မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်တို့ကို လုံးဝမနှစ်သက်သော ဂေဟဗေဒသည် “လိမ္မော်ခွံ” ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ လူဦးရေ၏ 50% ကျော်ကို ခြောက်ခြားစေသည့် အထိုင်များသော လူနေမှုပုံစံသည် မြို့ပြဧရိယာများတွင် နေထိုင်သူများကိုပင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ မသင့်လျော်သော အာဟာရ- ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ဖြစ်စေသော အမြန်အစားအစာများ၊ အစားအသောက်များတွင် အဆီများပြီး အချိုများသော အစားအစာများ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်ဆိုးများသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း ၊ အချိန်မရှိခြင်းကြောင့် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားအခြေအနေကို ကြီးမားသော သို့မဟုတ် နည်းပါးသောအတိုင်းအတာအထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကျွမ်းကျင်သူများက တဦးတည်းအမြင်ကို သဘောတူကြသည်- cellulite ၏အသွင်အပြင်အဆင့်ဆင့်ကို ပိုင်းခြားနိုင်သည်။ သုံးမှတ်ပေါ်မှာ။
1. ပေါင်နှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် ကြွက်သားများ တင်းမာနေသည့် အရေပြားပေါ်တွင် အားနည်းသော အဖုအထစ်များ မြင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် “လိမ္မော်ခွံ” ကို မသိသာသေးသော်လည်း အရေပြားကို မညီမညာဖြစ်စေသည်။
2. ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းကို ဖိချသောအခါ အရေပြားပေါ်တွင် ပါးကွက်များ ပေါ်လာသည်။ သင်ဟာ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ကြည့်ကောင်းနေသေးပေမယ့် ဥပမာအားဖြင့် တင်ပါးတစ်ပိုင်းကို ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို လွှတ်လိုက်တာနဲ့ ပါးချိုင့်လေးတွေ ပျောက်သွားတာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။
3. တူညီသော "လိမ္မော်ခွံ" ၏အသွင်အပြင်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ပါးချိုင့်များသည် ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုမရှိဘဲ မြင်နိုင်သည်။
မကြာသေးမီက၊ cellulite သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပေါ်လာသော အဆီများကို banal deposition ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်၊ ဤပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော ငယ်ရွယ်သွယ်လျသော မိန်းကလေးများနှင့် မကြာခဏဆိုသလို သင်တွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပြဿနာသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော အပြောင်းအလဲများမဟုတ်ပါ။ Cellulite သည် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီတစ်သျှူးများတွင် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆဲလ်လူလစ်၏မူလအစစ်အမှန်ကို လွဲမှားသောအမျိုးသမီးများစွာသည် တင်းကျပ်သောအစားအစာများဆီသို့ လှည့်လာကြသဖြင့် ပေါ်လာသည့် “လိမ္မော်ခွံ” ၏အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ သို့သော် cellulite ၏အသွင်အပြင်သည်ကြာရှည်သောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စနစ်တကျ ပြည့်ဝစေရန် ရေရှည်စနစ်တကျ ဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်။
cellulite တိုက်ဖျက်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများစွာကို စဉ်းစားပါ။
နည်းလမ်းတစ်ခု။ အာလူး။
1. အစားအသောက်များတွင်အာလူး။ အာလူးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အစားအစာများတွင် လက်မခံနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် ကြိုးစားနေသူများ အတွက် အသုံးဝင်သည်။ စနစ်တကျ ချက်ပြုတ်ထားသော အာလူးသည် ထိခိုက်မှု မရှိစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။ အာလူးတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သည်- ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသော ဗီတာမင်စီ၊ အာရုံကြောစနစ်အပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ဗီတာမင်စီ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ ဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်ပါ။ အာလူးချက်ပြုတ်ရာတွင် အခြေခံစည်းမျဉ်းများ- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ketchup၊ mayonnaise နှင့် အခြားဆော့စ်များ မပါရှိပါ။ အာလူးထောင်းများကို နို့နှင့် ထောပတ် မထည့်ဘဲ ရေဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ။ ငါ့ကိုယုံပါ - ဆားနှင့်ဆီမပါဘဲမီးဖုတ်ထားသောအာလူးများ၏သဘာဝအံ့သြဖွယ်အရသာနှင့်သင့်အားအံ့သြစေလိမ့်မည်။
2. အာလူးထုပ်။ အာလူးမှာ antioxidants တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်က သင့်အသားအရေကို အကျိုးပြုပါတယ်။ မထုပ်ခင်မှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး နှိပ်နယ်ပေးမယ့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေတွင် ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးထားသော အာလူးအကွင်းများကို ကြိုတင်အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားသော အကွင်းများကို လိမ်းပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အနွေးထည်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး မိနစ်သုံးဆယ်မှ လေးဆယ်အထိ စောင့်ရပါမည်။ ထုပ်ပြီးတဲ့အခါ အရေပြားကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး သံလွင်ဆီနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးရပါမယ်။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်အထိ အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်ကို သုံးရက်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
နည်းလမ်းနှစ်။ ဂျင်း။
1. ဂျင်းကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဂျင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်ဆန်စေပြီး၊ လိမ္မော်သီးအခွံကို ဖယ်ရှားရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ ဂျင်း Scrub လုပ်နည်းက ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဂျင်းခြောက်ဇွန်း ရှစ်ဇွန်းအတွက် ကော်ဖီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ သံလွင်ဆီ လိုအပ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထူထဲသော slurry တစ်ခုရသည်အထိ ရောစပ်ပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို ပေါ့ပါးသော နှိပ်နယ်မှုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြဿနာရှိသော နေရာများသို့ ပွတ်တိုက်ပေးရပါမည်။ ဒီ scrub ကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသုံးသင့်ပါဘူး။
2. ဂျင်းလက်ဖက်ရည်။ လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးပြုသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပါးပါးလှီးထားသော ဂျင်းအမြစ်၊ သံပုရာရည် (အရသာအတွက်) ပျားရည်တစ်ဇွန်း။ ချက်ထားတဲ့ သုံးယောက်ကို ဆယ်မိနစ်ကြာအောင် ချက်ထားရပါမယ်။ Tonic သောက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
နည်းလမ်းသုံး။ ပန်းသီးရှာလကာရည်။
ပန်းသီးရှာလကာရည်ဖြင့်ထုပ်ပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီးရင် (ပိုကောင်း ပွတ်တိုက်ဆေးနဲ့) ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို သန့်စင်ဖို့အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အရောအနှောကို လိမ်းပေးပါ။ အရောအနှောအတွက် လိုအပ်သည် - ရေငါးဇွန်း၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်ငါးဇွန်းနှင့် ပျားရည်ငါးဇွန်း။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို တစ်သားတည်းဖြစ်စေသော အစုလိုက်အပြုံလိုက် ရောစပ်ပြီး အရေပြားပြဿနာရှိသောနေရာများသို့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ ထို့နောက် အရေပြားကို ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး မိနစ်သုံးဆယ်ကြာအောင် အုပ်ထားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်၊ သင်သည် ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြင့် လိမ်းပေးရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့်ထုပ်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပထမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သိသာထင်ရှားလိမ့်မည်။ cellulite ကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်၊ ဆယ်ခုမှ ၁၅ လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရန်အချိန်, ဆန္ဒနှင့်ကုန်ကျစရိတ်အများကြီးလိုအပ်သောရှည်လျားပြီးရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရလဒ်တွေရဲ့ နှစ်သက်မှုက သင်ကြိုးစားခဲ့ရတဲ့အတွက် နောင်တရစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အပြစ်အနာအဆာကင်းသော လှပချောမွေ့သော ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်နိုင်စေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု တိုးလာစေမည်၊ ယင်းသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာရှိ အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အလွန်လိုအပ်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပထမဦးဆုံးသော အလှတရားနေရာအတွက် နေ့စဉ်ရုန်းကန်နေရသော ခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင် လိုအပ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့် နုနယ်ပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သတ္တဝါသည် ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ပြင်ပမှ အကြည့်များကို ချီးမွမ်းခြင်းပုံစံဖြင့် အဆက်မပြတ် စွမ်းအင်ဖြည့်တင်းမှု လိုအပ်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်နေစိတ်ထား၊ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ဂုဏ်ယူမှုသည် သင်၏အသွင်အပြင်အပေါ်သာမက ဘဝ၏အခြားနယ်ပယ်အားလုံးတွင်ပါ အကျိုးရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည့် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးသူပါ။ မနက်ဖြန်၊ နွေရာသီ သို့မဟုတ် ယခုမှ အနှစ်နှစ်ဆယ်တွင် သင်ဖြစ်လာမည့်အရာကို သင်ကိုယ်တိုင်သာ ဖန်တီးပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုမြင်ချင်လဲဆိုတာ တွေးပြီးပြီလား။ ပြီးရင် အလုပ်သွား!