ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်

မကြာသေးမီကကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပိုမိုတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာရိုးရှင်းပြီးအလေးချိန်ကိုတက်ကြွစွာလျှော့ချရန်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်၏အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါတကယ်ဟုတ်ရဲ့လား၊ ဒီဂုဏ်သတ္တိကအခြားဂုဏ်သတ္တိများကိုဒီဂုဏ်သတ္တိများနဲ့သဟဇာတဖြစ်အောင်အတူတူတွက်ကြည့်ရအောင်။

ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ:

chlorogenic acid ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ

Chlorogenic acid ကိုအများအားဖြင့်အပင်များဖွဲ့စည်းမှုတွင်တွေ့ရှိရပြီးအချို့သောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များလည်းတွေ့ရှိရသည်။

၎င်းသည်အရောင်မရှိသောကြည်လင်သည်။ ၎င်း၏ပုံသေနည်းကို C ဖြစ်ပါတယ်₁₆H₁₈O₉ရေနှင့်အီသနောတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။

Chlorogenic acid သည် caffeic acid (quinic acid) ၏ stereoisomer ပါ ၀ င်သည့် caffeic acid ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအပင်သုံးပစ္စည်းများမှအီသနောကိုအသုံးပြုသည်။ Chlorogenic acid ကို quinic နှင့် cinnamic acid တို့မှရရှိနိုင်ပါသည်။

ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်

လူတစ် ဦး သည်ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင်ပါသောပမာဏထက်တစ်ရက်လျှင် chlorogenic acid လိုအပ်သည်။ ကြော်နေစဉ်ဤဓာတ်အများစုဆုံးရှုံးသွားသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်လူအများစားသုံးသောအစားအစာများတွင်တွေ့ရသောကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ chlorogenic acid ချို့တဲ့ခြင်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်ဟုယုံကြည်သည်။ အနက်ရောင်ကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်နေ့ ၁-၄ ခွက်ကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

chlorogenic acid လိုအပ်သည်။

• မတည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်အတူ;
• ရောင်ခြင်းနှင့်အတူ;
• ကင်ဆာတစ် ဦး သဘောထားနှင့်အတူ;
• အားနည်းခြင်း၊
• ဆန္ဒရှိလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်။

ကလိုရိုဂျင်အက်စစ်လိုအပ်မှုလျော့နည်းသည်။

• ဆီးချိုရောဂါ;
• အရိုးပွရောဂါ၊
• နဂါးငွေ့တန်း;
• အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်ပြဿနာများနှင့်အတူ;
• အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ;
• neurosis ၌တည်၏။

chlorogenic acid ကို၏စုပ်ယူ

ဤအက်ဆစ်သည်ကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ ခန္ဓာကိုယ် alkalis သောအခါ, သို့သော်အနည်းငယ်သာပျော်ဝင်နေသောဆားသို့ကူးပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ chlorogenic အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကိုထိခိုက်စေသောအချက်များ

ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ကိုသဘာဝတွင်အဓိကအားဖြင့်အပင်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲအစားအစာနှင့်အတူ၎င်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကော်ဖီအစိမ်းရောင်အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကွဲပြားနေသည်။ အချို့က၎င်းသည်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဟုယူဆပြီးအချို့ကမူ၎င်းသည်အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ထိုသို့သောကျွမ်းကျင်သူများသည်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ပမာဏသည်ရေပန်းစားသောအစိမ်းရောင်ထက် ၆၀% ပိုနည်းသောလှော်ကော်ဖီကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကိုထောက်ခံအားပေးသူများသည်တစ်နေ့လျှင်လူကြိုက်များသောအချိုရည်တစ်ခွက်မှ ၁-၂ ခွက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်

ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ်သေချာပေါက်ရောက်ရမည်။ ၄ င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်၊ ၄ င်း၏အကာအကွယ်လုပ်ငန်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။

chlorogenic acid ၏အရေးကြီးဆုံးဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုမှာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီဟာကရှုပ်ထွေးပြီးအပြည့်အဝနားမလည်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်တယ်။ သို့သော်ယခုအချိန်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်ဂလူးကို့စ်မှဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုလွတ်မြောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုစုစည်းထားသောခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုအသုံးပြုရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကော်ဖီကိုသောက်သုံးသူများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအချို့ရှိကြောင်းသုတေသနကအတည်ပြုသည်။ သို့သော်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်စံနမူနာပုံစံများကိုရရှိရန်အဓိကကျသောအချက်ဖြစ်သည်ကိုစဉ်းစားရန်မသင့်လျော်ပါ။ ဆရာဝန်များသည်သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်တက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှု၏အရေးပါမှုကိုအလေးထားသည်။