စက်ဘီးစီးသူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝဘယ်လိုနေလဲ

ငါတို့မယုံကြည်နိုင်လောက်တဲ့အကွာအဝေးတစ်ခုကိုခရီးနှင်ပြီးမတော်တဆကမ္ဘာ့စံချိန်တင်ခဲ့တဲ့ Tom Seaborn အကြောင်းပြောနေတယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကနေ့စဉ်စက်ဘီးစီးခြင်းသည်စိတ်ချမ်းသာမှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အိပ်ရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအသက်ကိုရှည်စေသည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ ခန့်စက်ဘီးစီးပါ။ အမေရိကတွင်သူသည်စက်ဘီးစီးရင်းအချိန်တိုင်းနီးပါးကုန်ဆုံးနေသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သမျှစံနှုန်းများအားလုံးကိုကျော်လွန်နိုင်သူတစ် ဦး ရှိသည်။ သို့သော်သူ၏ဝါသနာသည်နာကျင်သည်။

အသက် ၅၅ နှစ်ရှိတက္ကဆက်ပြည်နယ်မှ Tom Seaborn သည်ပုံစံကောင်းရှိပြီးစက်ဘီးစီးခြင်းမရှိဘဲသူ၏ဘ ၀ ကိုစိတ်ကူးယဉ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါကဝါသနာတစ်ခုတင်မကဘဲတကယ့်ဝါသနာပါ။ ထိုလူ၏အဆိုအရသူသည်အချိန်အတန်ကြာစက်ဘီးမစီးနိုင်ပါကသူသည်စိတ်ရှုပ်လာပြီးစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်အတူအအေးမိလက္ခဏာများချက်ချင်းခံစားရသည်။

Tom သည်စက်ဘီးစီးလာခဲ့သည်မှာ ၂၅ နှစ်ရှိပါပြီ။ အချိန်တိုင်းသူသည်ကီလိုမီတာ ၁.၅ သန်းကျော် (တစ်နှစ်လျှင်နာရီ ၃၀၀၀) ခရီးနှင်ခဲ့သည်။ စကားမစပ်, ရုရှားနိုင်ငံတွင်ကားတစ်စီး၏ပျမ်းမျှနှစ်စဉ်မိုင်နှုန်းသည် ၁၇.၅ ကီလိုမီတာသာရှိသည်။

“ စက်ဘီးနှီးကငါ့ကိုမနာကျင်တော့ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုငါအရမ်းသုံးခဲ့တယ်” ဟု TLC နှင့်အင်တာဗျူးတွင်ပြောကြားခဲ့သည်။

၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် Tom ၏စက်ဘီးစီးခြင်းကိုနှစ်သက်မှုသည်ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိခဲ့သည်။ သူသည်မရပ်ဘဲစက်ဘီးကို ၇ ရက်ကြာအောင်နင်းရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူသည်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်စက်ဘီးပေါ်တွင် ၁၈၂ နာရီကြာကမ္ဘာ့စံချိန်သစ်တင်ခဲ့သည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအောင်မြင်မှုသည်အကြွေစေ့၏တစ်ဖက်ကိုလွဲခဲ့သည်။ ဆဋ္ဌမနေ့၌မှတ်တမ်းတင်သူသည်အမြင်အာရုံကိုစတင်ခဲ့သည်၊ တွမ်၏မာကျောသောခန္ဓာကိုယ်သည်ပျက်ကျပြီးစက်ဘီးပေါ်မှပြုတ်ကျသည်။

စက်ဘီးတစ်စီးပေါ်တွင် Tom သည်တစ်နေ့တာလုံးကိုကုန်ဆုံးသည်။ သူဝါသနာပါရာကိုအနည်းဆုံး ၈ နာရီနှင့်တစ်ပတ်လျှင်ခုနစ်ရက်ပင်ကြာသည်။ သူသည်သူ၏အဓိကဝါသနာကိုသာမန်အလုပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်သင်ယူခဲ့သည်။ စားပွဲနှင့်ကုလားထိုင်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးဖြင့်အစားထိုးထားသောကြောင့်သူ၏ရုံးခန်းသည်ထူးဆန်းနေသည်။ 

“ ငါစက်ဘီးစီးရင်းအချိန်အများကြီးသုံးရတာရှက်တယ်။ ငါနိုးလာတဲ့အခါပထမဆုံးစဉ်းစားမိတာကစက်ဘီးစီးတာ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကငါ့ကိုဘယ်မှာရှာရမှန်းမသိဘူး၊ ငါကဖုန်းနဲ့၊ ကွန်ပျူတာကစက်ဘီးနဲ့တွဲနေတယ်။ ငါအလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့လမ်းပေါ်မှာစက်ဘီးစီးတယ်။ တစ်နာရီခန့်အကြာမှာငါပြန်လာပြီးလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးပြီးထိုင်တယ်” ဟုအားကစားသမားကဆိုသည်။

Tom သည်စက်ဘီးစီးနေစဉ်တွင်သူသည်မသက်မသာခံစားရသော်လည်းစက်ဘီးကိုရပ်လိုက်သောအခါနာကျင်မှုသည်သူ၏တင်ပါးနှင့်နောက်ကျောကိုချက်ချင်းထိုးသည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလူကဆရာဝန်ဆီသွားဖို့အစီအစဉ်မရှိပါဘူး။

“ ငါ ၂၀၀၈ ခုနှစ်ကတည်းကကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ကိုမတွေ့ခဲ့ဖူးဘူး။ ဆရာဝန်တွေရောက်လာတာထက်ပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေရောက်နေတယ်ဆိုတဲ့ပုံပြင်တွေငါကြားဖူးတယ်” ဟုသူယုံကြည်ခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်ကဆရာဝန်များသည် Tom အားဤသို့သောဝန်များကလမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်ကြောင်းသတိပေးခဲ့သည်။ စက်ဘီးစီးဝါသနာပါသူသည်ကျွမ်းကျင်သူများကိုလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။ မိသားစုသည် Tom အားစိတ်ပူပြီးရပ်တန့်ရန်သူ့အားတောင်းဆိုနေစဉ်တွင်သူကခေါင်းမာစွာဆက်လက်မောင်းသည်။ လူ၏အဆိုအရသေခြင်းတရားသည်သူ့အားစက်ဘီးမှခွဲခွာစေနိုင်သည်။

အင်တာဗျူး

သင်စက်ဘီးစီးရတာကြိုက်လား။

  • ချစ်မြတ်နိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်အကောင်းဆုံး cardio

  • ပြိုင်ပွဲတစ်ခုမှာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစီးရတာကြိုက်တယ်။

  • လမ်းလျှောက်ရတာပိုအဆင်ပြေတယ်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave