ကလေးများ၏အစားအစာ - ကျန်းမာရေးအတွက်ရေမည်မျှလိုအပ်သည်

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးသဖြင့်ကလေးများအတွက်ရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အကန့်အသတ်မဲ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်“ ပိုများလေလေကောင်းလေ” ၏မူသည်၎င်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ကလေးသည်ရေမည်မျှသောက်သင့်သနည်း။ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာလုပ်ရမလဲ။ အချိန်တိုအတွင်းရေပြတ်လပ်မှုကိုမည်သို့ခွဲခြားသိနိုင်မည်နည်း။ ကျနော်တို့ဒီအကြောင်းအများကြီးပိုပြောပါလိမ့်မယ်။

တစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်နည်း

မိဘများစွာသည် ကလေးဘဝ၏ ပထမဆုံးရက်များတွင် ရေမည်မျှသောက်ရန် လိုအပ်သည်ကို အံ့သြနေကြသည်။ 5-6 လအထိ ကလေးသည် မိခင်နို့ဖြင့် ရေရရှိသောကြောင့် ၎င်းကို လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ အတုကျွေးခြင်းဖြင့် ပုလင်းတစ်လုံးမှ ရေအလုံအလောက်ရှိသည်။ ကလေးတွင် ဖျားခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက် အပြင်ဘက်တွင် အပူရှိန်ရှိနေပါက အရည်ဆုံးရှုံးမှုကို သေချာပေါက် လျော်ကြေးပေးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ကလေးကို 50-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်ပြုတ်ရေ 3 ml ကိုပေးပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်း 10-15 မိနစ်တိုင်း။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေလိုအပ်ချက်များ တိုးလာသည်။ တစ်နှစ်အထိ ကလေးများသည် တစ်နေ့လျှင် အရည် 150-200 ml သောက်သင့်သည်။ တစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်အထိ နေ့စဉ်အရည်၏ စံနှုန်းမှာ 700-800 ml ဖြစ်ပြီး ရေသည် ထက်ဝက်ကျော် အနည်းငယ်သာ ခွဲဝေပေးသည်။ ရေအချိုးအစားသည် 1.5-700 ml ရှိသော အနည်းဆုံး အရည် 1000 လီတာ သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် တစ်နေ့လျှင် အရည် 3 လီတာခန့်ရှိပြီး ရေ 1.5 လီတာရှိသည်။

အဆင့်မြင့်ရေ

ကလေးများအတွက်ရေအရည်အသွေးသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကိုဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲပုလင်းရေပေးတာကအကောင်းဆုံး။ ကျောက်ကပ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်တွင်းထွက်ရေသို့မိတ်ဆက်ခြင်းကို (၃) နှစ်အထိရွှေ့ဆိုင်းသင့်သည်။ ကုထုံးတွင်းထွက်ရေကိုကလေးအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး မှသာသတ်မှတ်သည်။

ကလေးသည်ပွင့်လင်းပုလင်းထဲမှရေကိုသာ ၃ ရက်သာသောက်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ အနာဂတ်၌၎င်းကိုပြုတ်သင့်သည်။ ဟုတ်တာပေါ့၊ ရေပုတ်ရေကိုလည်းပြုတ်ရမယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးရန် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေတွင်ရေသည်အသုံးမကျဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်သန့်ရှင်းရေးအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့အိမ်သုံးစစ်ထုတ်ကိရိယာများပါ။

ရေသည်သာမှန်ကန်သင့်သည်သာမက၎င်း၏စားသုံးမှုပုံစံကိုလည်းပါသင့်သည်။ အစာမစားမီနာရီဝက်မပြည့်မီနှင့်တစ်နာရီနောက်မစောဘဲကလေးငယ်ကိုငယ်စဉ်ကတည်းကဗလာဆန်သောဗိုက်တွင်ရေသောက်ရန်သင်ပေးပါ။ 

မျဉ်းကြောင်းများအကြားဖတ်ပါ

နွေရာသီတွင်၊ အထူးသဖြင့် အငယ်ဆုံးကလေး၏ ရေချိန်ခွင်လျှာကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်။ မွေးကင်းစကလေးသည် ၎င်း၏အပြုအမူနှင့် ပြင်ပပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အရက်သောက်ချင်ကြောင်း နားလည်နိုင်သည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ မကြာခဏ ငိုတာ၊ စိတ်ပူတာ၊ အရေပြားနဲ့ လျှာတွေ အရမ်းခြောက်တာ၊ ဆီးမည်းတာ၊

အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေနဲ့အတူ၊ မင်းလည်းသတိထားရမယ်။ နှုတ်ခမ်းပေါ်အက်ကြောင်း၊ မျက်လုံးအောက်ရှိစက်ဝိုင်းပုံများပါ ၀ င်သည်။

သတိထားပါ- ဆယ်ကျော်သက်များ၊ အများအားဖြင့် မိန်းကလေးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေကို တမင်တကာ ငြင်းဆန်ကြပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ခံယူပါ။ ဒါက ဆိုးရွားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေတယ်လို့ သင်သံသယရှိနေပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်ပမာဏကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ပြန်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ သာမာန်ရေနှင့် သစ်သီးခြောက်များ၏ ဖျော်ရည်များဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ရေဆားရည်သောက်ပါ။ သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ပြုတ်ထားသော ရေ 1 လီတာတွင် ဖျော်ပြီး ကလေးကို တစ်နေ့တာလုံး ရေလောင်းပေးပါ။

အထူး mode မှာ

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များများသည်အန္တရာယ်မကင်းကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်၎င်းအတွက်အရေးကြီးသောပရိုတိန်းများကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ ပိုလျှံသောရေသည်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးကိုအလွန်အမင်းတင်သည်။ ၎င်းသည်နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပြwithနာများနှင့်ကြုံတွေ့ရသည်ဆိုပါစို့။ တစ်ခါတစ်ရံမငတ်နိုင်သောရေငတ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ကလေးတွေဖျားနာနေချိန်မှာ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ၊ တစ်နေ့ကို ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များအား ရင်သားကို မကြာခဏ လိမ်းရန် အကြံပြုထားပြီး အထက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ရေ 2-3 ဇွန်းကို ပေးပါ။ အသက်ကြီးသောကလေးများသည် တစ်နေ့တာ ရေဓာတ်ကို 20-30% တိုးစေသည်။ သံပုရာရည်နဲ့ အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ ရေကို သောက်ရတာ ပိုအဆင်ပြေတယ်လို့ မှတ်သားရပါတယ်။ စကားမစပ်၊ နွေရာသီတွင် ပို၍မကြာခဏဖြစ်ပွားတတ်သော အစာအဆိပ်သင့်မှုအတွက် သံပုရာသီးဖြင့် ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုနည်းဖြစ်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့် အော့အန်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး အရည်ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်ကလေးအတွက် အချိုမပါသော သံပရာနိတ်ကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဖန်ခွက်ထဲမှာရယူထားသော

ကလေးက ရေအပြင် ဘာသောက်ရမလဲ။ 4 လမှစတင်၍ ဆရာဝန်များသည် chamomile၊ linden သို့မဟုတ် lemon balm မှ 3-4 ကြိမ်အရောအနှောမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါသောလက်ဖက်ရည်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းခွင့်ပြုသည်။ အနည်းငယ်ကြာသောအခါ၊ ပန်းသီး၊ apricots သို့မဟုတ် ရွှေဖရုံသီးတို့မှ လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များကို ၎င်းတို့ထဲသို့ ထည့်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို 1:1 အချိုးဖြင့် ရေဖြင့် ရောပြီး 1-2 ဇွန်း အနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါ။

တစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်တာကာလအတွင်း နွားနို့နှင့် နို့ချဉ်ဖျော်ရည်များ အလှည့်ကျဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီး microflora ပေါ်တွင် အကျိုးပြုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လတ်ဆတ်သောဘယ်ရီသီးမှပြုလုပ်ထားသည့် အိမ်လုပ်ဂျယ်လီများသည်လည်း အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သောကလေးများအတွက် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ အသီးအနှံခြောက်များ၏ Compote သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကူညီပေးသည်။

ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်ပါက 3 နှစ်အကြာတွင် berry သီးဖျော်ရည်များကို ပေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း သူ့ကို cocoa နဲ့ ကျွေးနိုင်ပေမယ့် တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်ထက် မပိုပါဘူး။ နို့ဆီပါတဲ့ chicory လိုမျိုး သဘာဝကော်ဖီဖျော်ရည်တွေဟာ ကလေးတွေကြားမှာ အရမ်းရေပန်းစားပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ ဒါက တကယ့်လက်ဆောင်ပါ။

ရေသည်အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ရေသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာရရှိစေရန်၎င်းကိုပညာရှိစွာကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောမိဘများအတွက်။