မာတိကာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ရာတွေကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ
ကလေးငယ်ကိုစောင့်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်သောအချိန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မိခင်၏အရေပြားပေါ်တွင်ပေါ်လာသောအကြိတ်အမှတ်အသားများကဲ့သို့အသေးအဖွဲဒုက္ခများဖြင့်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်အဖြူရောင်မျဉ်းများ၏အန္တရာယ်ကိုမည်သို့လျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပေါ်လာသောရှိပြီးသားအမာရွတ်များကိုမည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်သနည်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ရာတွေဘာကြောင့်ပေါ်လာရတာလဲ။
ဆွဲဆန့်သောလက္ခဏာများ (သို့) striae သည်ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတို့နှင့်အတူဖြစ်ပွားသည်။ ပျော့ပြောင်းမှုမရှိခြင်းကြောင့်အရေပြားပေါ်တွင်မျက်ရည်များပေါ်လာသည်။ Microtrauma တွင်ပါးလွှာပြီးသိသာထင်ရှားသည်မှတစ်စင်တီမီတာသို့ပိုထူသည်အထိအစင်းကြောင်းများရှိသည်။
အစပိုင်းမှာသူတို့ကပန်းရောင်-ခရမ်းရင့်ရောင်ရှိတယ်၊ ပြီးတော့မျက်ရည်တွေကိုအမာရွတ်တွေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ဆင်တူတဲ့တစ်သျှူးတွေနဲ့အစားထိုးလိုက်တယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (အထူးသဖြင့်နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားပြီးကလေးမွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်သည်။ ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်သည်တိုး။ တင်ပါးပိုကျယ်လာသည်။
အသံအတိုးအကျယ်လျင်မြန်လာခြင်းသည်အကြောပြတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အကြောပြတ်ခြင်းများသည်အလွန်အဖြစ်များပြီးကလေးမမွေးမီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင်တွေ့ရတတ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ခြင်းတွေကိုဘယ်လိုရှောင်ကြဉ်မလဲ။
ဆရာဝန်များနှင့်အလှပြင်ဆရာများအားလုံးတညီတညွတ်တည်းထပ်ပြောပါက၎င်းသည်ရှိပြီးသားအလှကုန်ချွတ်ယွင်းမှုကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည်၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအကြောပြတ်ရာတွေကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
- ပထမဦးစွာ လိုအပ်သော elasticity နှင့် ကောင်းမွန်သော turgor ကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ထုတ်ကုန်ကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အရေပြားမှာ လိမ်းပြီး နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ၎င်းအတွက် သင်သည် ဆေးဆိုင်များနှင့် အလှကုန်စူပါမားကတ်များတွင် ရနိုင်သော အထူးထုတ်ကုန်များကို သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် - ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ကြောက်၍ သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်သော ထုတ်ကုန်များကို နှစ်သက်ပါက - သန့်စင်သော ကိုကိုး သို့မဟုတ် ရှယ်ယာထောပတ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဒုတိယအချက်မှာရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေရန်ကြိုးစားပါ။ သင်၏အစားအစာသည်မျှမျှတတနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသင့်သည်၊ သို့သော်နှစ်ယောက်စာမစားသင့်ပါ၊ ရရှိသောအပိုပေါင်များသည်သင်နှင့်သင့်ကလေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
- တတိယ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားတိုးလာသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပါ။ အရေပြားကိုအလွန်အကျွံဆွဲခြင်းနှင့်နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွင်အကြိတ်အမှတ်များပေါ်လာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထူးဗိုက်ဖုံးပတ်တီးကို ၀ တ်ပါ။ သတိရပါ၊ ၎င်းကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှပတ်တီး ၀ တ်ရမည့်အချိန်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
သင်နှင့်သင့်အနာဂတ်ကလေးငယ်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဂရုစိုက်ပါ၊ ဤအံ့သြဖွယ်အချိန်သည်မည်သည့်ဒုက္ခများမှမလွှမ်းမိုးပါစေနှင့်။