artichoke (Cynara scolymus) ့။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ artichoke အရွက်ကိုသည်းခြေအိတ် (သို့) အသည်း (dyspepsia) အလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအစာခြေဖျက်ရခက်ခြင်းကိုသက်သာစေရန်သုံးသည်။ ဤလက္ခဏာများကိုခံစားနေရသောသူများနှင့်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုအမျိုးမျိုးတွင် artichoke ကောက်နုတ်ချက်များမှအကျိုးအာနိသင်ကိုအတည်ပြုပေးခဲ့သည်။^14-17 မရ။ artichoke တွင်ပါရှိသောခါးသောပစ္စည်းများသည်သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။

ဆေးတခါသောက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ Artichoke ဖိုင်ကိုတိုင်ပင်ပါ။

 Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ (ငရုတ်ကောင်း) နှင့် caraway ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီမရ။ caraway နှင့်ဆက်စပ်သော peppermint ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုရန် dyspepsia ခံစားနေရသောလူနာ ၄၈၄ ဦး ကိုလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု ၅ ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။^18-22 မရ။ ဤစမ်းသပ်မှုလေးခုသည်အပြီးအပြတ်ဖြစ်သည်။

ဆေးတခါသောက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ Peppermint ဖိုင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

 အပင်ပေါင်းများစွာ ဤအစာချေဖျက်မှုကိုသက်သာစေရန်အစဉ်အလာအားဖြင့်သုံးသည်။ ဤတွင်ကော်မရှင် E၊ WHO (သို့) ESCOP မှအသိအမှတ်ပြုထားသောထိရောက်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။peumus boldusနို့ဆူးပင်အစေ့များ (Sylibum marianumနနွင်း၊ ပူစီနံရွက် (Mentha piperata) နှင့် dandelion အမြစ်များ (Taraxacum officinale) ့။ artichoke ကဲ့သို့ boldo၊ နို့ဆူးပင်နှင့် dandelion တွင်ခါးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ မြည်းစမ်းရန်သူတို့သည်များသောအားဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံခံစားမှုကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် Plants and Supplements အပိုင်း၌သက်ဆိုင်ရာစာရွက်များကိုတိုင်ပင်ပါ။

 အချို့အစားအစာများကိုဖယ်ရှားပါ။ American naturopath JE Pizzorno ကလူအချို့သည်ဖြစ်ပေါ်စေသောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပေးသောအစားအစာမှအကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကကောင်းကောင်းအစာမကြေဘူး²³ (ကျွန်ုပ်တို့၏အထူးအစားအစာအစားအစာစိတ်ခံစားချက်များကိုကြည့်ပါ) ။ သူ၏အတွေ့အကြုံအရအချို့အစားအစာများသည်သည်းမခံသောသူများတွင်သည်းခြေရည်ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

 သံလွင်ဆီကို အခြေခံ၍ ကုသပါ။ သံလွင်ဆီကို အခြေခံ၍ ကုသခြင်းသည်အင်တာနက်တွင်ကွဲပြားမှုများစွာရှိသည့်နာမည်ကျော်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ လူများစွာကဤဆေးသည်သူတို့ကိုသည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေသည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော် naturopath JE Pizzorno²⁴ Mayo Clinic မှကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်²⁵အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ဤကုသမှုကိုလိုက်နာရန်ဆန့်ကျင်သည့်အကြံပေးပါ အသုံးမဝင်သောသူတို့အဆိုအရ ဤကုထုံးကိုတွေ့ကြုံဖူးသူများသည်သူတို့၏ကျောက်များသည်သူတို့၏မစင်၌စွန့်ပစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ အမှန်စင်စစ်ကုသမှုကိုရပ်လိုက်ပြီးနောက်မစင်တွင်တွေ့ရသောအစိမ်းရောင်အစိုင်များသည်သည်းခြေကျောက်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ဘဲအူလမ်းကြောင်း၌ဖြစ်ပေါ်သောသတ္တုဓာတ်များနှင့်သံလွင်ဆီများရှုပ်ထွေးသည်။

ဤကုသပျောက်ကင်းမှုသည်ရက်အနည်းငယ်ကြာတိုင်းနံနက်တိုင်းသံပုရာရည်တစ်ခွက် (သံပုရာသီး ၂ လုံး (သို့) ကျွဲကောသီးသေးသေးလေး) ထည့်ပေးသောဆေးဖြစ်သည်။ အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် Epsom ဆားများနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်တို့ပါ ၀ င်သည်။