ကာကွယ်ခြင်း

Xylitol ။ လေ့လာရေး⁵ သွားပေါက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင် xylitol ၏ထိရောက်မှုကိုအကြံပြုခဲ့သည်။ ဤသဘာဝအချိုဓာတ်သည် ဘက်တီးရီးယားများကို တားဆီးပေးသည်။ Streptococcus mutans. ဒါကြောင့် xylitol ပါဝင်တဲ့ ပီကေက သွားတွေကို အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။

ပရိုပိုလစ်။ အချို့သောတိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် propolis မှ အလားအလာရှိသော ရလဒ်များကို ပြသသော်လည်း လူသားများတွင် ရရှိသောရလဒ်များသည် ရောထွေးနေသေးသည်။⁶. ပရိုပိုလစ်၏ သွားပိုးစားခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း ပေါင်းစပ်ရေးသားသူ၏အဆိုအရ စမ်းသပ်မှုအတွင်းအသုံးပြုသော ပရိုပိုလစ်၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ ကွဲပြားသောကြောင့် ရလဒ်များ ကွဲပြားသည်။⁷.

ဒိန်ခဲ။ လေ့လာမှုများစွာအရ ဒိန်ခဲစားသုံးခြင်းသည် သွားပေါက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။^{8, 9,10}. ဤ cariogenic အာနိသင်အတွက် တာဝန်ရှိသူများသည် အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖောရက်ဒိန်ခဲများတွင် သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွားများကို သတ္တုတူးဖော်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ သတ္တုဓာတ်ပြုခြင်းကိုပင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။¹¹မရ။ လေ့လာမှုတစ်ခု¹² ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် နို့ကဲ့သို့သော အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက် တူညီသောရလဒ်များကို မပြသဘဲ ဒိန်ချဉ်စားသုံးခြင်း၏ ပိုးစားခြင်းအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန် အကြံပြုခဲ့သည်။

လက်ဖက်ရည်။ လက်ဖက်ရည်သည် အစိမ်းရောင်ဖြစ်စေ အနက်ရောင်ဖြစ်စေ ၊ သွားပိုးစားခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် တံတွေးတွင်ပါရှိသော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုး၏ လုပ်ဆောင်မှုကို လျှော့ချပေးကာ အစားအစာကစီဓာတ်ကို ရိုးရိုးသကြားအဖြစ်သို့ ချေဖျက်ပေးသည်။ Green Tea သည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော သွားပိုးစားခြင်း ကြီးထွားမှုကို ကန့်သတ်ပေးသည့် polyphenols ကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းအပေါ် အကျိုးပြုသည်ဟု ဆိုပါသည်။^13,14,15.

ခရန်ဘယ်ရီ။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို စားသုံးခြင်းက သွားချေးလွှာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဖျော်ရည်များသည် မကြာခဏသကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် မကောင်းသောကြောင့် သတိထားပါ။¹⁶.

ခုန်ကူးတယ်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ hops တွင်တွေ့ရသော polyphenols သည် နှေးကွေးသည်။^17,18 သွားချေးလွှာများဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။