တရုတ် gusha နှိပ်နယ်နည်းသည် မျက်နှာအသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာဖြစ်စေသည်- ၎င်းသည် တင်းရင်းစေပြီး ပိုမို၍ ပျော့ပျောင်းစေပြီး ရိုးရှင်းစွာ ပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ သို့သော် ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကူအညီဖြင့် အခြေအနေကို ဆိုးရွားစွာဆိုးရွားသွားစေနိုင်သည်။ အရေပြားကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် လျော့ရဲခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ နက်ရှိုင်းလာခြင်းနှင့် microtrauma များသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဆီက သင်ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
တရုတ် gusha နှိပ်နယ်နည်းသည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက ရှိခဲ့သောကြောင့် တရုတ်မိသားစုတိုင်း၊ အမျိုးသမီးတိုင်းတွင် ခြစ်ခြစ်ဆံရှိကြသည်။ သို့သော်ဤအလေ့အကျင့်သည်မကြာသေးမီကဥရောပသို့ရောက်ရှိလာပြီး "ခရီး" လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၎င်းသည်များစွာသောအသွင်ပြောင်းခဲ့သည် - များစွာသောအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
gouache scraper ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကားအဘယ်နည်း။ ဤတွင် လိုက်နာရမည့် စည်းကမ်းချက် သုံးခုရှိသည်။
1. သိမ်မွေ့သောအလုပ်
ဖြစ်နိုင်သည်မှာ၊ ဥရောပအစဉ်အလာသည် “ခြစ်ခြစ်ခြင်း” ဟူသော အယူအဆကို စာသားအတိုင်းလက်ခံထားသောကြောင့် မျက်နှာကိုနှိပ်နယ်ရန် အများအပြားကြိုးစားအားထုတ်မှုသည် မကြာခဏ မလိုအပ်တော့ပါ။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏တာဝန်မှာ အရေပြားကိုခြစ်ရန်မဟုတ်ဘဲ တစ်ရှူး၏ "လက်ရှိ" ကို အထက်သို့ညွှန်ကြားရန်ဖြစ်သည်။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစမ်းကြည့်ပါ- သင့်ပါးကို လက်ဖဝါးဖြင့်အုပ်ပြီး "နားထောင်ပါ"၊ သွေးစီးဆင်းမှုလမ်းကြောင်း၊ lymph လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရပါသလား။ ဤသည်မှာ အလွန်သိမ်မွေ့ပြီး မမြင်နိုင်လုနီးပါး အတွင်းပိုင်းလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု အနှိပ်လိုင်းများတစ်လျှောက် အရေပြားကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဥပမာ မေးစေ့မှ နားရွက်အထိ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ပါးကို လက်ဖဝါးနဲ့အုပ်ပြီး ခံစားချက်တွေ ဘယ်လိုပြောင်းသွားလဲ။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ရှူးများသည် “လျှောကျ” လာသည် — ခန္ဓာကိုယ်၏ “ဝတ်စုံ” သည် ဆွဲငင်အားကို နာခံသည်။ ကျွမ်းကျင်သော နှိပ်နယ်နည်းများသည် ဤဦးတည်ချက်အား ခေတ္တပြောင်းလဲစေပြီး အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများကို ဆွဲထုတ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပုံမှန်အနှိပ်သည် အချိန်နှင့်အမျှ တစ်ရှူးများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို စာသားအတိုင်း ပရိုဂရမ်ဖြင့် ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။
gusha နှိပ်နယ်ခြင်း၏ပန်းတိုင်မှာ "ဦးရေပြား" ရန်မဟုတ်ဘဲ၊ ဤလမ်းကြောင်းကို လွယ်ကူညင်သာစွာ ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။ ဤအတွက်၊ အနည်းငယ်မျှသောဖိအားသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ကြားနေအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ရန် လုံလောက်သည်- အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် တစ်ရှူးများ၏ "လက်ရှိ" သိမ်မွေ့သောခံစားမှုကို ခြေရာခံရန် သင်ယူနိုင်သည်။
2. ကိုယ်ဟန်အနေအထား ဂရုစိုက်ပါ။
အသုံးဝင်သော နှိပ်နယ်မှုတစ်ခုအတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုးတည်ဆောက်ပုံကို မှန်ကန်စွာတည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား လိုအပ်သည်။ “ဘောင်” သည် ကွေးနေပါက၊ ၎င်းသည် ပြင်ပဖိအားများကြောင့် မလွဲမသွေဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖိစီးမှုများသည် တုံ့ဆိုင်းမှုကိုဖြစ်စေသည်- lymph ၏ထွက်ထွက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ သွေးထောက်ပံ့မှုယိုယွင်းခြင်း။
မျက်နှာကြွက်သားများကို သင်နှစ်သက်သလောက် ပြေလျော့စေပြီး ၎င်းတို့အား အသံထွက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများတွင် တင်းမာမှုရှိသည်ဟု ဆိုပါက၊ ကြိုးပမ်းမှုအားလုံးသည် အချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် တရုတ်နိုင်ငံတွင် အလှတရားသည် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် စတင်သည်- ၎င်းကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် လူများသည် ကျောရိုးအတွက် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို လေ့ကျင့်ကြသည်—ဥပမာ၊ Sing Shen Juang ကျောရိုးအတွက် qigong။
ဤအလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်းသည် ဦးခေါင်းနှင့်မျက်နှာရှိ တစ်ရှူးများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို သိသိသာသာတိုးတက်စေပြီး lymph များထွက်ထွက်မှုနှင့် မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ တကယ်တော့ Gouache အနှိပ်သည် ဤအလေ့အကျင့်အတွက် ထိရောက်သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှု
အောင်မြင်မှု၏ အဓိကစည်းမျဉ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ- မျက်နှာတစ်ခုတည်းကို နှိပ်နယ်ခြင်းမျိုး ဘယ်တော့မှ မပြုလုပ်ပါနှင့်။ Gouache အနှိပ်သည် လည်ပင်းမှ စတင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက - ပခုံးနှင့် décolleté တို့မှ စတင်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် တစ်ရှူးများ အပေါ်ဘက်သို့ တိုးလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး Qi စွမ်းအင် စီးဆင်းမှုကိုလည်း တရုတ်တို့ ယုံကြည်ကြသည်။ ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် မျက်နှာတစ်သျှူးများကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နုပျိုစေပြီး အရေးအကြောင်းများ ပျောက်ကာ မျက်နှာ ဘဲဥပုံများကို တင်းရင်းစေပါသည်။
မည်သည့်အနှိပ်ပညာကိုမဆိုလေ့လာသောအခါ၊ gusha ကဲ့သို့ရှေးကျသောအလေ့အကျင့်ကိုပိုမိုလေ့လာသည့်အခါ၎င်း၏ဇစ်မြစ်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤသည်မှာ qigong ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည့် စွမ်းအင်နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို“ အမြစ်များ” မပါဘဲအသုံးပြုခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကိုတိကျစွာနားလည်ခြင်း - အရေပြား၏အခြေအနေနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အချို့သော qigong အလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ gua sha လေ့ကျင့်သည့် ကျွမ်းကျင်သူများကို ရွေးချယ်ပါ၊ နည်းပညာ၏ ဇစ်မြစ်ကို လေ့လာပါ — နှင့် ၎င်းသည် သင့်အတွက် အံ့သြဖွယ် ပြန်လည်နုပျိုခြင်း အခွင့်အလမ်းများကို ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။