရေးကြီးသောအင်္ဂါများသို့ညွှန်ကြားသည်
ဆိုးရွားသောဆံပင်အခြေအနေသည်ပြသနာများကိုပြသရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အပြင်ဖြေရှင်းရန်အလွန်နောက်ကျ။ ဆံပင်ကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာဂရုစိုက်ရမည်ကိုသင်သာသိရန်လိုအပ်သည်။