အိမ်တွင်းအလှကုန်။ ဗွီဒီယို

scrub ပြုလုပ်ရန်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများကိုယူပါ။

• ထမင်း ၂ ဇွန်း
• 1 ဇွန်း kaolin
• Juniper Essential Oil ၁ စက်
• 1 tbsp ပျားရည်ကို
• ရေအချို့
• geranium မွှေးကြိုင်ဆီ ၁ စက်
• လိမ္မော်ရောင်အိမ်သာရေ ၁ ဇွန်း

ဆန်ကိုငရုတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးမြေကြီးနှင့်နယ်ပါ။ ပျားရည်ကိုရေရေချိုးခန်းတွင်အနည်းငယ်နွေးအောင်ထားပါ၊ ထို့နောက် kaolin mass နှင့်လိမ္မော်ရောင် eau de toilette တို့ဖြင့်ရောပါ။ အလှကုန်ငါးပိသည်မွှေးကြိုင်သောအဆီများဖြင့်ကြွယ်ဝသည်။ သူတို့သည် scrub အနည်းငယ် ယူ၍ ရေအနည်းငယ်နှင့်ရောပြီးနောက်၎င်းကိုနှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာအရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးနောက် ၃-Scrub ကို ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးအဆိပ်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများအားဖယ်ရှားပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ပထမအကြိမ်အခွံခွာပြီးသောအခါမျက်နှာသည်ကျန်းမာသောအရောင်ကိုရရှိပြီးအသားအရေအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။

scrub ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ဖန်။ အဖုံးပိတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်နှစ်လကြာသည်

စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောအလှကုန်များသည်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုသန့်စင်ပေးပြီးချွေးပေါက်များကိုကျဉ်းစေပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ Yarrow cream သည်အရေပြားပေါ်တွင်အံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

၎င်း၏ချက်ပြုတ်နည်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• 13-yarrow အညွန့် ၁၅ ဂရမ်
• 27-လိမ္မော်ရောင် eau de toilette ၃၀ မီလီလီတာ
• 80-cream base ၉၀ ဂရမ်
• 95-ရေ 100 ml

မြက်များကိုရေဖြင့်လောင်းပြီးဆူအောင်အပူကိုအနိမ့်သို့ ၂ ထပ်ပြုတ်ပါ-၃ မိနစ်။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ကိုအအေးခံ၊ စစ်ထုတ်ပြီးလိမ္မော်ရည်နှင့် creamy base ဖြင့်ရောပါ။ အချောမုန့်ကိုအဖုံးကိုတင်းတင်းဖုံးပြီးဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့တစ်လထက်မပိုသောအေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။

ခရင်မ်၌ပါ ၀ င်သော yarrow ကိုအစွမ်းထက်ပိုးသတ်ဆေးဟုယူဆ။ လိမ္မော်ရောင် eau de toilette သည်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးအရေပြားအောက်ရှိအဆီဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်းနှင့်ချွေးပေါက်များကိုသန့်ရှင်းစေရန် mint မှ lotion ကိုအသုံးပြုသည်။

• ဗာဂျီးနီးယား hazel tincture ၄၅-၅၀ မီလီလီတာ
• အရွက်ခြောက် ၂၀-၂၅ ဂရမ်
• ရေ 250 ml

Mint ကိုရေနှင့်လောင်း၊ ဆူအောင်လုပ်ပြီး ၁၃-၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပါ။ ၎င်းနောက်ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီးအရည်ကိုဖယ်ရှားပြီးဗာဂျီးနီးယားဟာဇယ်ပင်၏ tincture နှင့်ရောပါ။ ဆေးရည်ကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပြီးအလုံပိတ်ပြီးအေးမြသောနေရာတွင်ထားပါ။

ဤအသားအရေအမျိုးအစားသည်ရေဓါတ်နှင့်အာဟာရဓာတ်လိုအပ်သည်။

မျက်နှာအသားအရေခြောက်သွေ့သူများအတွက်ခရင်မ်တစ်ခုပါ ၀ င်သည်။

• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၅ မှ ၂ lanolin
• 30 ml jojoba ရေနံ
• မွှေးကြိုင်သောဆီ ၃ စက်
• ကြေမွပျားဖယောင်း ၁ ဇွန်း
• ကိုကိုးထောပတ်½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• လိမ္မော်ရောင် eau de toilette ၃၅-၄၀ မီလီလီတာ

ရေရေချိုးခန်းတွင်ဖယောင်းအရည်ပျော်ပြီး lanolin နှင့် cocoa butter တို့ကိုဤနေရာတွင်ထည့်သည်။ ၎င်းအရောကို jojoba အဆီဖြင့်ကြွယ်ဝစေပြီး ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်သို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ Eau de toilette ကိုသီးခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်သို့အပူပေးပြီးအရောအနှောနှင့်ရောပြီးအရောကို (အနှေးနှုန်းဖြင့်) မွှေပေးပါ။ Essential oil ကိုအနည်းငယ်နွေးသောအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးလုံးဝအေးသွားသည်အထိရိုက်ပါ။ မုန့်ကိုအဖုံးပိတ်ထားသောအအေးခန်းတွင် ၂-၃ ပတ်ကြာသည်။

Rosemary မရှိမဖြစ်အဆီကိုဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ဆန့်ကျင်သည်

အသားအရေကိုပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီးအဖိုးတန်ဒြပ်စင်များဖြင့်အာဟာရဖြည့်ရန် lotion ကိုပြင်ဆင်သည်။

• ½သံပုရာရည်
• 25-30 ml almond ဆီ
• လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောမုန်လာဥဖျော်ရည် ၅၀ မီလီလီတာ
• လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၏ထက်ဝက်

သခွားသီးကိုအခွံနွှာပြီးအပျော့ဖတ် grater ပေါ်တွင်ပွတ်ပြီးအသီးကို gruel မှညှစ်သည်။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရော။ ဆေးရည်ကိုအမှောင်ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်။ ကောင်းစွာတံဆိပ်ခတ်ပါ။ အလှကုန်ပစ္စည်းကိုမျက်နှာအရေပြားပေါ်မလိမ်းခင်ကွန်တိန်နာကို lotion နှင့်ညင်သာစွာလှုပ်ပေးပါ။ ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်ပတ်ထက်ပိုမထားပါနှင့်။

ပုံမှန်ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်သောအခါအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သော herbal shampoo ကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။

• ကြေမွနေသောအရွက်ခြောက် ၁ ဇွန်း
• 7-8 ဇွန်း chamomile ဆေးဆိုင်၏ခြောက်သွေ့သောပန်းများ
• rosemary အရွက် ၂ ဇွန်း
• ဗော့ဒ်ကာ ၂ ဇွန်း
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော peppermint (သို့) ယူကလစ်ဆီ ၃ စက်
• ရေ ၅၈၀-၆၀၀ မီလီလီတာ
• ၅၀-၅၅ ဂရမ်ကိုပါးပါးလှီးထားသောကလေးသို့မဟုတ် Marseille ဆပ်ပြာ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြုတ်ထားသောရေနှင့်လောင်းပြီးအပူနိမ့်ကာ ၈-၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက် ၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်ကြာသည်။ ထို့နောက်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်သည်။ ဆပ်ပြာမှုန့်များကိုသီးခြားပန်းကန်တစ်ခုတွင်ထားပြီးကွန်တိန်နာကိုမီးအရှိန် (ဆပ်ပြာအရည်ပျော်သွားပြီ) ပေါ်တွင်တင်ပြီးနောက်အဆင်ပြေသောအပူချိန်သို့အအေးခံပါ။ မွှေးကြိုင်သောအဆီများကိုဗော့ဒ်ကာနှင့်ရောစပ်ပြီးနောက်ဆီအခြေခံနှင့်ဆေးဘက်ဝင်အပင်များထည့်သွင်းသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးတင်းကျပ်စွာတံဆိပ်ခတ်ပြီးနွေးသောနေရာတွင် ၃-၄ ရက်ထားပါ

သင်ကဆေးဖက်ဝင်အပင်လိမ်းဆေးရည်ကိုသုံးလျှင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။

• calendula tincture ၏ ၁၇-၂၀ စက်
• rosemary tincture အစက် ၂၀ ခန့်
• ဆလတ်ရွက် tincture ၁၀ စက်
• ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂၇၀-၃၀၀ မီလီလီတာ
• ထောပတ်သီးဆီ ၁ ဇွန်း
• propolis tincture ၃၀ စက်

ပန်းသီးရှာလကာရည်၊ ဆူးနံ့ဆိုးဆီနှင့် calendula tincture တို့ကိုအမှောင်ဖန်ပုလင်းထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးကွန်တိန်နာကိုတင်းတင်းပိတ်ပြီးကောင်းကောင်းလှုပ်လိုက်သည်။ ထို့နောက်အရောကို rosemary tincture, propolis tincture နှင့် avocado oil တို့နှင့်ပြည့်စုံပြီးထပ်လှုပ်သည်။ သင့်ဆံပင်ကိုဝါဂွမ်းစဖြင့်ဆေးပြီးနောက် ဦး ရေပြားကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် lotion လိမ်းပေးပြီးဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပါသည်။