ဂရိတ်ဖရုသည်အလွန်ကျန်းမာသောအသီးဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ငါတို့ကနေ့တိုင်းအဲဒါကိုစားရတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းသုံးချက်ကိုငါတို့ရဲ့စာဖတ်သူတွေကိုအရင်ကပြောပြီးပြီ။
အာဟာရပညာရှင်များသည်လူတစ် ဦး ၏ဆောင်းရာသီအစားအစာ၌စပျစ်သီးကိုအစားထိုး။ မရပါဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်မှာ, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းအပြင်, ဒီ citrus အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အချပ် ၁-၂ မှသာလျှင်အရသာအဖူးဘူးများကိုနှိုး။ “ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော” မုန်လာဥနီကြီးများစားရန်ဆန္ဒကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
သို့သော်စပျစ်သီးကိုမ ၀ ယ်ခင်များစွာသောသူတို့သည်၎င်း၏ခါးသောအရသာကြောင့်ရပ်တန့်သွားကြသည်။ သင်က 2 နည်းလမ်းတွေနဲ့ကဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်။
နည်းလမ်း ၁ - ရုပ်ရှင်ပျောက်နေပါပြီ။
သငျသညျစပျစ်သီး၏အက်ဆစ်ချိုစေခြင်းနှင့်အသီး၏ချပ်ထဲကနေရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဝိသေသခါးသီးမှုကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်, သောကြောင့်ဂလူးကို့စ်နှင့် quinic အက်ဆစ်ပါဝင်သောကြောင့်စပျစ်သီးကိုခါးသောအရသာပေးသည်။ ရုပ်ရှင်ကိုသပ်တီးခြင်းနှင့်ခါးနာခြင်းမရှိဘဲသူတို့၏လန်းဆန်းစေသည့်အရသာကိုခံစားပါ။
နည်းလမ်း 2 - ပျားရည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
အသုပ်၊ အချိုပွဲသို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို သုံး၍ အခြားဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်သောအခါဤနည်းလမ်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာအရွက်ကိုဖြတ်ပြီးအခွံခွာပြီးအသီးကိုလောင်းလိုက်ရင်ခါးသီးလိမ့်မည်မဟုတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပျားရည် - 2 tbsp ။
- သံပုရာဖျော်ရည် - 1 ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုးခေါက် - အဖြစ်တော့
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း:
၁။ ပျားရည်၊ သံပုရာရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကိုရောပါ။
၂။ စပျစ်သီးကိုအခွံခွာပြီးပါးလွှာသောအချပ်များခွဲကာပန်းကန်ပေါ်တင်ပါ။
၃။ ချိုသောအဝတ်ဖြင့်ဖွဲ။ ဆန္ဒရှိလျှင် mint ရွက် (သို့) အခွံမာသီးများဖြင့်အလှဆင်ပါ။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
- Facebook က
- Pinterest,
- ကွေးနနျးစာ
- ဆက်သွယ်ပါ
ခရမ်းချဉ်သီး၊ လိမ္မော်သီးနှင့်သလဲသီးတို့ဖြင့်ဆောင်းရာသီကိတ်မုန့်ကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုစောစောကပြောခဲ့သည်ကိုငါတို့သတိရလိမ့်မည်။