• Turista လို့ကြေငြာတဲ့ ခရီးသွား ၉၈% က ရေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုစည်းမျဉ်းတွေကို မလေးစားဘဲ ၇၁% က အသီးအရွက်စိမ်းတွေ အသုပ်စားပြီး ၅၃% က ရေခဲတုံးတွေထည့်သောက်တာကြောင့် အရေးကြီးဆုံး အကြံပေးချက်က ကောင်းတယ်။ အားလုံးသတိထားလိုက်နာပါ။ လျစ်လျူမရှုဘဲ!

• ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် အစိုင်အခဲ သို့မဟုတ် အရည်အစားအစာအတွက် စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်- " ပြုတ်၊ ပြုတ်၊ အခွံခွာပါ သို့မဟုတ် မေ့လိုက်ပါ။ “ တစ်ဖက်တွင် မျက်စိရှေ့ဖွင့်ထားသော ရေသန့်ဗူး (သို့မဟုတ် မျက်စိရှေ့တွင် ထုပ်မထားသော အခြားဖျော်ရည်များ) ကိုသာ သောက်သင့်သည်။ (ချုံပုတ်မရှိလျှင်) ကျိုထားသောရေကို အနည်းဆုံး 15 မိနစ် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ) တွင် ပြန်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုပဲ ပူပူနွေးနွေး ဟင်းလျာတွေကို စားသုံးရပါမယ်။

• အစိမ်းမှန်သမျှကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်- ပါစတာမပါသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ထောပတ်တို့အပြင် နုတ်နုတ်စင်းထားသော အသားများ၊ မုတ်ဆိုးရိုး (မကျက်သေးသော ကြက်ဥ)၊ အခွံမာသီး၊ ပင်လယ်စာနှင့် ငါးစိမ်းကဲ့သို့သော ငံပြာရည်များ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စိတ်ဓာတ်ကျနေကြတယ်။

• ရေခဲတုံးများ၊ ရေခဲမုန့်နှင့် အမှုန့်များမှ ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းထားသော နို့များကို မည်သည့်ရေကို အသုံးပြုထားသည်ကို မသိနိုင်သောကြောင့် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ တူညီသောအကြောင်းများကြောင့်၊ စားသောက်ဆိုင်ကြီးတစ်ခုတွင် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရိုးရိုးရိုးရိုးဘားတစ်ခုတွင် စားသုံးသည်ဖြစ်စေ အပူပိုင်းဒေသဆိုင်ရာရောဂါများဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက အထူးသဖြင့် ရေခဲတုံးပေါ်တွင် ကျွေးပါက အအေးပန်းကန်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

• အသီးအနှံကို လိုချင်လျှင် တစ်ဦးချင်းဝယ်သော သူများသာ စားသင့်သည်- အမှန်စင်စစ်၊ အချို့သော မရိုးသားသော ရောင်းသူများသည် ၎င်းတို့ အလေးချိန်ပိုလေးစေရန်အတွက် ရောင်းသော အသီးထဲသို့ ရေ (ဇာစ်မြစ်ကို မသိရ) ထိုးထည့်ကြသည်။ ပြီးရင် လက်ကိုဆေးကြောပြီး လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့ အခွံခွာရပါမယ်။

• သင့်သွားများကိုဆေးကြောရန်၊ ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည့်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အားကစားဆိုင်အချို့တွင် (ဥပမာ Hydrochlonazone၊ Micropur၊ Aquatabs စသည်ဖြင့်) သို့မဟုတ် ရေသန့်စင်သည့်စနစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ယခင်ကသန့်စင်သောရေကိုအသုံးပြုရပါမည်။ ရေ ( Katadyn အမျိုးအစားသန့်စင်စက် စသည်ဖြင့်)။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရေချိုးနေစဉ်အတွင်း ရေမျိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။