ချောကလက်မစ်ရှိတ်သည် သွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည် - သိပ္ပံပညာရှင်

နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများသည် အသက် 30-40 မှစတင်၍ လူများကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေမည့်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနေကြသည်။ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက တစ်ပတ်လျှင် အခွံမာသီး ၅၀ ဂရမ် စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃-၄ ဆ လျှော့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဇီဝဗေဒပညာရှင်များ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များနှင့် သမားတော်များသည် ischemia နှင့် အခြားသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင် စားသုံးရန်မသင့်သော ထုတ်ကုန်များစွာကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။

ချောကလက်မစ်ရှိတ်သည် သွေးကြောများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

ဆေးတက္ကသိုလ်မှ ဆရာဝန် Julia Brittain က ချောကလက်မစ်ရှိတ်သည် သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပြီး အဆီပမာဏများစွာပါရှိသော ပန်းကန်တစ်လုံးကိုစားပါက သွေးကြောများနှင့် သွေးနီဥများ ပြောင်းလဲခြင်းမှာ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ သွေးနီဥများသည် သဘာဝအတိုင်း ချောမွေ့နေသော်လည်း အဆီများသော အစားအစာများကို စားသောအခါတွင် အထူး "အပေါက်များ" သည် ၎င်းတို့၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပေါ်လာကြောင်း သူမက ဆိုသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် လုံးဝကျန်းမာပြီး မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါက ထိုပြောင်းလဲမှုများသည် ယာယီသာဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၁၀ ဦးသည် ရေခဲမုန့်၊ ကြာပွတ်မုန့်၊ ချောကလက်နှင့် အဆီများသော နို့များ ပါဝင်သော ဖျော်ရည်ကို သောက်ခဲ့သည်။ မစ်ရှိတ်တစ်ခွက်မှာ အဆီ 10 ဂရမ်နဲ့ ကယ်လိုရီ တစ်ထောင်ခန့် ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီလို အစာစားပြီး ၄ နာရီအကြာမှာတော့ ဆရာဝန်က သွေးကြောတွေရဲ့ အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်အရ ၎င်းတို့သည် ချဲ့ထွင်ရန် ခက်ခဲကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး erythrocytes များသည် ၎င်းတို့၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲခဲ့သည်။

Julia Brittain သည် သွေးနီဥများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုကို ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ခုခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သောက်ခြင်းကြောင့်၊ myeloperoxidase ပရိုတိန်းအဆင့်သည် ယာယီတိုးလာသည် (စံနှုန်းနှင့် သွေဖည်သွားပါက နှလုံးဖောက်ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်)။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့သူတွေတောင် အထူးသဖြင့် ပမာဏများများစားတဲ့ ချောကလက်မစ်ရှိတ်တွေကို ရှောင်ဖို့ ဆရာဝန်က အကြံပေးထားပါတယ်။

နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အစားအစာ

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အဆီနှင့် ဆားအများအပြားစားသုံးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကမ္ဘာ့အရေးပါသော သိပ္ပံပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။

နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် Marat Aripov က နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အဓိကထုတ်ကုန်များကို အမည်ပေးခဲ့သည်။

• pastries (မုန့်နှင့်အတူကိတ်မုန့်, ​​ထောပတ်ကွတ်ကီး, ထောပတ်ဖြည့်နှင့်အတူပေါင်မုန့်);
• အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် caviar;
• ဘီယာ (အမျိုးသားများအတွက် 0,5 လီတာထက် မပိုစေဘဲ အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် 0,33 လီတာထက် မပိုစေရ);
• ဝိုင်နှင့် ရှန်ပိန်၊
• pates နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သော ဝက်အူချောင်းများ။

ဤထုတ်ကုန်များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အဆီများ အများဆုံးပါဝင်ပါသည်။

ဟားဗတ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးကျောင်းတွင် အလုပ်လုပ်သော ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များသည် ကြီးမားသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ နှစ် 30 ကြာမြင့်ခဲ့ပြီး MD En Pan မှဦးဆောင်ခဲ့သည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်း (၁၂၀)ဦး ပါဝင်ခဲ့သည်။ အနီရောင်အသားသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မှုရှိမရှိကို သိပ္ပံပညာရှင်များက ရှာဖွေဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

ကိန်းဂဏန်းစမ်းသပ်မှုတွင် အမျိုးသား ၃၈ဝဝဝ နှင့် အမျိုးသမီး ၈၂ဝဝဝ ခန့် ပါဝင်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်လုံးတွင်၊ သုတေသီများက ၂၄ ဦး သေဆုံးခဲ့ကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ထားသည်- လူ ၆ ဦးသည် သွေးကြောနှင့် နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးခဲ့ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၁၀ ဦးသည် ကင်ဆာရောဂါဖြင့် သေဆုံးခဲ့ပြီး ကျန်သည် အခြားရောဂါများဖြင့် သေဆုံးခဲ့သည်။ အနီရောင်အသားစားခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေကြောင်း ဗြိတိသျှတို့က သေချာသည်။

နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ညွှန်ပြသော လက္ခဏာများ

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အခြားရောဂါအားလုံးတွင် စတုတ္ထအဆင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသက် 30-40 နှစ်တွင် တန်ဆာများကို အားကောင်းစေကာ နှလုံးသွေးကြောစနစ် ချို့ယွင်းမှု၏ ပထမလက်တွေ့ လက္ခဏာများတွင် အထူးကုနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

နှိုးစက်ခေါင်းလောင်းများသည်-

• အိမ်တွင်းနှင့်အပြင်တွင် အပူချိန်တိုးလာသဖြင့် ချွေးထွက်များခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း;
• ပြောင်းလဲနေသောရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်အတူအားနည်းခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• အဆစ်များတွင်နာကျင်မှုနှင့်နာကျင်မှု;
• ခြေလက်များတွင် အေးပြီး ထုံခြင်း၊
• သွေးကြောများအတွင်းဖိအားများမြင့်တက်;
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှေးခြင်း။

မကြာခဏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ မူးဝေခြင်း၊ အချိန်တိုအတွင်း သတိလစ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား သိသိသာသာ ပြောင်းလဲပြီးနောက် မျက်လုံးများ မည်းမှောင်လာခြင်းတို့ကြောင့် စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်ပါသည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ရပ်မှာ မော်တော်ယာဥ်စီးနင်းနေစဉ် ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှုအဖျားအနာဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် သွေးကြောများ အားနည်းခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ချိုးဖောက်ခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြသည်။ ထိုသို့သော လက္ခဏာများသည် ကိုလက်စထရော ပမာဏ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ညွှန်ပြချက်၏ စံနှုန်းမှ သွေဖည်သွားခြင်းကြောင့် သင်္ဘောများသည် ပိုမိုနုနယ်လာပြီး ၎င်းတို့၏ elasticity ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

အတွေ့အကြုံရှိ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်သည် အောက်ဖော်ပြပါရောဂါများ- သွေးတိုးရောဂါနှင့် varicose veins၊ vascular dystonia နှင့် atherosclerosis၊ thrombophlebitis နှင့် phlebitis၊ သွေးကြောဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းများနှင့် migraines။

သွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများအကြောင်းအားလုံးရုရှားခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုပြောပြခဲ့သည်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ တတိယလူတိုင်းတွင် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ရှိကြသည်ကို လူသိများသော ဆရာဝန် Igor Zatevakhin က သေချာပါသည်။ ရောဂါအများစုသည် atherosclerosis ကြောင့်ပေါ်လာသည်။ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရမှုနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပွားမှု၏ 60% ကျော်သည် plaques များဖြင့် သွေးကြောများအတွင်း ဒဏ်ရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်နှစ်လျှင် လူများ၏ ၄၀ မှ ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြင့် သေဆုံးကြသည်။

Zatevakhin သည် အချို့သောကင်ဆာရောဂါကို ကုသနိုင်သော်လည်း အဆင့်မြင့် atherosclerosis မဟုတ်ပါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အရင်းအမြစ်အစစ်အမှန်ကို မည်သည့်သိပ္ပံပညာရှင်မှ မဆုံးဖြတ်ရသေးပေ။ ရောဂါသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၊ မျိုးရိုးလိုက်စားမှု၊ စွဲလမ်းမှု (အဆီများသောအစားအစာများစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ထို့နောက် လူငယ်၊ မိုဘိုင်းနှင့် ပါးလွှာသောလူများတွင် atherosclerotic plaques များ အဘယ်ကြောင့်ရှိသနည်းဆိုသည့် မေးခွန်းကို မေးသင့်သည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၏အခြေခံသည် အတွင်းဆဲလ်များတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ ကနဦးအဆင့်တွင် အာဟာရဓာတ်သည် ပြဿနာကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း လည်ပတ်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ဆေးဝါးမပါဘဲ လုပ်ဆောင်ရန် မဖြစ်နိုင်တော့ကြောင်း အထူးကုက ပြောကြားခဲ့သည်။ Zatevakhin သည် atherosclerosis ကိုကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာတိရစ္ဆာန်အဆီများကိုပယ်ချခြင်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိပါက၊ ရုရှားခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

• အဆီဓာတ်နည်းသောငါး၊
• အဆီထုတ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာ;
• ကြက်ဥအနှစ်၊
• အသည်း၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ;
• ကောက်နှံများနှင့် ပဲပင်များ။

တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ဖောက်ဖျက်ရာတွင် အထိရောက်ဆုံးဟု ယူဆပါသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သွေးကြောများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ လူနာ၏ အခြေအနေ သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာသည်။

နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် အသုံးဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်း

အချိန်တိုအတွင်း ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် သွေးကြောများနှင့် နှလုံးအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံးဟု ယူဆပါသည်။ လူတစ်ဦး၏စွမ်းရည်များနှင့် သူ၏အတိတ်ရောဂါများကို ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သော သင်တန်းဆရာနှင့် တွဲလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် သွေးခုန်နှုန်းသည် တစ်မိနစ်လျှင် 140 ကြိမ်ထက် မြင့်တက်ပါက ပိုမိုပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းသို့ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့ သွေးခုန်နှုန်းတစ်ခုတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်မရှိသောကြောင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် နှလုံးပိုလျှံခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် အောက်ဆီဂျင် ငတ်မွတ်ခြင်းတို့ စတင်လာသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည် လှုပ်ရှားမှုအမြောက်အမြားဖြင့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုနှစ်သက်ကြောင်း ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ အပြေး၊ ယောဂ၊ အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု Pilates၊ ရေကူး၊ စက်ဘီးစီးခြင်းသည် စံပြဖြစ်ပေသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံ

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ဆေးလိပ်မသောက်သူများသည် အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အခန်းတွင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည် (passive process သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်)။ နေ့စဉ် စီးကရက် ၅ လိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ 40-50% တိုးလာပါသည်။ တစ်နေ့ကို ဆေးလိပ်တစ်ထုပ်သောက်ရင် သေနိုင်ခြေ ၈ ဆကနေ ၁၀ ဆ တိုးလာပါတယ်။

hypocholesterol အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အဆီများသော အသားထွက်ကုန်များ စားသုံးမှုကို လျှော့ချသင့်သည်။ ယုန်သားနှင့် ကြက်ဆင်သားကို စားရန် လိုအပ်သည်။ ကောက်နှံများ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အဆီများထဲမှ ဆရာဝန်များသည် rapeseed၊ ပြောင်း၊ နေကြာ၊ သံလွင်တို့ကို အကြံပြုပါသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင် အဆီပါဝင်မှုသည် သုံးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းထက် မပိုသင့်ပါ။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ဆား ၅ ဂရမ်အထိ စားသုံးသင့်သည်။ လျှို့ဝှက်ဆားများပါရှိသော အစားအစာများ (ပေါင်မုန့်၊ ပြုတ် နှင့် ဝက်အူချောင်း) စားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင် ဆားပမာဏ လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ 5-25% လျော့နည်းကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက သက်သေပြခဲ့သည်။

အသုံးဝင်သော အစားအစာများမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့ ပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင် buckwheat, ရွှေဖရုံသီး, zucchini, beets, စပျစ်သီးပျဉ်, apricots, ပင်လယ်ကိုက်လန်ပါဝင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော အစားအသောက်များတွင် ထိုင်နေရန် မလိုအပ်ဘဲ ဆင်ခြင်တုံတရားမျှတသော အစားအစာ (တစ်နေ့လျှင် ၄-၅ နပ်) ကို ဦးစားပေးပါ။

လူတစ်ဦးသည် အဝလွန်နေပါက ၎င်းကို တက်ကြွစွာ တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အပိုပေါင်များသည် သွေးကြောများနှင့် နှလုံးတို့ကို ဆိုးရွားစွာ ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိန်းဂဏန်းစစ်တမ်းတွေအရ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဖြေဆိုသူ ၁၂-၁၅ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို မသိကြဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေသည့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စတင်စောင့်ကြည့်လာကြသည်။

အရေးကြီးသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာမှာ သွေးကြောအတွင်းရှိ ဖိအားများကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည် (ညွှန်ပြချက်သည် 140/90 မီလီမီတာ ပြဒါးထက် မကျော်လွန်သင့်ပါ)။ ရေကူးပါ၊ စက်ဘီးစီးပါ၊ ရွရွပြေးပါ။ ပျမ်းမျှဝန်အားတစ်နေ့လျှင်နာရီဝက် (တစ်ပတ်လျှင် 4-5 ကြိမ်ခန့်) ဖြစ်သင့်သည်။ အသက် 50 ကျော်သူတွေဟာ မတူညီတဲ့ ပြင်းထန်မှု အမျိုးအစားတွေကို ပေါင်းစပ်သင့်ပါတယ်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသောလူနာများသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အကြံပြုထားသည်။ အရက်ယမကာသောက်ရန် ငြင်းဆန်သည့် လူနာ၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပြုသဘော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အရေးကြီးသောအချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပဋိပက္ခအခြေအနေများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ လူနေမှုပုံစံ အသေးအမွှား ပြောင်းလဲခြင်း ဖြင့်ပင် သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ အိုမင်းခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးကြောများနှင့် နှလုံးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။