zucchini နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုဘယ်လောက်ကြာကြာချက်ရမလဲ?

1 နာရီ။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ zucchini ဟင်းချိုအောင်ဘယ်လို

ဟင်းချိုထုတ်ကုန်များ

Zucchini - 2 အပိုင်းပိုင်း

ကြက်သားဟင်းရည် - 3 လီတာ

အာလူး - အလတ်စားအရွယ် ၅ မွှာ

ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း

ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 အပိုင်းအစ

White ကဂေါ်ဖီထုပ် - 300 ဂရမ်

မုန်လာဥ - 1 အပိုင်းအစ

Parsley - တစည်းတဝက်

အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ zucchini ဟင်းချိုအောင်ဘယ်လို

၁။ ဆားငန်ကြက်သားရည်ကိုပြုတ်ပါ။

၂။ အာလူးများကို ၁ စင်တီမီတာ Cube အထိအခွံခွာပြီးပြုတ်ဟင်းရည်ထဲထည့်ပြီးလျှင် ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

၃။ မျက်နှာပြင်အရွက်များမှဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအခွံခွာပြီးအပြည့်အ ၀ ခုတ်ပါ။ ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ၊ ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

၄။ zucchini ကိုအခွံခွာ 4 စင်တီမီတာ Cube သို့ဖြတ်ပြီးလျှင်ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။

5. မုန်လာဥနီ၊ အခွံနှင့်ဆန်ခါများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်၊ ဟင်းချို၌ထည့်ပြီးလျှင် ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

၆။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အခွံ၊ ခုတ်ဖြတ်ပြီးလျှင်ဟင်းချိုတွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။

၇။ အညှာနှင့်အစေ့မှဖင်ငရုတ်ကောင်းကိုရောစပ်ပါ။

၈။ ဟင်းချိုကို ၁၀ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

9. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း zucchini ဟင်းချိုကိုမြည်းစမ်းဖို့ဂေါ်ဖီထုပ်ပါ၊ နောက်ထပ် ၁ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။

ဟင်းချိုတွေ၊ ချက်ပြုတ်ပုံနဲ့ချက်ပြုတ်ချိန်တွေကိုကြည့်ပါ။

အရသာရှိတဲ့အချက်အလက်များ

- zucchini နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်မှထုတ်လုပ်သောဟင်းချိုအတွက်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို zucchini နှင့်အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

- ဟင်းချိုကိုပိုကျေနပ်စေဖို့အတွက်အချဉ်မုန့် (သို့) အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုထည့်နိုင်ပါတယ်။ zucchini နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်သောအခါကလေးများသည်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူပြုံးပြသည့်ရုပ်ပြောင်ကို တင်၍ ဟင်းချိုကိုအလှဆင်နိုင်သည်။

- ဟင်းချိုတွင်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ရန်၊ ခရမ်းချဉ်သီးအစားငါးပိအစားခရမ်းချဉ်သီးကိုဟင်းချိုထဲသို့ထည့်ပြီးဟင်းချိုထဲသို့မထည့်မီငါးမိနစ်အကြာတွင်ငရုတ်ကောင်းကြော်ကိုကြော်ပါ။