မာတိကာ
သန္ဓေတားခြင်းပြက္ခဒိန်၊ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ဘာတွေလိုလဲ။ ဗွီဒီယို
အချို့မိသားစုများသည်ကလေးမွေးရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြိုးစားသော်လည်းမအောင်မြင်ခဲ့ပေ။ ထို့ပြင်မိတ်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးမျိုးပွားရန်လိုအပ်သောစည်းမျဉ်းအားလုံးကိုလိုက်နာသည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအားလုံးကြားမှမိခင်နှင့်ဖခင်ဖြစ်ခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုကိုဘာကြောင့်ပျက်ကွက်ကြတာလဲ။ သန္ဓေတည်ခြင်းပြက္ခဒိန်သည်အဖြေပေးနိုင်သည်။
သန္ဓေတားနည်းပြက္ခဒိန်
အထူးပြက္ခဒိန်သည်ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုသိသိသာသာမြန်စေပြီးကိုယ်ဝန်စတင်ခြင်းကိုသိသိသာသာမြန်စေသည်။ သန္ဓေတည်ရန်အသင့်တော်ဆုံးသောနေ့များကို၎င်းတို့များစွာမရှိသော်လည်း၎င်းသည်ရာသီစက်ဝန်းအလယ်၌ကွဲပြားသည်။
တစ်နေ့မှာမျိုးဥကရင့်ကျက်လာပြီးသားဥအိမ်ကနေထွက်သွားပြီးသုက်ပိုးနဲ့တွေ့ဖို့သွားခဲ့တယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကြက်ဥ၏တက်ကြွမှုအခြေအနေသည်တစ်ရက်ထက်မပိုဘဲရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ၃ ရက်အထိကြာသည်။ သုတ်ပိုးဆဲလ်များသည် ၅ ရက်အထိရှင်သန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သဘာဝအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်လတိုင်းအမျိုးသမီးများအတွက် ၃-၄ ရက်ထက်မပိုစေရ။
မျိုးဥသည်မျိုးအောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အချိန်ကို ovulation ဟုခေါ်သည်။ မျိုးဥထွက်ချိန်မှာကိုယ်ဝန်ရဖို့အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်
မျိုးဥထွက်ချိန်အတွင်းသန္ဓေတည်နိုင်ခြေကိုအောက်ပါအတိုင်းဖြန့်ဝေသည်။
- မမျိုးဥမထွက်မီ ၃-၄ ရက်အလိုတွင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ ၅-၈%
- ၂ ရက်အတွင်း ၂၇% အထိ
- ၁ ရက် - ၃၁%
- မျိုးဥထွက်သည့်နေ့တွင် ၃၃-၃၅%
- မျိုးဥထွက်ပြီးနောက် - ၅% ခန့်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြက္ခဒိန်အတွက်သင်လိုအပ်သောအရာ
ကိုယ်ဝန်ရရန်သင်၏လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီသင်၏မျိုးဥထွက်သည့်နေ့ကိုရှာဖွေရန်လိုသည်။ သုက်ပိုးများသည် fallopian ပြွန်ထဲသို့ ၀ င်လာပြီးထိုမှည့်ဥကိုစောင့်သည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ရာသီစက်ဝန်းအဆင့်အားလုံးနှင့်ပတ်သက်သောတိကျသောသတင်းအချက်အလက်မရှိလျှင်မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်သန္ဓေတည်ခြင်းပြက္ခဒိန်ကိုတွက်ချက်ရန်အလုပ်မလုပ်ပါ။
မျိုးဥထွက်ခြင်းဟာသံသရာတိုင်းမှာဖြစ်ပေါ်နိုင်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသတိရပါ၊ ဒါကအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပါ။ မျိုးဥထွက်တာကြာရှည်တာနဲ့မျိုးပွားစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါတွေကိုဖယ်ထုတ်ဖို့အတွက်မီးယပ်သားဖွားအထူးကုနဲ့တိုင်ပင်သင့်တယ်။
ယနေ့အမျိုးသမီးမျိုးဥထွက်ရက်ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းသည်အပင်ပန်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းအမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်သူ့အတွက်အထူးညွှန်ပြချက်မရှိလျှင်အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းကိုရှောင်နိုင်သည်။
အရိုးရှင်းဆုံးဆေးသည်ဆေးဆိုင်တွင်ကောင်တာပေါ်တွင် ၀ ယ်နိုင်သော ovulation test ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည်မတည်ငြိမ်သောရာသီစက်ဝန်းအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပြီးသုံးရန်အဆင်အပြေဆုံးဖြစ်သည်။
အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ basal အပူချိန်ကိုလပေါင်းများစွာတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ ဤအပူချိန်၏အထွတ်အထိပ်သည်မျိုးဥထွက်ခြင်းကိုစတင်ခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့်၎င်း၏အချိန်ဇယားကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ခြင်းဖြင့်သင်လွယ်လွယ်ကူကူနှင့်မြန်မြန်ကိုယ်ဝန်ရလိမ့်မည်။
ဖတ်ရန်လည်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်: ကိုယ်အလေးချိန်ဇယား။