အိမ်မှာမုတ်ဆိတ်မွေးနည်း

“Kitchen” ဇာတ်လမ်းတွဲမှ မင်းသား Sergei Romanovich ကို ဗီဒီယိုဖြင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်းမှာ ဆွေးနွေးမှုများနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို ပြင်းထန်စေခဲ့သည်။ တခါတရံမှာတောင် ပြစ်တင်ရှုံ့ချပါတယ်- သူတို့က ဒီလိုနည်းနဲ့ အလှကို ယူဆောင်လာဖို့က ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အလုပ်မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောကြတယ်။

တကယ်တော့ Sergey ဟာ မုတ်ဆိတ်မွေးထူထူကို အိပ်မက်မက်ခဲ့တာ ကြာပါပြီ၊ ဒါပေမယ့် သူ့ကိုယ်ပိုင်ဟာ ကြီးထွားလာပြီး နားရွက်ပေါက်ဖို့ အလျင်စလိုမဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။ ထို့နောက်တွင် မင်းသားသည် ကာဒီနယ်အဆင့်ကို လျှောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် - သူသည် သူ၏ ဦးခေါင်းနောက်ဘက်မှ သူ၏မျက်နှာဆီသို့ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အစားထိုးခဲ့သည်။

YouTube ဗီဒီယို hosting တွင်သူ၏ချန်နယ်တွင်ချက်ချင်းကြေငြာခဲ့သည်။ 12 နာရီထက်မနည်း ကြာမြင့်သည့် ခွဲစိတ်မှုအသေးစိတ်များကိုပင် မျှဝေခဲ့သည်။

ဆံပင်အစားထိုးခြင်းသည် လေးနက်သောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အမျိုးသားအများစုသည် “အမြောက်တပ်” နှင့် လွတ်ကင်းနိုင်သည် – စည်းကမ်းအားလုံးတွင် မုတ်ဆိတ်မွေးကို စတင်စိုက်ပျိုးလိုက်ရုံပင်။ အဲဒါတွေကဘာလဲ? ၎င်းအကြောင်းကို အောက်တွင်ဖတ်ပါ။

မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုအတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

ဤသည်မှာ အင်တာနက်ပေါ်တွင် မုတ်ဆိတ်မွေးအများဆုံး ဘလော့ဂ်ရေးသားသူ (၁၉၉၆ ခုနှစ်ကတည်းက) Stephen Glock ထံမှ အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။ အသစ်ဝင်လာသူတွေ ဒီခက်ခဲတဲ့အလုပ်အတွက် အကြီးမားဆုံးအမှားက အရာရာကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်လုပ်ဖို့ ဆန္ဒဖြစ်တယ်လို့ သူက အခိုင်အမာဆိုပါတယ်။

မြန်မြန်ဆန်ဆန် အလုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ခြောက်လခန့်ကြာမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရန် သို့မဟုတ် “ပင်ပေါက်” ကိုပင် မရိတ်ရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။

ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်တွင် မုတ်ဆိတ်မွေးကို ပုံသွင်းရန် သို့မဟုတ် ထုလုပ်ရန် သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ပါ - သင် "ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်" နှင့် စတိုင်လ်ကျလာသောအခါတွင် ဤအရေးကြီးသောအခိုက်အတန့်ကို သင်စတင်နိုင်ပြီး stylist နှင့် တွဲလုပ်ရန် တစ်ခုခုရှိပါလိမ့်မည်။

စကားမစပ်

ကြီးပွားမလား၊ မကြီးထွားဘူးလား။ ဒါဆိုရင် သင့်အတွက် နောက်ထပ်အငြင်းအခုံတစ်ခုပါ။ University of South Queensland မှ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Radiation Protection Dosimetry ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြထားသော မုတ်ဆိတ်သည် မျက်နှာရှိ အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အရေပြားကင်ဆာ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်- "မြေဆီလွှာ" ပြင်ဆင်ခြင်း

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် Alina Kaczynska ခံပြင်းမှုကို ချက်ချင်းအေးစေသည် – ဆံပင်၏အထူနှင့်သိပ်သည်းမှုသည် သင့်ဗီဇအပေါ် 85% ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့် အကြီးကျယ်ဆုံးသော အားထုတ်မှုဖြင့်ပင် ခြင်္သေ့၏လည်ဆံကို အရည်အမွေးမှထုတ်၍ မရနိုင်ဟူသောအချက်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သင့်တွင် အရန်ငွေ 15% ရှိနေသေးပြီး ၎င်းကို အသုံးမပြုခြင်းသည် အပြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးရရှိရန် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို နားထောင်ပါ။

1. သင့်မျက်နှာကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားဆဲလ်သေများ (ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေသည်) နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
2. မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အဖုအပိန့်တွေ မပိတ်စေဖို့အတွက် မျက်နှာသစ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
3. ဆံပင်ပေါက်လာတာနဲ့အမျှ ယားယံတဲ့အဖုတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဗောက်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန် အထူးမုတ်ဆိတ်ခေါင်းလျှော်ရည် (ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်တွင် ရနိုင်သော) သို့မဟုတ် ယားယံမှုကို သက်သာစေရန် ပုံမှန်ဗောက်ဖျက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
4. အစားအသောက်မှာ ပရိုတင်းနဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေကို မှီဝဲပါ။ ယခင်က မျက်နှာအမွှေးအမျှင်များ အပါအဝင် ကျန်းမာသောဆံသားများကို ကြီးထွားလာစေပြီး မှန်ကန်သော (ပြည့်ဝ) အဆီများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အဓိကအချက်ဖြစ်သည့် Testosterone အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေသည်။
5. B-complex ဗီတာမင်များကို စုဆောင်းပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပရိုတင်းနှင့် အဆီမျှတမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် biotin ဟုခေါ်သော B7 ကို လုံလောက်စွာရရှိရန် အထူးအရေးကြီးပြီး အခွံမာသီးများ၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်နှင့် ကြက်ဥအနှစ်များတွင် တွေ့ရပါသည်။
6. ရေများများသောက်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာကို ရှောင်ပါ၊ မဟုတ်ရင် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပြီး မုတ်ဆိတ်မွေးကို ပေါက်ရခက်စေပါလိမ့်မယ်။

မှတ်စု

မကြာခဏ ရိတ်ခြင်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြီးထွားလာသော “ငုတ်တိုများ” သည် ပိုထူပြီး ပိုထူလာသောကြောင့်ဟု ထင်ကြသော်လည်း ယင်းသည် ကြီးထွားလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် အမြင်အာရုံလွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင်အရမ်းစိတ်မဆိုးအောင်၊ အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ရဲ့ခြေထောက်နဲ့ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ဧရိယာကို စက်နဲ့မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အခါ “ငုတ်တို” ပြဿနာကို ကြုံရတယ်လို့ လျှို့ဝှက်စွာပြောကြပါစို့။

ဆံပင်ညှပ် Stylist အကြံပြုချက်များ

မုတ်ဆိတ်မွေးကို လိုချင်တဲ့ အရှည်အထိ ပေါက်ပြီးတာနဲ့ (၄-၆ လလောက် မေ့သွားပြီလား)၊ နောက်တဆင့်ကို ဆက်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ ပုံစံအညွှန်းများ။

အထူးကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆံသဆရာနဲ့ အတူတူလုပ်ရင် ပိုကောင်းတာပေါ့၊ မဟုတ်ရင် မသိနားမလည်မှုနဲ့ အတွေ့အကြုံမရှိလို့ လစဉ်အလုပ်တွေအားလုံးကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် stylist သည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းအားလုံးကို သိသည်။ ပြီးတော့ ဘယ်မျက်နှာအမျိုးအစားက မုတ်ဆိတ်မွေးပုံစံနဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာကိုလည်း မျက်လုံးနဲ့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သခင်သည် သင့်အား မှန်ကန်သောပုံစံကို ပုံသွင်းစေကာ၊ ထို့နောက် အိမ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် ချုံ့ပြီး ချိန်ညှိနိုင်သည်။

အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် လျှပ်စစ်ဖြတ်စက် သို့မဟုတ် အထူးဆံပင်ညှပ်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ (၎င်းတို့၏အဓိကကွာခြားချက်မှာ အရွယ်အစားဖြစ်သည်)။

1. မုတ်ဆိတ်မွေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ညှပ်ပါ။ ကြီးလာရင်။ အများဆုံးအတိုကောက် - ဘေးနှစ်ဖက်တွင်။
2. မမှန်မကန်ဖြစ်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးသည် - ဤအရာသည် "ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသော" မုတ်ဆိတ်မွေးဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို ဖမ်းစားနိုင်သော ပထမဆုံးအရာဖြစ်သည်။ အပေါ်နှုတ်ခမ်းအထက်ရှိ အသီးအရွက်များကို အထူးဂရုပြုပါ၊ ရုတ်တရက် ကောက်ကြောင်းပြပါက အမွေးအမှင်အဖုကို ချက်ချင်းကိုင်တွယ်ပါ။
3. မုတ်ဆိတ်မွေးသည် မေးရိုးမျဉ်းတစ်လျှောက် သို့မဟုတ် မေးစေ့အောက်သို့ တည့်တည့်သွားနိုင်သည်။ သို့သော် လည်ပင်းသည် ပွင့်နေသင့်သည် - အာဒံ၏ပန်းသီး၏ လမ်းညွှန်မှုကို ခံယူပါ။
4. ဖြတ်ထုတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်လက်ညိုးနှင့် လက်ခလယ်ကို သင့်အာဒမ်ပန်းသီးတွင် တွဲတင်ကာ စိတ်ကူးယဉ် “U” ကို နားတစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ဆွဲချခြင်းဖြစ်သည်။ စည်းထားသောမျဉ်းအတိုင်း အတိအကျရိတ်ပါ။
5. သင့်တွင် သဘာဝအတိုင်း အလွန်ကျဲသောဆံပင်ရှိလျှင် မုတ်ဆိတ်မွေးကို ငြင်းဆန်ပြီး ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သော အမှိုက် သို့မဟုတ် ဆိတ်ထီးအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်။

အိမ်မှာ မုတ်ဆိတ်မွေးကို ဘယ်လိုပြုစုမလဲ။

မုတ်ဆိတ်မွေးပေါက်ခြင်းသည် တိုက်ပွဲ၏ တစ်ဝက်မျှသာဖြစ်သည် - ၎င်းကို စနစ်တကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ အရေးကြီးသော စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။

1. မုတ်ဆိတ်မွေးကို ဆေးကြောခြင်းသည် ဆံပင်ဆေးခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒါကတော့ နေ့တိုင်းပါပဲ။ ဒီအတွက်၊ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်က သင့်လျော်ပေမယ့် ဆပ်ပြာမသုံးသင့်ပါဘူး၊ အရေပြားက ကျွတ်ထွက်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
2. မုတ်ဆိတ်မွေးတွေကို နေ့တိုင်း ဖြီးဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ နံနက်နှင့်ညနေ၌။ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသောဆံပင်များကို ရှောင်ရှားရန်သာမက (ဒါပင်ဖြစ်သော်ငြားလည်း) အစားအသောက်အပိုင်းအစများ၊ အမှုန်အမွှားများနှင့် သင့်အသီးအရွက်များတွင် ရှုပ်ယှက်ခတ်နိုင်သော အခြားအရာငယ်များကို ဖယ်ရှားရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ Mayakovsky ကို သူ့မမေ့နိုင်သော “ဂေါ်ဖီထုပ်စားပြီး တစ်ဝက်စား ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို” ဖြင့် မမေ့နိုင်သော နေရာကို သတိရပြီး ထိုကဲ့သို့ အဆင်မပြေသည့် အနေအထားသို့ မသွားရန် ကြိုးစားပါ။
3. ဆံသားတွေ တင်းတင်းမာမာမဖြစ်စေဖို့ burdock သို့မဟုတ် အုန်းဆီကို အသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် အထူးမုတ်ဆိတ်မွေးအေးစက်။ တနည်းအားဖြင့် သာမာန်အလှကုန်ဖယောင်းသည် သင့်လျော်သော်လည်း ပထမအသုံးမပြုမီ ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါ။
4. ရေချိုးပြီးနောက် မုတ်ဆိတ်မွေးကို ဆံပင်လေမှုတ်စက်ဖြင့် မခြောက်ပါနှင့် - ခြောက်သွေ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ကောင်းစွာ သုတ်ပေးပါ။
5. မုတ်ဆိတ်ညှပ်နှင့် ကတ်ကြေးကဲ့သို့သော မှန်ကန်သောကိရိယာများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ သင့်တွင် ကျယ်သောကျဲသော ခေါင်းဖြီးနှင့် မကြာခဏ ကျဉ်းသော ခေါင်းဖြီးရှိသင့်သည်။
6. သင်၏ပုံစံကို မှန်မှန်ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် အစမှပြန်စရန် မလိုအပ်ပါ။
7. နှုတ်ခမ်းမွှေးသည် မုတ်ဆိတ်မွေးကဲ့သို့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ဖြီးပါ၊ အပေါ်နှုတ်ခမ်းအထက်ရှိ ပိုလျှံနေသောဆံပင်များကို ညှပ်ပါ။ အထူးနှုတ်ခမ်းမွှေးကတ်ကြေးနှင့် ပုံသွင်းဖယောင်းကို အသုံးပြုပါ။
8. မည်သို့ပင်ဆိုစေ ဆံသားသည် အနံ့ဆိုးများကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စေရန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် မုတ်ဆိတ်မွေးနှင့် နှုတ်ခမ်းမွေးတို့ကို ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။
9. ပြဿနာအတွက် အစွန်းရောက်ဖြေရှင်းချက်အတွက်၊ လေဆာဖြင့် ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ဂရုတစိုက်နှင့် ပုံသွင်းခြင်း၏ ပုံမှန်နေ့စဉ်အလုပ်များမှ ကယ်တင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက စျေးပေါတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု မဟုတ်သလို အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ရလဒ်ကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့ အချိန်အကြာကြီး စောင့်ရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့သောခြေလှမ်းကိုမဆုံးဖြတ်မီ အရာအားလုံးကို အကြိမ်ကြိမ်ချိန်ဆပါ။